Vaginismus - Chakula cha Afya Karibu Nami

Yaliyomo

Vyakula vyenye afya kwa uke
- - Dawa ya jadi kwa uke
- Vyakula hatari na hatari kwa uke
Lishe ya magonjwa mengine:

Maelezo ya jumla ya ugonjwa

Hii ni contraction isiyodhibitiwa ya misuli ya sakafu ya pelvic na uke wa maumbile ya kutetemeka, ambayo hufanyika wakati jaribio lolote linafanywa kuingiza uume, tampon, au speculum ya gynecological ndani ya uke. Upunguzaji kama huo unaambatana na hisia zenye uchungu, ugumu wa uchunguzi wa kike na huongeza shida nyingi katika maisha ya ngono ya mwanamke. Karibu 3% ya wanawake wanakabiliwa na uke. Ugonjwa huu unaweza kutokea kwa wasichana wadogo ambao hawana uzoefu wa kijinsia, na kwa wanawake ambao hapo awali walikuwa na mafanikio, mahusiano kamili ya ngono, ambayo walipokea raha na raha.

Sababu za uke

Sababu za uke zinaweza kugawanywa katika vikundi 2. Ugawaji kama huo umechukuliwa kwa msingi wa aina 2 za uke. Inaweza kuwa ya kweli na ya uwongo.

Sababu ya ukuzaji wa uke wa uwongo kuna kipengele cha kisaikolojia - magonjwa ya uke wa asili ya uchochezi (kwa mfano: colpitis, vulvitis au cervicitis), kengele mnene, isiyo na elastic, mlango kavu kwa uke (ukosefu wa lubrication), nyufa, majeraha na abrasions kwenye sehemu za siri, shughuli za uzazi zinafanywa katika utoto.

Uke wa kweli inakua dhidi ya msingi wa shida ya kisaikolojia ya mwanamke.

Katika wasichana wadogo, uke mara nyingi hufanyika kwa sababu ya elimu ya ngono isiyofaa. Wakati watu wazima wanapendekeza ngono ni kitu cha dhambi, mnyama na aibu. Kwa kuongezea, wasichana mabikira wanaweza kuogopa kujamiiana kwa kwanza kwa sababu ya hadithi za marafiki wa kike au kwa kusoma kwenye wavuti juu ya hisia za uchungu wakati wa tendo la kwanza.

Wanawake ambao hapo awali walifanya ngono wanaweza kukuza hofu ya ngono kwa sababu ya tabia mbaya na ya ubinafsi ya mwenzi wa ngono, au unyanyasaji wa kijinsia wa hapo awali, kujaribu kubaka, au unyanyasaji wa kijinsia uliopita. Baada ya tabia kama hiyo, mwanamke huibuka kama utetezi, ambayo husaidia kwa msaada wa misuli iliyoambukizwa katika kuzuia kupenya kwa uume au vitu vingine. Wakati mwingine misuli inaweza kuambukizwa hata tu kwa kugusa labia ya nje.

Vaginismus pia inaweza kuanza dhidi ya msingi wa shida za kila siku. Kwa mfano, mwanamke hataki mumewe kwa sababu hamuoni kama mlezi wa chakula au anajua juu ya ukafiri wake. Vaginismus inaweza kutokea kwa sababu ya uwepo wa mtu wa tatu karibu na wenzi.

Mara nyingi, wanawake walio na uke wana phobias tofauti na hofu: urefu, giza, maumivu, maji.

Wasichana ambao wanapingana vikali na jinsia ya kiume na ambao wanaamini kuwa urafiki ni udhaifu wa kitambo na kujitiisha kwa mwanamume pia wanaweza kuugua uke. Hoja ya pili inatoka kwa wanawake wenye nguvu, wenye nguvu.

Vaginismus inaweza kusababisha kuzaliwa kwa mtoto au shida inayosababishwa wakati wao (mwanamke anaogopa kupata ujauzito tena baada ya kupata maumivu makali na, kwa kiwango cha fahamu, hairuhusu mtu wake aingie kwa sababu ya usalama wake na kuzuia "tishio" la baadaye ).

Digrii za uke

Kulingana na athari ya mwanamke kwa kugusa, mitihani na daktari wa wanawake na kuanzishwa kwa uume, kuna digrii 3 za uke.

