Watu wengi wanataka kujenga mahusiano yenye usawa, lakini daima huchagua washirika wa uharibifu. Ni njia gani za psyche huamua uchaguzi wetu na jinsi ya kuzibadilisha, anasema mwanasaikolojia wa kliniki.
Labda umesikia juu ya watu ambao kila wakati hukutana na washirika sawa. Kuna hisia kwamba hawajifunzi kutoka kwa "makosa ya zamani." Kwa nini iko hivyo?
Kuna sheria rahisi katika kuchagua mwenzi: ubongo wako "matangazo" tu kile "unajua", kile ambacho tayari unakijua. Hutaki kuishi uzoefu ambao hauhisi kama nyumbani. Kwa hivyo, hautahalalisha mlevi ikiwa hakuna mtu katika familia yako alifanya hivi. Na kinyume chake: ikiwa, kwa mfano, mama yako alikuwa katika uhusiano wa sumu na "alinusurika" wakati huo huo, basi mtoto wake ataiga mfano huu wa tabia na labda atajikuta katika hali sawa.
Tunapoendelea kurudia masomo ya zamani, tunachagua wapenzi ambao ni kama mbaazi mbili kwenye ganda.
Hisia kama
Tunafanya chaguo mbaya kwa kupendelea washirika ambao tabia yao inaeleweka na tunaifahamu. Tunaweza kuchukua ishara hatari bila kufahamu: kwa mfano, kuhisi kuwa mwanamume ni mkali kama baba. Au kukabiliwa na ghiliba, kama mama. Kwa hivyo, "tunaanguka" kwa washirika ambao hawatufai - "tunashikamana", wakati mwingine bila kujua, kwa hisia ya kuwa yeye ni sawa na mama au baba yake ...
Kwa hiyo taratibu zilizojengwa za psyche yetu huamua sio tu mtindo wa maisha yetu, lakini pia uchaguzi wa mpenzi wa baadaye. Kupita "vizuizi vya kinga" vya kufikiria ambavyo vinakufanya uchague wenzi sawa inaweza kuwa ngumu sana peke yako. Baada ya yote, walijipanga ndani yetu kwa miaka mingi.
Maswali mawili ambayo yatasaidia kuachana na "rake"
- Jaribu kujibu kwa kivumishi kimoja swali: "Mimi ni nini wakati siko kwenye uhusiano?". Taja neno kutoka nyanja ya kihisia ambayo huwasilisha hisia, kwa mfano: katika uhusiano, nina furaha, nimefungwa, nimeridhika, ninaogopa ... Ikiwa neno lenye maana hasi linakuja akilini, basi uwezekano mkubwa unapinga kupata mwenzi anayestahili ndani. mwenyewe. Kwa mfano, unapokuwa na mtu, unahisi kuwa tegemezi au unahisi kama unaacha kukua. Hii ni hali ya wasiwasi, kwa hivyo unaweza kuepuka mahusiano bila kujua au kupata washirika ambao haiwezekani kujenga uhusiano wa muda mrefu.
- Sasa jiulize swali lingine: "Nilijifunza kutoka kwa nani jinsi ya kuwa katika uhusiano kwa njia hii?" Picha ya mtu fulani itatokea kichwani mwangu: mama, baba, shangazi, bibi, babu, au hata shujaa wa sinema ambaye amezama ndani ya roho. Baada ya kuelewa chanzo cha mtazamo wako ("Niko katika uhusiano fulani na kama huo, na nimejifunza hii kutoka ..."), utaiondoa kwenye nafasi isiyo na fahamu, uipe jina na ufafanuzi. Sasa unaweza «kurudisha» elimu hii kwa watu walioiingiza ndani yako. Na kwa kufanya hivyo, utaweza kuchukua nafasi ya ufungaji wa zamani usiohitajika na mpya, na ishara ya pamoja. Kwa mfano, badala ya "katika uhusiano, nimesalitiwa na kuachwa," unaweza kujiambia, "katika uhusiano, nina furaha na msukumo." Kwa njia hii, tunaweza kujiweka ili kutafuta sio kile kinachojulikana kwetu (na kinachoweza kuharibu na kutufadhaisha), lakini kwa kile kitakachotuletea furaha na msukumo.
Tunapotambua na kufanya kazi kupitia mitazamo hasi, tunaachiliwa kutoka kwa mzigo wa zamani, tunapumzika, tunajifunza kuamini ulimwengu. Tunapata hatua moja karibu na ndoto yetu (na hatua elfu zaidi kutoka kwa tafuta, ambayo tulipanda kwa shauku kubwa hadi hivi majuzi).