Vyakula vya joto na baridi

Katika makala hii, tutazingatia ni aina gani ya chakula huleta joto kwa mwili wetu, na ambayo, kinyume chake, baridi. Habari hii ni muhimu sana kwa kuchagua lishe inayofaa kwa misimu tofauti. Ice cream Ice cream ni matajiri katika maudhui ya mafuta, ambayo kwa kweli hupasha mwili joto. Vyakula vyenye mafuta mengi, protini, na wanga huwa na joto la mwili wakati wa mchakato wa kusaga chakula. Kwa upande wa ice cream, mwanzoni tofauti ya joto hutupa hisia ya baridi na upya, lakini mara tu mwili unapoanza kuchimba, unahisi kuongezeka kwa joto. Mwili hutoa nishati kusindika bidhaa hii. Mafuta yanajulikana kuhamia polepole kupitia mfumo wa usagaji chakula, na kuhitaji nishati zaidi kufyonzwa. Brown mchele Kabohaidreti tata, kama vile mchele na nafaka nyingine nzima, sio jambo rahisi zaidi kwa mwili kusaga na kwa hivyo joto mwili wetu katika mchakato huo. Kabohaidreti yoyote ngumu, vyakula vilivyotengenezwa, ikiwa ni pamoja na mchele na nafaka, hutoa joto zaidi kwa mwili. Asali Kulingana na Ayurveda, asali ina sifa ya joto na husaidia kufukuza kamasi, ambayo huundwa kama matokeo ya homa na mafua. Walakini, usisahau kwamba asali inapaswa kuliwa kando na kitu chochote, na hata zaidi sio kwa kinywaji cha moto, vinginevyo mali yake ya asili itabatilika. Mdalasini Spice hii ya tamu ina athari ya joto na hutumiwa katika maelekezo mengi ya majira ya baridi. manjano Turmeric inachukuliwa kuwa lulu ya viungo. Ina athari ya nguvu ya kupambana na uchochezi ambayo inapigana na kila aina ya magonjwa. Ongeza turmeric kwa supu au curries kila siku. Karoti Ayurveda inapendekeza kuchanganya karoti na tangawizi na kuandaa mchuzi kwa supu yenye lishe. Mboga na mboga Matunda na mboga mbichi nyingi ni 80-95% ya maji, na kitu chochote kilicho na maji mengi ni rahisi kusaga na hupitia mfumo wa usagaji chakula haraka, na kukuacha unahisi baridi. Vyakula vingine vya kupoeza ni pamoja na: maembe yaliyoiva, nazi, tango, tikiti maji, kaleri, celery, tufaha, maharagwe ya mung, iliki, tini, flaxseeds, mbegu za maboga, karanga zilizolowekwa, alizeti mbichi.