Katika kiwango cha kwanza, upungufu wa misuli ya sakafu ya pelvic hufanyika wakati wa jaribio la kuingiza speculum au uume.
2 Katika kiwango cha pili, misuli ya uke huanza kuguswa wakati labia ya mwanamke inaguswa au hata wakati unasubiri mguso unaowezekana.
3 Katika kiwango cha tatu, misuli huanza kusinyaa tu na wazo moja juu ya tendo la ndoa au juu ya kumwona daktari wa wanawake.

Aina na aina za uke

Kulingana na wakati vaginismus ilikua, aina zake zinajulikana. Ikiwa msichana hajafanya ngono, basi ana uke wa msingi. Ikiwa mwanamke kabla ya ukuzaji wa ugonjwa aliishi maisha ya kawaida ya ngono, ana uke wa sekondari.

Utambuzi “uke wa msingi»Imewekwa katika hali ambapo msichana hakuwa na uhusiano wowote wa kimapenzi kwa sababu ya kuwa ufunguzi wa nje wa uke ulifungwa, kwa sababu ambayo mwenzi hakuweza kuingiza uume wake au kuletwa kwake ni ngumu sana (wakati mwenzi anapata shida maumivu na kuchoma). Ikiwa hautazingatia hili, basi ndoa inaweza kuwa bikira (ubikira), wakati wenzi wote wawili watakuwa na wasiwasi sana na kukasirika. Na aina hii ya uke, ugumu mara nyingi huibuka wakati wa mapokezi ya gynecologist na kuletwa kwa tampon.

Misuli sio kwenye sakafu ya pelvic inaweza kuambukizwa, lakini misuli nyingine yoyote, au hata kupumua kunaweza kusimama wakati wa kujaribu kuingiza kitu ndani ya uke. Baada ya majaribio haya kusimamishwa, misuli yote hulegea, na kupumua ni kawaida. Kwa misingi hiyo, ni ngumu zaidi kwa daktari wa wanawake kuamua uke kama msichana mwenyewe yuko kimya juu ya ukweli huu.

Uke wa sekondari inaweza kukuza wakati wowote kwa sababu ya mabadiliko yoyote ya kiinolojia katika mwili wa mwanamke (kumaliza muda wa kuzaa, uchungu wa kuzaa), dhidi ya msingi wa mawasiliano yasiyofanikiwa au yasiyofurahisha katika kikundi cha watu au na mtu wake juu ya mada ya urafiki, kwa sababu ya uwepo wa hasi kumbukumbu za ngono wakati wa ugonjwa wa mwanamke na magonjwa ya kuambukiza (candidiasis, maambukizo ya genitourinary), kwa sababu ya uwepo wa bawasiri, nyufa kwenye mfereji wa mkundu au kufanyiwa upasuaji baada ya hapo ngono ikawa chungu. Mwili wa mwanamke unakumbuka kwa hiari nyakati hizo mbaya kwenye fahamu fupi na ili kumlinda kutokana na uzoefu mbaya na uzoefu, ubongo hutuma msukumo, misuli inaanza kushtuka na hairuhusu uume au toni. Kwa hivyo, ugonjwa huo unaweza kushindwa, mwili ukapona baada ya upasuaji au kujifungua, lakini hii Reflex ya utetezi ilibaki. Uke wa sekondari pia huitwa uwongo wa uke, wakati mwili wa mwanamke unakumbuka hisia za maumivu zaidi ya hisia za kupendeza.

Aina kuu za uke

Wataalam wa jinsia hugundua aina kuu 4 za uke, ambayo hutegemea moja kwa moja sababu za shida hii.

Rahisi kuponya na fomu nzuri na mtiririko huzingatiwa uke wa awali… Spasm ya misuli huzingatiwa tu mwanzoni mwa urafiki na kwa tabia sahihi, ambayo ni ya upole, ya kujali ya mwenzi, ishara zote hupotea.
Kisha huenda uke wa climacteric, ambayo inaweza kukuza kwa wanawake wa umri wa Balzac kwa sababu ya tabia ya kisaikolojia ya mwili na umri. Uke kama huo unakua kwa sababu ya kiwango kidogo cha mafuta yanayoficha na mabadiliko yanayowezekana katika hali ya atrophic ya mucosa ya uke. Kwa njia, vaginismus ya hali ya hewa pia inakua kwa wanawake wanaokabiliwa na neurasthenia.
Aina inayofuata ya uke huzingatiwa kwa watu wa jinsia dhaifu, ambao wana uke wa kiwango cha 2 na 3. Hii ndio fomu uke wa kuchagua… Kupunguka kwa misuli kunafuatana na hisia za uchungu hufanyika katika hali tofauti. Fomu hii ni ya asili kwa wanawake wanaougua msongo.
Aina ya mwisho ya uke hutokea tu kwa wasichana wenye tuhuma, wasiwasi na waoga ambao wanaogopa kufanya coitus. Wameona uke wa phobic.

