Sehemu za siri za ndani na nje ni dhaifu. Tabia fulani au ishara fulani zinapaswa kuepukwa kwa sababu zinawasha au hata ni hatari kwa uke, kinembe na uke.

Mimea ya uke, pia huitwa microbiota ya uke, kawaida huundwa na bakteria yenye faida: bacilli. Kati ya vijidudu hivi, tunapata maziwa ya lactobacilli, au Döderlein, ambayo hutengeneza asidi ya lactic kuhakikisha asidi ni muhimu kwa mazingira ya uke.

Jukumu la mimea ya uke

Mimea ya uke ni kinga halisi dhidi ya vijidudu vya magonjwa. Inahakikisha afya njema ya uke ambao usawa wake uko hatarini haswa. Sababu zingine zinaweza kusababisha kupungua au hata kutoweka kwa lactobacilli ya kinga. Usawa wa mimea umekasirika: ni dysbiosis ya microbiota ya uke. Dysbiosis ndio chanzo cha usumbufu wa kila siku kama vile kuwasha, kuwasha uke au hisia za usumbufu lakini pia ni hatari kwa maambukizo ya chachu ya uke. Maambukizi haya ya uke yanaunganishwa katika visa vingi na kuenea kwa candida albicans, ambayo kawaida ni sehemu ya mimea ya uke kwa idadi ndogo.

Ili kutosawazisha mimea ya uke na uke, inashauriwa kutoosha kwa sabuni zenye asidi na kutofanya madoido ya uke ambayo huharibu mimea ya uke na hivyo kuongeza hatari ya kuambukizwa chachu ya uke. Uke tu unapaswa kuoshwa kila siku ili kuondoa uso wa ziada wa filamu ya hydrolipidic inayozalishwa na tezi za sebaceous, seli za ngozi zilizokufa na jasho. Kuosha hufanywa kwa kisafishaji kisicho na sabuni au Syndet. Bidhaa hizi zinaheshimu filamu ya hydrolipidic ya ngozi bora. PH yao ni tindikali dhaifu, karibu na pH ya ngozi. Kuosha kunapaswa kufuatiwa na suuza kabisa na maji na kukausha kabisa.

Uke na uke ni dhaifu na vinaweza kukereka kwa urahisi. Tabia zingine zinapaswa kuachwa ili kuzuia kuwasha lakini pia maambukizo ya chachu ya uke na maambukizo. Tabia na vitendo vifuatavyo lazima viepukwe:

• Usibadilishe chupi yako kila siku. Chupi inapaswa kubadilishwa kila siku;
• Vaa suruali bandia. Pamba inapaswa kupendelewa. Chupi za pamba zinapaswa kuoshwa kwa 60 ° C na pasi na chuma moto sana;
• Kulala na nguo za ndani. Bora kulala bila chupi ili kukuza mzunguko wa hewa;
• Weka swimsuit yako mvua. Hii inasababisha maceration ambayo inaweza kusababisha maambukizo ya chachu.
• Vaa suruali za kubana, leggings na tights;
• Weka manukato au deodorant kwenye ngono au tumia bafu za Bubble: hizi ni bidhaa zinazokera au hata za mzio;
• Tumia dawa za kusafisha antiseptic kila siku. Watakasaji wa antiseptic huharibu mimea ya vijidudu na kupunguza ulinzi wa asili wa kienyeji;
• Ondoa jinsia nzima. Nywele zina jukumu la kulinda uke. Bristles zina jukumu fulani la maji. Ngozi kavu inakera kwa urahisi zaidi. Inashauriwa kukata nywele za kinena na mkasi badala ya kutumia wembe kwa mng'aro wa sehemu;
• Usifute nyuma na nje baada ya haja kubwa. Kuifuta kutoka kwenye uke hadi kwenye matako husaidia kuzuia kuongezeka kwa viini vya matumbo kwenye njia ya uke;
• Kutoosha mikono yako kabla na baada ya kutumia choo, na sio kunawa mikono na sehemu ya siri kabla na baada ya kujamiiana.

Kutobadilisha tampon yako kila masaa 4 hadi 6 inaweza kuwa hatari. Hatari ya ugonjwa wa mshtuko wa sumu wa staphylococcal unaohusishwa na utumiaji wa tamponi za mara kwa mara huongezeka kwa mbili wakati tampon imevaliwa kwa zaidi ya masaa sita, na saa tatu wakati kitambaa huvaliwa usiku kucha. Ili kupunguza hatari za ugonjwa wa mshtuko wa sumu (SCT), inashauriwa kubadilisha pedi yako ya usafi kila masaa 4 hadi 6, kunawa mikono kabla na baada ya kubadilisha kinga na kuvaa kitambaa cha usafi au pedi badala yake. kuteleza mara moja. (1) Maagizo haya pia yanatumika kwa kikombe (kikombe) cha hedhi.

Kuvaa kondomu kunalinda dhidi ya magonjwa ya zinaa. Ikiwa una wapenzi zaidi ya mmoja wa ngono, inashauriwa ukumbuke kuvaa kondomu. Zinakukinga kutokana na hatari ya condylomata (vidonda vya nje vya uke vinavyohusiana na kuambukizwa na Virusi vya Papilloma ya Binadamu (HPV). Condylomata ndio maambukizo ya virusi ya zinaa ya kawaida. Yanapatikana katika wanawake kwenye sehemu ya uke, msamba na mkoa wa perianal. Baadhi ya virusi vya papilloma vina hatari ya saratani ya shingo ya kizazi.Uzuiaji bora dhidi ya vidonda vya uke, uitwao condylomata, ni kupewa chanjo dhidi ya HPV.Kondomu pia inaruhusu kuzuia maambukizo mengine ya zinaa, ambayo mengine hutoa dalili katika uke: manawa ya sehemu ya siri, chlamydia , kaswende.

Kutoboa sehemu za siri kunaweza kufanywa kwa kiwango cha kinembe, kofia ya kinembe, labia minora au labia majora. Haipendekezi kutoka kwa maoni ya kiafya: kutoboa sehemu za siri kunaweza kwanza kuingilia kati na uzazi wa mpango wa mitambo (diaphragm, kondomu). Halafu, kutoboa maeneo ya karibu kunajumuisha hatari za kuambukiza. Maeneo haya ni nyeti haswa na viungo huundwa na miili ya erectile iliyo na miili ya cavernous iliyochomwa na damu (kisimi kwa wanawake) ambayo huongeza hatari ya kutokea na ukali wa ajali za kuvuja damu na maambukizo. (3)