Chakula kibichi cha monotrophic or chakula ghafi Ni mfumo wa chakula ambao aina moja ya bidhaa huliwa katika fomu yake ya asili katika mlo mmoja. Kwa mtu yeyote ambaye anatafuta kukaribia iwezekanavyo na maumbile na uwepo wa asili kwa usawa na mazingira, inapaswa kuwa wazi kuwa kula mbichi mono ni njia ya kawaida na ya kutosha zaidi ya lishe kwa kiumbe hai yeyote porini. Wanyama hawapiki chakula chao, na huwezi kuona tembo au sokwe wakikata saladi ya wiki na mboga zilizopambwa na mafuta kwa chakula cha mchana.
Na ukweli sio kwamba wanyama wanakosa akili kwa kila aina ya raha za upishi. Kila bidhaa hai ina Enzymes ambayo husaidia kuchimba aina hii ya chakula. Na kwa aina tofauti za Enzymes, muda wa kuishi ni tofauti kabisa. Mtaalam wa lishe yoyote atakuambia kuwa matunda, mboga, karanga, na wiki huchukua muda tofauti wa kumeng'enywa. Kwa mfano, haichukui zaidi ya saa kuchimba tufaha, wakati karanga na mbegu hubaki kwenye mwili wa mwanadamu kwa masaa kadhaa.
Ikiwa mtu hutumia aina hizi za vyakula kwa wakati mmoja, basi mishmash inayotokana na mwili huzuia enzymes kufanya kazi zao. Matokeo yake, matunda ni ndani ya tumbo kwa muda mrefu zaidi kuliko muda uliowekwa na huanza kuvuta. Kuna karatasi nyingi za kisayansi juu ya utengano wa lishe ambazo zinaorodhesha vyakula vingi na visivyofaa. Lakini, kisha kusoma meza ngumu na zinazochanganya - si rahisi kuacha kuchanganya aina tofauti za bidhaa na kila mmoja?
Kwa kweli, kwa kweli, kila kitu kinageuka kuwa sio rahisi sana. Sababu ya hii ni utegemezi wetu wa kisaikolojia juu ya chakula. Wakati wa kubadili mlo wa chakula kibichi, tunatamani keki mbichi za chakula na muundo dhaifu na mchanganyiko wa kupendeza wa ladha, saladi za rangi nyingi zilizotiwa mafuta na viungo, matunda yaliyokaushwa na ladha yao tamu. Mbali na ukweli kwamba tabia hizi za kula huathiri afya zetu - huchukua muda wa kupika na kuosha vyombo, hutufanya kununua zana za kisasa za kukata na kukausha mboga, kutafuta bidhaa za gharama kubwa na zisizoweza kupatikana kwa sahani mpya ya kitamu.
Kwa hivyo, lishe mbichi ya chakula kibichi inafaa kwa watu ambao wana nia ya kutakasa sio tu miili yao bali pia akili zao. Ili kupunguza uwezekano wa usumbufu wa chakula kibichi, unahitaji kupata mwili wako na akili yako sawa. Hii inawezeshwa na mtindo wa maisha wa kazi, michezo, na mazoea ya kiroho. Sio lazima kukiri dini yoyote - ni ya kutosha kuishi tu kwa amani na upendo na ulimwengu unaokuzunguka na wewe mwenyewe. Jifunze mwili wako na akili yako, jifunze kusikiliza - na baada ya muda, mwili yenyewe utakuambia inahitaji nini.