Kasi ya maisha

Kasi ya maisha ni kasi ya kupishana katika maisha ya mambo na matukio mbalimbali. Watu wenye shughuli nyingi huwa na sifa ya kasi ya maisha, wakati kwa siku moja unahitaji kuwa kwa wakati kwa maeneo 4 tofauti, kuandika makala njiani, piga simu wateja nyumbani, chora uwasilishaji jioni, na kadhalika.

Kasi ya maisha na mipango

Ya juu ya kasi ya maisha, kwa uwazi zaidi na kwa uangalifu unahitaji kupanga wakati: kosa katika kupanga wakati kwa kasi ya juu mara nyingi hubeba kitanzi kizima cha makosa.

Ikiwa kosa tayari limetokea, ni wazi unahitaji kujiandaa na kuitikia kwa utulivu, kwa kujenga na vyema: kupumzika na kusubiri fursa ya kupanga wakati tena (kutoka wiki mpya, siku mpya, mwezi mpya, mwaka mpya).

Jinsi ya kuhakikisha na kudumisha kasi ya juu ya maisha

• Kupanga kwa uangalifu siku, wiki, mwezi, mwaka. Ni muhimu si tu kuandika mambo 15 ambayo yanahitajika kufanywa kwenye karatasi, lakini kufikiria, "kuona" siku: unapoamka, wapi utaenda, wakati utafanya hili au biashara hiyo. Haitoshi tu kuandika mpango - unahitaji pia kuwa na wazo nzuri la biashara gani itafuata nini na itachukua muda gani. Ni bora kuandika mpango wa siku kwa kuzingatia muda wa muda, kwa mfano: saa 7:00 - kupanda, 7:00 - 7:20 - Zoezi, 7:20 - 7:50 - kutembea na kadhalika. (kwa maelezo zaidi angalia Usimamizi wa Wakati)
• Fanya mambo madogo mara moja, usicheleweshe (kupiga simu, barua fupi)
• Andika kila kitu: ikiwa kesi haikufaa leo, songa na uandike kwa siku nyingine ili usisahau. Ikiwa wakati wa siku nilikumbuka au kitu kilionekana ambacho kinahitajika kufanywa, mara moja uandike.
• Kupumzika na chanya ni lazima. Haiwezekani kuishi kwa kasi ya haraka kwa muda mrefu. Kupumzika kufuatilia mara nyingi iwezekanavyo: barabarani, katika biashara: jinsi mabega yamepumzika? Je, kuna hisia ya jumla ya wepesi? Je, umeridhika na maisha? Je, kuna hisia ya mafanikio?
• Tumia kila fursa kupumzika: je, unatembea barabarani hadi kwenye treni ya chini ya ardhi? - Tulia na tembea. Kuna fursa bila upotezaji mkubwa wa wakati wa kutembea mahali fulani - tumia fursa hii. Jambo kuu ni kujiweka mapema - ninapumzika.
• Pata usingizi wa kutosha. Na ikiwa kuna mambo mengi ya kufanya, basi nenda kitandani mapema na uamke mapema ili kufanya mambo asubuhi: kichwa ni safi na yenye afya. Saa moja ya kulala jioni ni sawa na masaa mawili ya kulala asubuhi.