Daktari wa meno Roman Niskhodovsky aliambia "mlo mweupe" ni nini na kwa nini inafaa kupunguza matumizi ya mchuzi wa soya.
Usichukuliwe mbali:
- Mbegu zisizochujwa. Tabia yao ya kunyonya sio hatari kama inavyoonekana mwanzoni. Husk huharibu enamel, ambayo haiwezi kurejeshwa.
- Vyakula ambavyo vina rangi - beets, mchuzi wa soya, divai nyekundu ... Ikiwa zimetumiwa kupita kiasi, baada ya muda sauti ya meno inakuwa ya njano.
- Kahawa na Chai - pia huchafua enamel. Kwa kuongeza, tamaa nyingi za kahawa huchangia "leaching" ya kalsiamu kutoka kwa mwili.
- Sukari na soda, bila shaka. Moja ya madhara kamili kwa meno. Hasa vinywaji - vina vyenye asidi zinazoharibu enamel. Ikiwa huwezi kuacha kabisa "soda", angalau kikomo.
Na bado - kuwa mwangalifu na njia za jadi za utunzaji wa meno. Utapata mapendekezo milioni kwenye mtandao. Lakini mara nyingi hakuna mtu anaonya juu ya matokeo iwezekanavyo. Kwa mfano, njia maarufu sana ni kusafisha meno na soda ya kuoka. Ndiyo, hii inatoa matokeo mazuri, lakini wakati huo huo unaharibu enamel kwa uzito sana. Ninakushauri usijaribu nyumbani, lakini kutumia zana za kitaaluma na kutekeleza taratibu kwa daktari wa meno.
Na vyakula hivi ni nzuri kwa meno yako:
- Jibini la Cottage, maziwa, jibini. Wana kalsiamu nyingi. Kwa ujumla, kuna kitu kama "chakula cheupe" - lazima kiamriwe baada ya utaratibu wa weupe. Jambo la msingi ni kwamba orodha inaongozwa na bidhaa nyeupe - kwanza kabisa, maziwa na "derivatives". Hii itasaidia kuweka athari nyeupe kwa muda mrefu.
- Nyama, kuku, dagaa - chanzo cha protini. Bila shaka, lazima ziwe za ubora wa juu. Kumbuka tu kupiga mswaki kabla na baada ya milo.
- Mboga na matunda mango - kwa mfano, apples na karoti. Hii ni "malipo" kwa meno na, wakati huo huo, mtihani mzuri. Ikiwa vitafunio kwenye tufaha havifurahishi, hii ndiyo kengele ya kwanza kwenda kwa daktari wa meno.