Je, ni faida gani za Wort St. - Furaha na afya

Je, unajisikia chini? Au unyogovu mdogo au wastani?

Unataka kujua kila kitu kuhusu Wort St.

Upo mahali pazuri.

Nakumbuka nilianza utafiti wangu juu ya Wort St John, Pia hujulikana hypericum perforatum wakati wa kifungu cha unyogovu.

Kisha niliendelea kutafuta habari ili kuzuia kushuka moyo kwa msimu. Labda wewe ni katika moja ya hali hizi au nyingine? Ambapo basi ni wewe tu kutafuta taarifa juu ya mmea huu na fadhila nyingi.

Kabla ya kupata kiini cha jambo hilo, nina habari njema: inafanya kazi! Wort ya St.

Kuwa mwangalifu ingawa, soma nakala hii kwa uangalifu na usome kwa uangalifu contraindication, zinaweza kuwa nyingi.

Wort ya St. John's imetengenezwa na nini

St. John's Wort imeundwa na:

• Flavonoids: rutin, hypericin, kaempferol, quercetin
• Phenol
• CHOLINE
• Inasimamia
• Naphtho dianthrones
• Carotenoids
• Vitamini A na C

John's Wort: Ni nini

Hapo awali millpertuis ni mmea (Hypericum perforatum). Maua na majani hutumiwa kutengeneza tiba ya mfadhaiko ambayo tunajua leo.

John's Wort imekuwa katika uangalizi kwa miaka michache, lakini matumizi yake sio hivi karibuni.

Mti huu ulikuwa tayari unatumiwa na Wagiriki, kutibu majeraha na maambukizi. Baadaye, Wort St. John ilikuwa tayari kutambuliwa kwa uwezekano huu wa kutibu matatizo fulani ya kisaikolojia.

Ufanisi wa Wort St. John sasa unatambuliwa na tafiti mbalimbali za kisayansi zimeunga mkono matokeo haya. Zaidi ya hayo nchini Ujerumani, inachukuliwa kama dawamfadhaiko na inauzwa kwa agizo la daktari.

Leo kuna mjadala juu ya kanuni halisi ya kazi ya mmea katika tukio la unyogovu kati ya hypericin na hyperforin^.

Soma: Dawa 6 Bora za Asili za Kupunguza Unyogovu

Kuchagua nyongeza sahihi ya Wort St

Hapa kuna virutubisho kadhaa vya ubora, vinavyopendekezwa na Furaha na Afya:

John's Wort na Unyogovu: Je, Inafanya Kazi?

Sababu za jumla za unyogovu

Karne ya 21 kwa maoni yangu ndiyo karne yenye mafadhaiko zaidi. (1) Kasi ya utendaji wetu husababisha kushuka moyo. Kwa kulemewa na kazi, utangazaji, habari na changamoto za kusasisha, tunaanguka haraka sana katika mfadhaiko.

Unyogovu wakati mwingine hutoka kwa dhiki nyingi au kutokana na ukweli kwamba tunahisi peke yetu ulimwenguni. Mitindo hii miwili iliyokithiri inapaswa kuangaliwa kwa karibu kwa sababu inakuza hali ya huzuni kwa vijana na vile vile kwa watu wazima.

Unyogovu ni shida muhimu sana kwa sababu wakati mwingine husababisha watu kujiua.

Kwa ujumla, ikiwa mara kwa mara una maadili ya chini, wasiwasi, dhiki, blues ya mtoto, matatizo ya usingizi na usingizi, matatizo ya hisia, neuralgia; hivyo kuingiza Wort St. John katika tabia yako ya kula ni wazo nzuri sana.

Ufanisi wa Wort St. John, hasa katika kesi za unyogovu mdogo na wastani, sasa umeonyeshwa vizuri.

Dondoo sanifu ya Wort St. John kwa hiyo inaboresha hisia, hupunguza wasiwasi na usingizi kutokana na unyogovu.