Dalili za uke

Dalili kuu ni uwepo wa mvutano, kuchochea katika mkoa wa msamba, maumivu wakati wa kujamiiana, uchunguzi na daktari wa wanawake, au kutokuwepo kabisa kwa uwezekano wa kuanzisha vyombo au uume wa mtu. Shida za kuingiza tamponi kwa siku muhimu, kuzuia ngono, na kujamiiana kutokamilika pia kunaweza kuonyesha uwepo wa uke.

Mbali na kupunguza kifungu cha uke, misuli ya miguu, mapaja, mgongoni inaweza kushawishiana, kupumua kunaweza kuonekana kusimama wakati wa kujaribu kufanya ngono.

Ikumbukwe kwamba wanawake na wasichana wengi walio na uke huwa na msisimko wa kawaida. Inatokea kwa urahisi kabisa, uke umetiwa unyevu kama jibu la kubembeleza. Foreplay mara nyingi hupendeza hata kwa wanawake kama hao. Kama kufanikiwa kwa mshindo, kazi hii imehifadhiwa katika uke.

Vyakula vyenye afya kwa uke

Ili kudhibiti homoni za kike katika mwili na kusawazisha mfumo wa neva, mwanamke anahitaji kula vyakula vyenye magnesiamu (walnuts, pine nuts, korosho, almonds, hazelnuts, karanga, buckwheat, oatmeal, shayiri, uji wa mtama, kunde), kalsiamu (iliyochachushwa). bidhaa za maziwa, haradali, vitunguu, karanga), vitamini B (mahindi, ini, dengu, pasta, nguruwe, uyoga, mayai ya kuku, jibini iliyokatwa, kabichi nyeupe, mchele uliochimbwa, machungwa, makomamanga, zabibu, peaches na juisi safi kutoka kwao; pilipili hoho, tikitimaji, tikiti maji, zabibu, vijidudu vya ngano, mchele, broccoli, lettuki, vitunguu, mbegu za malenge) na E (samaki wa baharini na dagaa wote, ngano, mchicha, chika, viburnum, viuno vya rose, prunes, parachichi kavu).

Kwa kuongezea, unahitaji kula nyuzi zaidi - inarekebisha shughuli za matumbo, huondoa kuvimbiwa (ikiwa ipo) na hupunguza umati wa watu, ambao unaweza kuweka shinikizo kwa viungo vya kike vya genitourinary. Shinikizo hili linaweza kuathiri jinsi mwanamke anahisi wakati wa ngono.

Ikiwa uke husababishwa na hisia za hofu au mafadhaiko, unapaswa kula vyakula vinavyotuliza mfumo wa neva. Ili kufanya hivyo, ni bora kula mboga mboga na matunda ambayo yana rangi ya machungwa na ya manjano, badala ya kahawa na chai kali na decoctions ya rosehip, zeri ya limao, mama wa mama, mnanaa, valerian, chamomile, currant, linden, bahari buckthorn. Watasaidia kutuliza na kupunguza maumivu.

Dawa ya jadi kwa uke

Vaginismus inatibiwa na mpango maalum ambao haujumuishi mazoezi tu, bali pia misingi ya kisaikolojia.

Hatua ya kwanza ya uponyaji uke ni kuelewa shida yenyewe na kuchagua kutoka kwa inaweza kutokea. Orodha ya maoni potofu itasaidia na hii. Wanawake wengi wanaamini hadithi hizi na hawapati matibabu ya uke. Wakati mwingine kwa sababu ya uzoefu na unyenyekevu, wakati mwingine kwa sababu ya ukosefu wa elimu sahihi ya ngono.

Na kwa hivyo, udanganyifu wa kwanza ni wasichana na wanawake ambao uke wao ni laini tu. Huu ni uwongo mtupu. Kwa wengi wao, mwili hujibu raha na mapenzi. Na wengine walikuwa na furaha kabisa katika uhusiano wa mapenzi.

