Mwenendo: Mtiririko Huria wa Asili ni nini (FIL)?

Fanya bila ulinzi wa mara kwa mara wakati wa kipindi chako. mtindo? Hapana, mbinu mbaya sana ambayo ina jina: mtiririko wa bure wa silika (FIL). “Kwa hakika, wakati endometriamu imetenganishwa, tunapunguza msamba ili kuzuia damu katika uke wakati wa kuweza kuitoa kwenye choo,” aeleza mtaalamu wa tiba asili Jessica Spina *.

Mtiririko wa kisilika wa bure: kudhibiti mtiririko wako wa hedhi

maslahi? "Tunaokoa pesa kwa vile hatuhitaji tena kununua tamponi au leso za usafi, hatutoi taka na hatuna tena hatari ya mshtuko wa sumu," anaorodhesha. Icing kwenye keki: "Kwa kurejesha mwili wetu, mara nyingi tunapata maumivu kidogo ya kipindi na tunapata hisia ya uhuru. » Isipokuwa ugonjwa fulani wa uzazi, wanawake wote wanaweza kuifanya. Hata wale ambao wana mtiririko mkubwa wakati wa hedhi. Shida ni kwamba wakati umewekewa hali ya kuvaa kinga, FIL sio lazima iwe rahisi kuisimamia. Wakati mwingine unapaswa kutoa mafunzo kwa mizunguko minne au mitano kabla ya automatism kuanza. Ni bora kuanza kufanya majaribio nyumbani. Kama hivyo, hakuna shinikizo! Njia hiyo bila shaka ni ngumu zaidi kutumia wakati huna upatikanaji rahisi wa choo! 

Mtiririko wa silika huru: wanashuhudia

Mélissa, umri wa miaka 26: "Tunajifunza tabia mpya ya kisaikolojia. "

"FIL inahitaji kazi halisi ya uchunguzi wa hisia. Lazima ujifunze tabia mpya ya kisaikolojia, kama mtoto aliye na choo. Ni bora kuanza na kizuizi kidogo, yaani kuondoa ulinzi wote. Na hatua kwa hatua, unapata ujasiri na hauogopi tena kuchafua nguo zako. "

Léna, mwenye umri wa miaka 34: “Niliona kama wakati wa kusisimua wa majaribio. "

 “Kabla ya kufanya mazoezi ya FIL, nilikuwa nikipitia kipindi changu. Damu ilikuwa inatiririka yenyewe siku nzima bila mimi kuichukua. Leo, ninapitia mzunguko wangu kama wakati wa kusisimua wa majaribio na mwili wangu kama mshirika. Inafurahisha sana kupata kuhisi wakati unaofaa wa kwenda bafuni! Njia hiyo haifai kidogo katika miezi wakati damu ni kioevu zaidi. Lakini basi inatosha kuvaa kipande kidogo cha kitambaa chini ya panties. "

Gaëlle, mwenye umri wa miaka 39: “Lazima uhisi kinachoendelea ndani ya mwili wako. "

 "Haikufanya kazi mara moja. Mara chache za kwanza, kulikuwa na damu kila mahali na kwa kuwa nilikuwa nikiugua sana perineum yangu, sikuweza kuzingatia kitu kingine chochote. Nilipogundua kwamba nilipaswa kuhisi kile kilichokuwa kikiendelea ndani ya mwili wangu, kila kitu kilibadilika. Mimi, ambaye nina hedhi isiyo ya kawaida, sihitaji tena kuwa na wasiwasi kuhusu wakati watafika. Bado naepuka kujiweka hatarini. Ikibidi nitoe mhadhara wakati huu, mimi huvaa suruali ya kipindi kama tahadhari. "

Elise, mwenye umri wa miaka 57: “Niliona kama uhuru mkubwa… Hakuna haja ya ulinzi wa usafi! "

 "Nilifanya hivyo mara kwa mara kabla ya kukoma hedhi. Ni kweli kwamba ikiwa tuko katika mantiki ya utendaji, hiyo inaweza kuweka shinikizo. Lakini mara tu unapojua perineum yako, kimsingi, utajua jinsi ya kuhifadhi mtiririko wake. Inafurahisha kuchunguza uwezo wa mwili wako na ni uhuru mkubwa kwa sababu hauko chini ya kuvaa napkins za usafi. "