Siri za lishe ya antioxidant
Hatuwezi kurudia vya kutosha: kudumisha afya njema na kukaa katika umbo, ni muhimu kutumia vioksidishaji mara kwa mara. Nuru juu ya washirika hawa wa afya.
Kioksidishaji cha kiumbe kimeunganishwa na uwepo wa itikadi kali ya bure ambayo hubadilisha seli zenye afya na ambazo zinawajibika kwa kuzeeka kwa tishu.
Katika kipimo cha wastani, hizi radicals za bure husaidia kulinda mwili kutoka kwa virusi na viini.
Wakati zinaenea bila kudhibitiwa, zinaweza kuhusika na magonjwa ya moyo na mishipa na kupungua kama vile ugonjwa wa Parkinson, ugonjwa wa Alzheimer's, saratani au mtoto wa jicho.
Pia ni itikadi kali ya bure inayobadilisha laini laini kuwa mikunjo ya kina, na hivyo kuashiria kuzeeka kwa ngozi.