Hadithi ya 2 - Vaginismus huponya yenyewe. Hii ni dhana kamili, vaginismus inahitaji kutibiwa na inatibiwa vizuri.

Watu ambao wanafikiria kwamba ikiwa una ngono zaidi na zaidi, basi dalili zote za uke zitaondoka. Kwa hali yoyote. Wao watazidisha tu hali hiyo, kwa sababu hisia zenye uchungu peke yao hazitaondoka, lakini zitageuza utengenezaji wa mapenzi kuwa mateso. Mwishowe, mwanamke atakuwa na karaha kamili kwa aina hii ya kazi.

Kuangalia filamu kwa watu wazima, pombe, vitamini na muziki mtulivu utaondoa ugonjwa huo. Kwa kweli, kupumzika na vitamini ni muhimu kwa hali ya jumla, lakini hazitasaidia kutatua shida ikiwa ilisababishwa na sababu zingine za kisaikolojia. Pombe inaweza kuzidisha hali ikiwa mwanamke mwenye hisia kali na mwenye hasira anaumwa na uke.

Hadithi 5 - Ngono inapaswa kuumiza. Wasichana wengi wasio na uzoefu wanaweza kufikiria hii ni kawaida. Ndio, ikiwa hii ni mara ya kwanza, basi kunaweza kuwa na usumbufu na maumivu, lakini sio kila wakati.

Watu wengine wanafikiria kuwa uke huathiri tu wanawake ambao wamepata unyanyasaji wa kijinsia. Sio hivyo kabisa. Unyanyasaji wa kijinsia ni sababu moja inayowezekana, lakini kwa kweli kuna mengi zaidi.

Udhuru unaofuata, na wakati huo huo na udanganyifu, ni kwamba mume wangu / mpenzi / mwenzi wangu ana uume mkubwa tu. Inasikika kuwa ya busara, lakini muundo wa mwanamke ni kwamba uke wake umeundwa kupenya uume katika hali iliyosimama ya saizi yoyote. Kwa kuongezea, wanawake hujifungua na kichwa cha mtoto hutoka kupitia uke, na ni pana zaidi kuliko uume. Kwa sababu tu ya kupunguzwa kupita kiasi na kufinya kwa misuli, inakuwa ngumu kuongoza ndani ya uke.

Pia, wengi wanaamini kuwa upasuaji utasaidia kuondoa uke. Operesheni hiyo itasaidia tu katika hali mbaya, kwa mfano, na wimbo mnene sana na usio na elastic. Lakini kuna kesi chache sana. Vaginismus hujibu vizuri kwa matibabu, hata nyumbani, na mazoezi maalum ya Kegel. Zilitengenezwa na mtaalam wa magonjwa ya wanawake na zinalenga kuhakikisha kuwa mwanamke anajifunza kudhibiti misuli yake ya karibu na anapaswa kukuza tabia ya kuwa kitu kinaweza kuwa ndani ya uke na hii ni kawaida. Hii ni hatua ya pili ya matibabu.

Wacha tuanze na mazoezi hayo ambayo mwanamke anaweza kufanya peke yake bila mpenzi.

Hatua ya kwanza ni kuchunguza sehemu zako za siri na kioo. Wachunguze kwa uangalifu, kisha uguse kidogo, toa labia yako ya ndani ili mlango uonekane. Anza kugusa kidole kidole chako kwenye ufunguzi wa uke. Kisha kulainisha ncha ya kidole chako na lubricant maalum na jaribu kuiingiza ndani. Acha kwa muda ili kuzoea hisia za ukamilifu. Jaribu kushinikiza chini kidogo, kana kwamba unajaribu kupata kitu kutoka kwa uke. Weka ncha ya kidole chako na ujaribu kutia kidole chako kwa urefu wa phalanx ya kwanza, kisha kidogo zaidi, na kadhalika kwa urefu wote wa kidole. Vitendo hivi vinaweza kuwa vibaya kidogo kwa sababu ya uzoefu na mvutano mwingi wa misuli, lakini baada ya muda, kila kitu kinapaswa kurudi katika hali ya kawaida. Ili kufanya hivyo, unahitaji kujaribu kubana misuli ili iweze kupindika kidole, basi wanahitaji kupumzika na wasiwasi tena. Kwa hivyo rudia mara 5. Ni wakati huu ndio unagundua kuwa unaweza kudhibiti misuli yako peke yako. Baada ya kumaliza mazoezi haya kwa mafanikio, jaribu kurudia kila kitu, pia, kwa kutumia tu vidole 2 tayari. Hizi ndizo mazoezi ya msingi ambayo mwanamke anapaswa kufanya. Hii haifanyiki mara moja na sio kwa siku moja. Kila kitu kinapaswa kutokea hatua kwa hatua. Kwa hivyo, hofu ya kupenya itaondoka, jambo kuu wakati wa kujamiiana ni kumuonya mtu wako juu ya hofu hizo ambazo umeshinda, ili ajue kwamba anahitaji kuwa mwangalifu zaidi.

