Ikiwa watoto wa mboga mboga watapokea kiasi cha kutosha cha maziwa ya mama ya mama au mchanganyiko wa watoto wachanga, na chakula chao kina vyanzo bora vya nishati, virutubisho na virutubisho, kama vile chuma, vitamini B12 na vitamini D, ukuaji katika kipindi hiki cha ukuaji wa mtoto utakuwa wa kawaida.
Udhihirisho mkubwa wa lishe ya mboga, kama vile matunda na lishe mbichi ya chakula, kulingana na tafiti, huathiri vibaya ukuaji na ukuaji wa mtoto, na, ipasavyo, haiwezi kupendekezwa kwa watoto wa mapema (wachanga) na wa kati.
Wanawake wengi wa mboga mboga huchagua kunyonyesha watoto wao na zoezi hili linapaswa kuungwa mkono kikamilifu na kutekelezwa kila mahali. Kwa upande wa utungaji, maziwa ya mama ya wanawake wa mboga ni sawa na maziwa ya wanawake wasio na mboga na yanatosha kabisa kwa thamani ya lishe. Njia za kibiashara kwa watoto wachanga zinaweza kutumika katika kesi ambapo mtoto kwa sababu mbalimbali hanyonyesha, au aliachishwa kabla ya umri wa mwaka 1. Kwa watoto wa vegan ambao hawana kunyonyesha, chaguo pekee ni chakula cha soya.
Maziwa ya soya, maziwa ya mchele, mchanganyiko wa kutengenezwa nyumbani, maziwa ya ng'ombe, maziwa ya mbuzi yasitumike kama mbadala wa maziwa ya mama au mchanganyiko maalum wa kibiashara katika mwaka wa kwanza wa maisha ya mtoto., kwa sababu bidhaa hizi hazina macro-au micro-virutubishi na vitu muhimu kwa ukamilifu muhimu kwa maendeleo ya kutosha ya mtoto katika umri huo mdogo.
Sheria za kuanzisha hatua kwa hatua vyakula vikali katika mlo wa mtoto ni sawa kwa mboga na wasio mboga. Inapofika wakati wa kuanzisha chakula cha juu cha protini, watoto wa mboga wanaweza kuwa na tofu gruel au puree, kunde (puree na matatizo ikiwa inahitajika), mtindi wa soya au maziwa, viini vya mayai ya kuchemsha, na jibini la Cottage. Katika siku zijazo, unaweza kuanza kutoa vipande vya tofu, jibini, jibini la soya. Maziwa ya ng'ombe yaliyopakiwa, au maziwa ya soya, mafuta kamili, yaliyoimarishwa na vitamini yanaweza kutumika kama kinywaji cha kwanza kutoka mwaka wa kwanza wa maisha kwa mtoto aliye na vigezo sahihi vya ukuaji na ukuaji na ulaji wa vyakula mbalimbali.
Vyakula vyenye nishati na virutubishi vingi kama vile machipukizi ya maharagwe, tofu na uji wa parachichi vinapaswa kutumiwa katika kipindi ambacho mtoto anaanza kunyonya. Mafuta katika chakula cha mtoto chini ya umri wa miaka 2 haipaswi kuwa mdogo.
Watoto wanaonyonyeshwa na mama ambao hawatumii bidhaa za maziwa zilizoimarishwa na vitamini B12 na hawachukui vitamini complexes na vitamini B12 mara kwa mara watahitaji virutubisho vya ziada vya vitamini B12. Sheria za kuanzishwa kwa virutubisho vya chuma na vitamini D katika lishe ya watoto wadogo ni sawa kwa wasio mboga na wala mboga.
Vidonge vyenye zinco kawaida hazipendekezwi na madaktari wa watoto kwa watoto wadogo wa mboga kama lazima, kwa sababu. Upungufu wa zinki ni nadra sana. Kuongezeka kwa ulaji wa vyakula vilivyo na zinki au virutubisho maalum vyenye zinki na chakula imedhamiriwa kibinafsi, hutumiwa wakati wa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada katika lishe ya mtoto na ni muhimu katika hali ambapo lishe kuu imepungua kwa zinki au ina vyakula vilivyo na bioavailability ya chini ya zinki.