Inaonekana kwamba Wort ya St. John's ni nzuri kama vile dawamfadhaiko za kawaida, na athari zingine baada ya miezi.

Mshirika wa kweli katika vita dhidi ya unyogovu

Inajumuisha flavonoids nyingi, Wort ya St. John's mara moja katika mwili wako huathiri mfumo wako wa neva. Sifa zake mara moja kwenye damu huungana na neurons kwenye ubongo, vipokezi vinavyohusika na kutuma ishara.

Kwa kweli, hypericin (flavonoid) ina inhibitors monoamine oxidase inhibitors.

Chai ya mitishamba ya St. John's Wort ilitengenezwa mara moja na kutolewa kwa wapiganaji wanaorejea kutoka vitani. Hii ni kuwarejesha kihisia na kutibu mifadhaiko iliyohusishwa na kipindi cha baada ya vita.

Nchini Ujerumani, St. John's Wort inatambulika kitabibu kuwa dawa ya mfadhaiko. Kwa matatizo madogo ya kuathiriwa, Wort St. John imeagizwa ili kuondokana na unyogovu.

Katika kesi ya migraine, wasiwasi, chai nzuri ya mitishamba ya St. John's Wort itarejesha sauti yako. British Medical Journal iliyochapishwa mwaka 1996 kuhusu tafiti ishirini juu ya mali ya kupambana na huzuni ya Wort St.

Kati ya watu 3000 walio na unyogovu, 89% ya watu waliona unyogovu wao ukiboresha sana. Ilipatikana

kutoweka kwa dalili, uboreshaji wa hali ya huzuni ya wagonjwa wengine. Wagonjwa wengine wameponywa kabisa.

Wort St. John pia inajulikana kupigana

mawazo mabaya, matatizo ya tabia katika nyakati za kale. Anachukua jina lake la utani "uwindaji wa shetani" kutoka kwa fadhila hii ambayo amepewa.

Tafiti za kisayansi zinazothibitisha faida zake

Kwa hivyo tafiti mbalimbali za kisayansi zimeonyesha kupunguzwa kwa dalili za unyogovu.

Utafiti wa wiki 12 nchini Ujerumani ulihusisha karibu wagonjwa 1500 wenye unyogovu. Wagonjwa hawa walichukua Wort ya St. John kwa muda wa utafiti. Mwishowe, dalili za unyogovu zilipungua sana.

Kwa hivyo ni mali ya kweli kutoka kwa unyogovu.

John's Wort na unyogovu wa msimu

Kama vile inavyofaa katika hali za unyogovu, Wort ya St. John inaweza pia kuwa mshirika mkuu katika vita dhidi ya unyogovu wa msimu.

Unyogovu wa msimu kawaida huanza katika msimu wa joto wakati mwanga unapungua. Wort St. John pamoja na tiba ya mwanga itakuwa na athari bora juu ya hisia na kupunguza sana dalili za unyogovu.

Kwa masomo haya kipimo kilichotumika kilikuwa hyperforin 3% au hypericin 0,3%.

idadi nyingine  Faida za Wort St

Sifa za kisaikolojia

John's Wort hufanya juu ya homoni zetu nzuri za hisia, serotonin. Hii ndio inahalalisha ushawishi wake mzuri juu ya mhemko, uchovu sugu, wasiwasi, mabadiliko ya mhemko. Pia hufanya kazi kwa melatonin, homoni ambayo inadhibiti mzunguko wa kuamka / kulala.

John's Wort kwa ujumla huathiri kimetaboliki yetu. Kwa hivyo inaruhusu usawa bora wa saa yetu ya ndani. Hii inahalalisha jukumu lake dhidi ya uchovu sugu, kukosa usingizi, mafadhaiko.

Kwa mkusanyiko ulioboreshwa

Katika kesi ya ugumu wa kuzingatia, tumia Wort kidogo ya St. John (kulingana na mapendekezo) ili kuchochea mkusanyiko wako. Rutin hufanya kazi za ubongo ili kuziimarisha. Pia hucheza kwenye neurotransmitters kwenye ubongo.

Dhidi ya Ugonjwa wa Miguu Usiotulia

Ugonjwa wa miguu isiyotulia ni hali ya neva (2). Maumivu hutokea wakati miguu haifanyi kazi, wakati wa kulala au wakati wa kupumzika.

Ugonjwa wa miguu isiyopumzika kawaida hujidhihirisha jioni. Ni hisia ya miguu nzito, kupiga, kupiga, ugumu wa kunyoosha mguu na usumbufu. Usumbufu huu wote unaonyeshwa kwenye miguu.

Ili kuimaliza, unahitaji kusonga mguu wako, kutembea au kubadilisha msimamo. Ugonjwa wa mguu usio na utulivu unazidi kuwa mbaya zaidi na umri. Migogoro hiyo inarudiwa zaidi na zaidi.

Hii husababisha kuamka kidogo, ambayo hufanya ugonjwa huu kuainishwa kama shida za kulala. Wanaweza kutibiwa na Wort St.

Tumia Wort ya St. John, au kuoga nayo kwa miguu. Katika kesi hiyo, kusisitiza mimea kavu au safi ya Wort St. Ongeza maji kidogo. Hakikisha kuoga ni vuguvugu kabla ya kuweka miguu yako ndani yake.

Omba kwa takriban dakika 15. Kwa matokeo yanayoonekana, tumia Wort ya St. John kwa angalau wiki 3. Kwa umwagaji wa mguu, ninapendekeza kila siku kwa kipindi cha chini cha mwezi mmoja. Kwa matumizi ya Wort St. John, utaona kupunguzwa kwa dalili, faraja zaidi na usingizi wa ubora.

Aidha kwa kuwa ni dawa ya kuzuia uchochezi, Wort ya St. John's itapunguza maumivu ya mguu wako. Piga miguu yako kwa mwendo wa mviringo kwa dakika chache.

Mbali na Wort St. John, unapaswa kusonga miguu yako, kuinama (licha ya maumivu na usumbufu) ili kufanya maumivu yako kutoweka.

Umwagaji wa vuguvugu wa St. John's Wort utakusaidia kupunguza hatua kwa hatua mwanzo wa Ugonjwa wa Miguu Usiotulia. Mazoezi ya michezo au bora zoezi la kufurahi na yoga itakusaidia kwa kuongeza Wort St.

Katika kesi ya shughuli za michezo, pendelea michezo "laini". Epuka kucheza michezo usiku au kusafiri usiku. Hii inaweza kuwa mbaya zaidi na / au kukuza mwanzo wa dalili.

Epuka mafadhaiko ambayo ni sababu inayozidisha katika ugonjwa wa mguu mzito. Kutembea mara kwa mara pia kunapendekezwa ili kupunguza mwanzo wa matatizo haya. Kwa safari kwa gari au nyingine, shuka mara kwa mara ili kutembea, pumzika miguu yako.

Inapoonekana katika mzunguko kamili, ugonjwa wa mguu mzito unalemaza.

Dawa fulani kama vile dawamfadhaiko, neuroleptics, beta blockers, lithiamu zinapaswa kuepukwa au kupunguzwa.

Epuka au kupunguza matumizi ya kahawa, tumbaku, pombe, chai

Kwa matumizi ya mara kwa mara ya Wort St. John na heshima ya maisha ya afya, mashambulizi yatakuwa chini ya mara kwa mara na kupoteza nguvu yao ikiwa yanatokea.

Kwa ubora wa kulala

Wort St John inajulikana kwa mali yake ya kutuliza. Kunywa chai ya mitishamba ya St. John's Wort kabla ya kwenda kulala. Hii itahakikisha kupata usingizi wa ubora. Kupungua kwa usingizi, usingizi usio na utulivu au ulioingiliwa.

Wataalamu wa dawa wanaangalia zaidi na zaidi athari za Hypericin katika kiwango cha sinepsi za nyuro kama vile dopamine, serotonini, na norepinephrine.

Jukumu la flavonoids katika Wort ya St. John's huathiri homoni hizi katika mwili wako ili kukupa faraja, amani ya akili ...

Ili kusaidia matibabu ya detox

Dawa ya mitishamba (3) ambayo ni dawa ya asili, hutumia mimea ya dawa kwa ajili ya uponyaji wa wagonjwa. Dawa ya mitishamba hutumiwa kwa ujumla kutibu majimbo ya huzuni, kukosa usingizi kama tulivyoona.

Pia inaruhusu kama dawa mbadala kutibu watu walioathirika na madawa ya kulevya, pombe na aina nyingine za kulevya. Dawamfadhaiko zinazotumiwa dhidi ya unyogovu zinathibitisha kuwa zinaweza kuwa na sumu kwa muda mrefu kweli.

Kwa hivyo hitaji la kuamua mimea kutibu watu tegemezi. Katika nafasi ya kwanza ya mimea ya dawa, takwimu ya Wort St John ambayo inaambatana na tiba za detoxification.

Kuzuia gliomas mbaya

Glioma mbaya ni uvimbe kwenye ubongo (4). Wao ni nadra sana, karibu 5/100 000 wenyeji. Lakini inachukua nusu ya tumors za ubongo.

Kwa kuongeza, inaonekana mara nyingi kwa watu wazima kati ya miaka 50-60. Kwa watoto, aina hizi za uvimbe ni sababu ya pili ya saratani baada ya leukemia. Gliomas mbaya ni pamoja na, lakini sio tu:

• L'astrocytome
• Papilloma ya choroid
• Ependymome
• L'oligodendrocydrome

John's Wort kwa hatua ya wakala wake wa kazi hypericin husaidia kuzuia kuonekana kwa gliomas mbaya.

Dhidi ya hali ya unyogovu ya wanakuwa wamemaliza kuzaa

Kitendo cha Wort St. John's dhidi ya unyogovu pia ni sawa na wakati wa kukoma hedhi. usumbufu unaohusishwa na premenopause na wanakuwa wamemaliza kuzaa kama vile mabadiliko ya hisia, uangazavyo moto inaweza kupunguzwa kwa kuteketeza mmea huu.

Zaidi ya wanakuwa wamemaliza kuzaa, mmea huu pia una fadhila juu ya hisia zinazohusiana na hedhi. Katika kesi ya tumbo wakati wa hedhi (dysmenorrhea), tumia Wort kidogo ya St. John kwa sababu ni kupambana na uchochezi. Kwa hivyo ni 2 kwa 1 na Wort yako ya St.

Antiviral, antibacterial

John's Wort inaundwa na flavonoids ikiwa ni pamoja na hypericin na hyperforin ambayo ni hatari sana kwa virusi. Hii inahusu virusi vilivyofunikwa na utando, "zilizowekwa. Hizi ni kwa mfano, hepatitis B, virusi vya njia ya kupumua kama vile mafua, virusi vya retro, herpes.

Kwa kuongeza, Wort St. John inakuwezesha kupunguza na kuondokana na Kuvu ya vidole. Kuvu ya msumari huathiri watu milioni chache nchini Ufaransa.

Iwe kwenye vidole au vidole, tumia Wort St.

Chukua bafu ya miguu. Piga vidole na vidole katika suluhisho, kuondoka kwa muda wa dakika 15-30 ili mawakala wa kazi wa Wort St John wanaweza kuunganishwa vizuri chini ya misumari.

Baada ya kukausha kucha na mikono yako, fanya massage na mafuta muhimu ya Wort St. Mimina matone 1 hadi 2 kwenye msumari ili kuendelea na matibabu.

Baada ya wiki 2-3 hali yako itaboresha. Kuvu wanaosababisha maambukizo haya ya chachu watatoweka kabisa. Omba mafuta muhimu hata kwenye misumari ambayo haiathiriwa na maambukizi ya chachu ili kuzuia kuonekana kwao kwenye misumari yenye afya.

Kupambana na uchochezi

Katika kesi ya maumivu ya misuli na sciatica, maumivu ya pamoja na maumivu ya mgongo, unaweza kutumia mafuta muhimu ya St John's Wort katika massage. Fanya massages ya mviringo kwenye sehemu zilizoathirika. Maumivu yatapungua.

Tatizo la ngozi kutatuliwa

• Ili kuwezesha uponyaji wa jeraha, unaweza kutumia mafuta ya Wort St. Omba kwa eneo lililoathiriwa.

John's Wort inakuza kupenya kwa mionzi ya ultraviolet kwenye ngozi yako. Ambayo inaweza kuharibu. Epuka kugusa jua unapopaka Wort St. John's kwenye ngozi yako.

• Katika kesi ya kuchomwa kidogo, tumia mafuta muhimu ya Wort St. Unaweza pia kufanya poultice kuomba kwenye sehemu.
• Psoriasis: Psoriasis ni maambukizi ya ngozi ambayo wakati mwingine hurithi. Ni kuvimba kwa ngozi. Inasumbua sana kwa sababu ya kuwasha na usumbufu unaosababisha. Inaweza kuenea kwa urahisi kutoka eneo ndogo hadi eneo kubwa.

Kwa hivyo, ni muhimu kutibu kwa dalili za kwanza za ugonjwa. Tumia mafuta muhimu ya Wort St. John katika massage kwenye sehemu iliyoathirika. Unaweza pia kutumia Wort St. John's kuosha sehemu iliyoambukizwa.

Ikiwa una psoriasis ya kichwa, shampoo mara kwa mara na maji ya Wort St. Kisha massage eneo hilo na mafuta muhimu ya Wort St.

Usisahau kwamba Wort St John kwenye ngozi husababisha photosensitivity ya epidermis. Kwa hiyo epuka kujiweka kwenye jua baada ya kupaka Wort St.

Dhidi ya maumivu wakati wa ujauzito?

Baadhi ya tovuti hutaja matumizi ya Wort St. John ili kumaliza au kupunguza maumivu wakati wa ujauzito.

Katika muundo wa Wort St. John, tunaona uwepo wa tannins pia huitwa asidi ya tannic. Hata hivyo, asidi ya tannic huingilia chuma katika mwili wako. Kama tunavyojua, chuma ni madini muhimu sana kwa wanawake na watoto wao.

Wanawake wajawazito wanahitaji miligramu 15 za chuma ili kukidhi mahitaji yao ya chuma. Matumizi ya Wort St John (kupitia hypericum) kwa hiyo inaweza kuingilia kati hatua ya chuma katika mwili wa wanawake wajawazito. Labda inaweza kupunguza ufanisi wa chuma, au inaweza kuizuia.

Uliza daktari wako ushauri kabla ya kujitolea kutumia Wort St. John wakati wa ujauzito wako.

Katika wanyama, tafiti zimefanyika ili kuona hatua ya Wort St John kwenye misuli ya uterasi. Inatokea kwamba misuli ya uterasi inaimarishwa na hypercium. Hii inaweza kusababisha awamu ya kazi mapema. Madaktari kwa ujumla wanashauri kwamba uache kutumia Wort St. John mwezi mmoja kabla ya kuwa mjamzito (5).

Ugonjwa wa kabla ya hedhi : Baadhi ya tafiti za hivi majuzi zinaonyesha kuwa St. John's Wort inaweza kutibu tumbo, kuwashwa, au matiti maumivu.

Eczema, kuchoma : Wort St. John ina mali ya antibacterial ambayo inaweza kupambana na kuvimba. Inapotumiwa juu, inaweza kupunguza matatizo na ngozi iliyokasirika.

Dhiki, mafadhaiko : Hizi mara nyingi ni dalili zinazohusiana na unyogovu. Imeonyeshwa manufaa ya kutumia Wort St. John kwa usahihi ili kupunguza kiwango cha dhiki au wasiwasi.

Jinsi ya kutumia Wort St

Inauzwa katika aina kadhaa, itakuwa rahisi kwako kutumia Wort ya St. John katika fomu inayokufaa zaidi:

• Mafuta muhimu :

  Mafuta muhimu ya Wort St. John yanauzwa na kutumika kwa mali zake za kupinga uchochezi. Katika kesi ya psoriasis, kuvimba kwa urogenital, majeraha, hutumiwa kutibu

Mafuta hutumiwa kurejesha (kisaikolojia) waathirika wa matokeo ya ajali au matatizo. Inatumika kwa matibabu. Pia inahusika katika matibabu ya majeraha ya osteoarticular na osteo ligamentous. Kwa matumizi ya nyumbani ya mafuta haya, chukua kijiko mara 3 kwa siku.

• Kula :

  John's Wort inauzwa kama tincture ya mama. Punguza matone 20 hadi 30 kwenye glasi ya maji. Inapaswa kuliwa mara 3 kwa siku kwa wiki 3-4. John's Wort tincture ni kwa matumizi ya ndani.

  Kwa ujumla hutumiwa dhidi ya kesi za hali mbaya, dhiki, wasiwasi. Unahisi kuruhusiwa kula.

Hata kwa namna ya tincture, epuka kujiweka kwenye jua baada ya kuteketeza Wort St.

• Na infusion :

  Unaweza kutengeneza chai yako mwenyewe ya St. John's Wort nyumbani. Utapata majani makavu ya Wort St. John katika maduka ya dawa. Majani safi yanaweza pia kuingizwa. Kwa vijiko 2 vya mimea kavu, tumia 200 ml ya maji.

Chemsha maji ambayo unamwaga juu ya majani makavu ya Wort St. Kisha wacha kusimama kwa dakika 10. Kunywa vikombe 2 hadi 3 vya maji haya kila siku. Hii kwa kiwango cha chini cha wiki 3, kwani athari nzuri huonekana zaidi ya kipindi hiki.

Suluhisho hili linaweza kusababisha kuvimbiwa, ni kutuliza nafsi. Kwa hiyo unaweza kufanya hivyo katika kesi ya kuhara. Hata hivyo, ikiwa unavimbiwa mara kwa mara, punguza matumizi yake ili usifanye kesi yako kuwa mbaya zaidi.

Infusions ya Wort St. Wanapendekezwa kwa ujumla ili kuzuia unyogovu. Unaweza kuinywa mara nyingi ikiwa wewe ni mtu mwenye huzuni kwa asili au wakati mwingine una shida ya tabia.

Lakini kwa unyogovu uliothibitishwa, pendelea

• John's Wort katika vidonge au vidonge (6)

Katika poda

• Kwa namna ya dondoo za hypericin au hyperforin
• Vidonge na vidonge: Vidonge kwa ujumla vina hypericin 0,3%. Vipimo vya Wort St. John ni kati ya 125 hadi 1000 mg. Lakini kwa mwanzo wa matibabu, ni bora kuanza na dozi ndogo ili kuepuka usumbufu mwingi na usumbufu.
• Katika dondoo la kioevu

John's Wort inapaswa kuchukuliwa kwa muda usiopungua wiki 6 kwa sababu athari zake kwenye mwili wako hazionekani hadi wiki ya 3.

Mara nyingi utapata Wort ya St. John kama dondoo sanifu, kwa kawaida kwenye kibonge au kapsuli. John's Wort pia hupatikana kama mafuta au moja kwa moja na majani, nzima au katika unga.

Je, ni kipimo gani cha Wort St.

Katika mfumo wa dondoo sanifu ((3% hyperforin au 0,3% hypericin), vidonge ni kawaida 300 mg.

Katika kesi hii, inashauriwa kuchukua 300 mg mara 3 kwa siku. Wakati wa chakula.

Kwa hivyo, jumla ya kipimo kwa siku ni 900 mg, ili kubadilishwa kulingana na kipimo cha vidonge.

Katika kesi ya tincture ya mama, ni bora kutaja ushauri wa mtengenezaji, kwani kipimo kinaweza kutofautiana.

Mara nyingi ni muhimu kusubiri wiki 3 hadi 4 kabla ya kuhisi madhara kikamilifu.

Acha matibabu yako na Wort St

Inashauriwa kupunguza dozi polepole zaidi ya wiki 2 ili kuhakikisha kuwa huna dalili za kujiondoa kidogo.

Baadhi ya tahadhari za kuchukua

Tumeona kwamba ufanisi wa Wort St. Walakini, ukweli kwamba ni mmea mara nyingi unaonyesha kuwa hakuna ubishani au tahadhari zinazopaswa kuchukuliwa. Ili kufaidika kikamilifu na madhara kamili ya Wort St. John, kuna mambo muhimu ya kuzingatia.

Katika hali zote ni muhimu kushauriana na daktari wako. Ni yeye tu anayeweza kufanya utambuzi wazi na kutathmini aina ya unyogovu.

 Wapi kununua Wort St.

Unaweza kuipata katika maduka ya dawa au katika duka la bidhaa za kikaboni. Tunaagiza mtandaoni ili kulipa kidogo.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

John's Wort na madhara

Kwa ujumla John's Wort ni salama, na madhara ni nadra :

• jeni la utumbo
• uchovu
• kinywa kavu
• Kuvimbiwa
• Matatizo ya kupungua
• Tumbo la tumbo
• Woga
• Masuala ya unyeti wa picha
• migraines
• Kinywa kavu

Wort St. John pia inajulikana kwa sababu husababisha unyeti wa picha. Ikiwa una ngozi nzuri, epuka kuchomwa na jua sana au jilinde ipasavyo. Tumia jua na kuvaa nguo ndefu.

John's Wort inaweza kuingiliana na dawa nyingi, hasa zile zinazotumika kwa upasuaji. Inashauriwa kuacha kutumia St. John's Wort wiki 1 kabla ya upasuaji na kumjulisha daktari wako kuhusu matumizi yako ya Wort St.

Wanawake wajawazito, wanaopanga kuwa mjamzito, au kunyonyesha hawapaswi kuchukua Wort St

Kwa hivyo, athari ni nadra sana na mara nyingi sio ngumu. Kwa upande mwingine, ikiwa unatumia madawa mengine, unapaswa kuwa makini, kwa sababu maingiliano ni mengi.

Mwingiliano unaowezekana na contraindication

John's Wort huingiliana na dawa nyingi. Katika hali nyingi, itapunguza athari za dawa hizi. Lakini pia katika hali zingine inaweza kufanya athari kuwa na nguvu. Pia ni vyema kuchagua kati ya Wort St. John na Griffonia 5htp

Mwingiliano na dawamfadhaiko

Ikiwa tayari unatumia antidepressant ya classic na unataka kubadili Wort St John, ni muhimu kusubiri muda ili kutoa muda wa mwili.

Kwa hiyo, huwezi kuchukua antidepressant synthetic na Wort St John kwa wakati mmoja.

• SSRIs (Serotonin Reuptake Inhibitor Teule) Kama Prozac au Zoloft
• MAOI (vizuizi vya monoamine oxidase) phenelzine
• Tricyclics: imipramine
• Dawa za kutuliza maumivu na kipandauso kama vile tramadol au sumatriptan. Mwingiliano sawa na dawamfadhaiko.

Mwingiliano na dawa nyingi

Katika kesi hizi, Wort St kupunguza ufanisi wa dawa hizi

• dawa za kuzuia uchochezi (mfano ibuprofen)
• Dawa za antidiabetic
• kizuizi cha protini
• ivabradine
• statins (anticholesterol, kwa mfano, atorvastatin na pravastatin);
• cyclosporine (kizuizi cha kinga);
• Dawa za chemotherapy
• Nucleoside reverse transcriptase inhibitor (UKIMWI);
• digoxini
• warfarin
• anovulants;
• antipsychotic;
• theophylline
• Vidonge vya kuzuia mimba
• dawa za ganzi
• Dawa kwa matibabu ya saratani
• Antiviral kwa ujumla
• Theophylline katika matibabu ya pumu
• Statins ambazo ni matibabu ya kupunguza cholesterol
• Ciclosporin kutumika katika upandikizaji
• Homoni fulani kama vile estrojeni
• Dawa za unyogovu za syntetisk
• vikao vya ultraviolet
• Dioxini zinazohusika katika matibabu ya moyo
• Kemikali: Kwa kuwa viungo vya kazi vya Wort St. John huingilia mwili na vipengele vingine (7).

John's Wort ina viungo vyenye kazi ambavyo ni sumu kwa virusi, bakteria na wengine, lakini pia ni sumu kwako kwa mambo fulani. Ongea na daktari wako kabla ya kujitolea kwa matumizi yake ya ndani.

Safu ya kwanza ya epidermis yetu inalinda tabaka zingine kutoka kwa mionzi ya ultraviolet ambayo ni hatari kwa ngozi na mwili kwa ujumla. Hypericin iliyo katika Wort ya St. John's inafanya kuwa photosensitizing.

Kwa ufupi, misombo ya kemikali ya mmea hufanya ngozi yako kuwa nyeti kwa mionzi ya UV, ambayo ni hatari kwako. Upele hufuatana na kufichuliwa kwa ngozi na mwanga wa ultraviolet.

Ikiwa unatumia vikundi hivi vya dawa zilizotajwa, epuka kutumia Wort ya St. John hata katika chai ya mitishamba. Uliza daktari wako kwa ushauri. Hakika mali ya Wort St. John ingeweza kuingilia kati katika bioactivity ya dawa hizi katika mwili.

Pia ikiwa unaugua saratani, ugonjwa wa Alzheimer, skizophrenia, ugonjwa wa bipolar, pata ushauri kutoka kwa daktari wako kwa sababu dawa zinazotumiwa kutibu maradhi haya zinaweza kuingiliana na mawakala hai katika Wort St.

Ni kweli kwamba St. John's Wort ina athari za kuzuia virusi kama vile homa ya ini. Hata hivyo, kabla ya kujitoa kwa Wort St. John, zungumza na daktari wako ili kuepuka overdose au kuingilia kati ya Wort St.

Kuzingatia orodha ndefu ya contraindications kwa Wort St. John, itakuwa busara kushauriana na daktari wako ikiwa unatumia dawa yoyote kabla ya kuteketeza Wort St. Kubadilisha kutoka kwa dawa kwa Wort St. John inapaswa kufanyika hatua kwa hatua ili kuepuka matatizo ya afya.

katika hitimisho

St. John's Wort kwa hiyo ni a mmea mzuri sana katika kesi ya unyogovu (mdogo hadi wastani) na unyogovu wa msimu.

Pia kutumika katika kesi ya dhiki au wasiwasi, mimi kupata a mbadala bora kwa antidepressants ya kawaida.

Na husaidia kutoka kwa unyogovu. Kuwa mwangalifu ingawa kuangalia mwingiliano na athari na dawa zingine.

Kwa kuzingatia sifa zake za kemikali, wasiliana na daktari wako ikiwa una shaka yoyote au ikiwa unatumia dawa zingine. Hii ni kuzuia mwingiliano wa dawa.

Ili kuanza kutumia Wort St. John's, tumia dozi ndogo na kisha uongeze ikiwa mwili wako utaitikia vyema.

Kwa kuchanganya matumizi ya Wort St John na mapendekezo mengine utapata kwenye tovuti, utakuwa na nafasi nzuri ya kupiga unyogovu.