Ikiwa una mume au mpenzi, basi katika hatua inayofuata, unaweza kujenga mafanikio yako. Ili kufanya hivyo, kurudia mapendekezo yote hapo juu, lakini tu na vidole vya kiume. Wakati huo huo, ni muhimu kwamba mwanamke afunguke kabisa kwa mwanamume na azungumze, ikiwa ni lazima, juu ya kukomesha au kusimamisha masomo ili mwanamume asiweze kuumiza.

Na kama hatua ya mwisho ya kuondoa uke - ngono. Kwa mara ya kwanza, ni bora kulainisha uume na lotion na kabla ya kuanza kusonga, ni bora kushika uume ndani tu ya uke kwa muda, ili mwanamke aweze kuzoea hisia hizi.

Wakati ujao, unaweza kuanza sio haraka jerks (tamthiliya) na polepole kuongezeka na kupunguza kasi, kulingana na hitaji na upendeleo.

Baada ya hapo, unaweza kuanza ngono kamili. Ni bora kwa mwanamke kuwa katika nafasi ya kupanda. Kwa hivyo, ataweza kudhibiti kina cha kupenya, kasi ya harakati.

Inafaa kukumbuka kuwa mazoezi haya yanaweza kudumu kwa wiki mbili. Haupaswi kupata kila kitu mara moja kwa siku moja. Ni bora sio kukimbilia, lakini pole pole ongeza kina cha kupenya na ujumuishe mafanikio. Ili usitumie vidole vyako, kuna seti maalum ambazo kuna saizi na urefu tofauti wa makombora ambayo inaweza kutumika kwa zamu.

Unahitaji pia kutumia misaada ya kupumzika kwa misuli. Ni hatua ya tatu ya matibabu ya uke… Ili kupunguza mvutano wa misuli kupita kiasi, unahitaji kukimbia, kuendesha baiskeli, kuogelea na kuoga tofauti.

Ni muhimu kumpa mwanamke massage ya karibu kabla ya kujamiiana. Unahitaji kuanza na harakati nyepesi za kupigwa ambazo hutiririka hadi kusugua. Hapo tu ndipo unaweza kuanza kusugua miguu yako, miguu, tumbo, kifua, mapaja.

Kwa athari ya kutuliza, ni bora kutumia taa ya uvumba au vijiti vya uvumba. Unaweza kutumia chamomile, lavender, neroli, marjoram, mafuta ya limao. Kwa kuongezea, mafuta haya yanaweza kutumika kwa massage, bafu na compress. Wao huondoa kabisa misuli ya misuli.

Kwa athari ya kutuliza, unapaswa kunywa decoctions kutoka mizizi ya tangawizi, matunda matakatifu ya vitex, viburnum.

Attention!

Mara tu unapojua juu ya ishara za uke, tafuta msaada wa matibabu kutoka kwa daktari wa wanawake au mtaalam wa jinsia. Wataelezea kwa kina vitendo vyako zaidi katika vita dhidi ya ugonjwa huu.

Vyakula hatari na hatari kwa uke

chai iliyotengenezwa sana;
vileo;
kahawa;
vyakula vyenye mafuta, chakula cha haraka, keki na mafuta ya mafuta.

Bidhaa hizi zina athari ya kuchochea kwenye psyche. Ikiwa hutumiwa na wanawake wenye mfumo wa neva usio na utulivu (watu wenye ujasiri, wenye hasira, wenye wasiwasi na wasio na utulivu), basi hisia zao za hofu zitaongezeka, neurosis itaanza. Hii itazidisha hali hiyo na kuongeza contraction ya misuli.