Mlo wa mboga huitwa uondoaji kamili au sehemu kutoka kwa matumizi ya bidhaa za wanyama.
Mboga mboga kali huitwa mboga mboga. Wanakula tu chakula chenye asili ya mimea, bila hata maziwa, mayai na asali ambayo hutengenezwa na wanyama. Bila kusahau nyama na samaki.
Mboga wengine hawali hata uyoga, kwa sababu sio ya ulimwengu wa mboga.
Kuruhusu wenyewe sio tu vyakula vya mmea, lakini pia bidhaa za maziwa na mayai, huitwa wenyeji wa maziwa.
Ikiwa mtu ana hakika kuwa anapaswa kuchukua nafasi ya protini ya wanyama kwenye mmea, labda, chakula kama hicho kinapatikana. Lakini inapaswa kuwa badala kamili chanzo cha protini moja hadi nyingine, sio kitu tofauti kabisa.
Watu wengi husifu lishe ya mboga, huzungumza juu ya jinsi wanavyohisi bora na uzani mzito. Katika mazoezi ya kliniki, wakati mwingine madaktari hutumia siku za kufunga mboga. Kuna magonjwa kadhaa ambayo mboga huonyeshwa, lakini ufupi - kama kozi ya matibabu.
Walakini, kwa bahati mbaya, ni haiwezekanibadala ya "kuishi" amino asidi kutoka kwa bidhaa za wanyama. Kwa sababu wao ni iliyoingia katika mifumo yote ya mwili, hasa katika misuli. Kwa hali yoyote, hata kwa chakula kilicho matajiri katika vyanzo vya mboga vya protini, mwili hauna nyenzo kuu ya ujenzi kwa tishu na viungo - protini ya wanyama. Kutoka kwa mapato ya protini inategemea hali ya mifumo ya kinga na endocrine, hata kwa sababu ya yote homoni zina miundo ya protini.
Hasa ukosefu wa protini unaonekana katika vurugu, ambayo inakataza bidhaa za maziwa, mayai na samaki.
Kwa kuongezea, kukaa kwa muda mrefu kwenye lishe ya vegan kunakua upungufu wa anemia ya chuma kwa sababu kiasi kikubwa cha chuma mwili unaweza kunyonya tu kutoka kwa bidhaa za asili ya wanyama, hasa nyama nyekundu.
Mboga ni sio chakula tu. Pia ni njia ya kufikiria, kwa sababu mfumo huu unasambaza watu kupita, wanaamini kabisa usahihi wa usahihi wa maisha yao. Na, hata ikiwa madaktari watapata ukiukaji wazi unaohusishwa na mfumo huo wa usambazaji wa umeme, kwa mfano, uvimbe - haiwezekani kuwashawishi watu kuwa shida yao iko katika upungufu wa protini ya wanyama. Huu ni msimamo wazi kabisa maishani, na chaguzi ambazo kila mtu hujifanyia mwenyewe, lakini hajui kila wakati matokeo yake.
Zaidi juu ya utazamaji wa mboga kwenye video hapa chini:
