Yaliyomo
Hivi majuzi, nilianza kugundua kuwa watu karibu nami wakati mwingine hawaelewi nini na kwa nini wanaishi. Na mara nyingi mimi husikia swali - hakuna uhakika katika maisha, nini cha kufanya? Bila kufikiria mara mbili, iliamuliwa kuandika nakala hii.
Hisia ya kwamba maana ya maisha imepotea inatoka wapi?
"Hakuna maana maishani, nifanye nini?"Haijalishi msemo huu unatisha jinsi gani, kila mtu anaishi katika hali sawa. Baada ya yote, ufahamu wa ukomo wa mtu, utambuzi wa kwamba maisha ni moja na kifo itakuwa lazima kukamilika kwake, huchochea mawazo kuhusu kusudi la mtu na kusudi la kuwepo. Lakini wakati mwingine hutokea kwamba kwa sababu ya shida katika maisha, mtu hupoteza maana ambayo ilimwongoza hapo awali, au tamaa ndani yake. Na kisha hajui jinsi ya kuishi.
Lakini kuna hata jina la hali kama hiyo - utupu uliopo.
Kawaida utafutaji kama huo ni mkali zaidi kwa wale ambao mara nyingi hudhoofishwa na shida. Kisha anaonekana kuwa anatafuta uhalali wa mateso yake, kwa sababu ni muhimu kuelewa kwamba kuishi kupitia shida na huzuni sio hivyo tu, bali ni umuhimu wa kimataifa. Lakini kwa wale ambao wana shughuli nyingi na masilahi ya kidunia na kazi za kila siku, swali hili halitokei kwa kasi sana. Na wakati huo huo, wale ambao tayari wamefikia lengo kuu, faida muhimu, wanaanza kutafuta maana mpya, wakifikiri juu ya juu.
Viktor Frankl pia alizungumza juu ya kile cha kuelewa, ni nini maana ya maisha, mtu lazima kujitegemea, kusikiliza mwenyewe. Hakuna mtu mwingine anayeweza kumjibu. Na leo, msomaji mpendwa, tutajaribu kuzingatia njia ambazo tunaweza kukuza ufahamu na kupata karibu na jibu ambalo ni muhimu kwetu.
Akili na Kutafuta Kusudi Lako
Tayari tumesema kuwa utafutaji huo ni wa mtu binafsi na hakuna mtu mwingine anayeweza kujibu maswali kuhusu jinsi ya kupata thamani ya maisha yako mwenyewe kwa ajili yako. Kwa hiyo, mazoezi haya yanahitaji ukimya na nafasi ambapo hakuna mtu anayeweza kuingilia kati. Zima simu yako na uwaombe wapendwa wako wasikusumbue. Jaribu kuwa wazi na mwaminifu kwako mwenyewe.
A. Hatua Tano za Kuelewa Maisha Yako
1. Kumbukumbu
Funga macho yako na ujaribu kukumbuka matukio muhimu katika maisha yako. Inahitajika, kama ilivyokuwa, kutazama nyuma na kuzingatia njia ya maisha yako kuanzia utotoni. Hebu picha zije akilini, hakuna haja ya kujizuia au kujaribu "haki". Anza na neno hili:- "Nilizaliwa hapa" na endelea na kila tukio kwa maneno haya:- "na kisha", "na kisha". Mwishowe, nenda kwa wakati wa sasa wa maisha yako.
Na unapohisi kuwa inatosha, andika matukio ambayo yamejitokeza katika kumbukumbu yako. Na haijalishi ikiwa picha hizi zilikuwa za kupendeza mbele ya macho yako, au sio sana - haya ni maisha yako, ukweli ambao ulikutana nao, na ambao uliacha alama fulani kwako na malezi yako kama mtu. Vidokezo hivi vyote baadaye vitasaidia kutambua mtazamo wako kwa hali yoyote, na kuelewa nini unataka kurudia, na nini cha kuepuka na usiruhusu katika siku zijazo.
Kwa hivyo, utachukua jukumu la maisha yako mwenyewe na ubora wake mikononi mwako mwenyewe. Utaelewa ambapo ni muhimu kuendelea.
2.Hali
Hatua inayofuata ni kuendelea na zoezi la kwanza, wakati huu tu itakuwa muhimu kukumbuka hali ambazo zilileta furaha na kuridhika. Ambapo ulikuwa wewe mwenyewe na ulifanya kile ulichopenda. Hata ikiwa wakati huo ulikuwa na umri wa miaka miwili, andika tukio hili hata hivyo. Shukrani kwa hatua hii, utakumbuka kesi muhimu zilizosahaulika kwa muda mrefu, kwa msaada wa ambayo inawezekana kabisa kufungua rasilimali za ndani.
Na hata ikiwa sasa ni tupu ndani na kuna hisia ya kutokuwa na malengo ya maisha, sehemu hii ya mazoezi itasaidia kukukumbusha kuwa uzoefu wa kuridhika bado upo. Na ikiwa ilikuwa nzuri, inawezekana kabisa kuishi hisia chanya tena. Wakati picha za kupendeza hazitokea, na hii pia hutokea, ni muhimu si kukata tamaa, kwa sababu kutokuwepo kwa matukio mazuri itakuwa motisha ya hatimaye kubadilisha kitu katika maisha. Ni muhimu sana kupata motisha, kitu ambacho kitakusukuma kusonga mbele. Jaribu kila kitu, hata kitu ambacho kinaonekana kuwa kisichovutia kwako, kwa mfano: yoga, fitness, nk Kitu ngumu zaidi ni kushinda si tamaa ya kubadilisha kitu katika maisha yako, usiogope kubadili!
Kuelewa unachotaka, weka lengo na ufikie. Kujiendeleza na kusonga mahali ulipoota na kutaka. Ili kujifunza jinsi ya kuweka malengo, unaweza kusoma makala iliyochapishwa hapo awali. Hapa kuna kiunga: "Jinsi ya kuweka malengo kwa usahihi ili kufikia mafanikio katika eneo lolote."
3.Mizani
Wakati mwingine unapopata wakati unaofaa, jaribu kufikiria nyakati ambazo ulihisi utulivu na utulivu. Kukumbuka hali kama hizo, utaelewa kile kinachohitajika kufanywa kwa usawa wa ndani. Na hii itasaidia kuleta thamani zaidi kwa maisha yako kwa sasa na hata kukusaidia kufanya uchaguzi katika mwelekeo gani wa kuhamia.
4.Urahisi
Hatua ya nne ni ngumu sana na kunaweza kuwa na upinzani mwingi wa kuifanya. Jipe wakati, na ukiwa tayari, fikiria nyuma nyakati za uchungu ambapo ulipoteza usawa wako au kuishi kwa hofu. Baada ya yote, hali zote zinazotokea kwetu, hata ikiwa hatupendi, hubeba uzoefu mkubwa. Tunaonekana kuwa na maktaba ya maisha yetu ndani, na tunaandika vitabu kila wakati: "Mimi na wazazi wangu", "Niko kwenye uhusiano", "Kupoteza mpendwa" ...
Na wakati, kwa mfano, tuliishi kwa aina fulani ya pengo, basi katika siku zijazo tunapata kitabu kuhusu mahusiano na kutafuta mada kuhusu hilo, lakini ilikuwaje mara ya mwisho? Nilifanya nini ili kurahisisha? Je, ilisaidia? Nakadhalika. Kwa kuongeza, kazi hii itasaidia kuondokana na maumivu kidogo, ikiwa unajipa fursa ya kutambua, kujisikia na kuruhusu.
5.Upendo
Na hatua ya mwisho ni kukumbuka hali ya maisha kuhusiana na upendo. Na haijalishi ikiwa ilifanikiwa au la, jambo kuu ni kwamba ilikuwa. Upendo kwa wazazi, marafiki, mbwa, au hata mahali fulani na kitu. Haijalishi jinsi maisha tupu yanaweza kuonekana kwako, kila wakati kulikuwa na wakati wa joto, huruma na hamu ya kuitunza. Na pia itakuwa rasilimali kwako.
Unaweza kupata utulivu na furaha ikiwa unaboresha sio tu ubora wa maisha yako, bali pia wale wa wapendwa wako. Inaongeza thamani zaidi kwa kila siku unayoishi.
Baada ya kufanya kazi hii kubwa ya kujitambua na njia yako ya maisha, ni wakati wa kuendelea na kazi inayofuata.
B. "jinsi ya kupata kusudi lako"
Kwanza, jitayarisha karatasi na uhakikishe kuwa hakuna mtu na hakuna kitu kinachoweza kukuzuia. Kisha anza kuandika chochote kinachokuja akilini unapojiuliza: - "Maana yangu ya maisha ni nini?". Saikolojia ya kibinadamu ni kwamba utaanza kuchambua kila moja ya hoja zako zilizoandikwa, kupata makosa au kuipunguza. Hakuna haja, wacha niandike tu majibu yote ambayo yanakuja akilini. Hata kama wanaonekana wajinga.
Wakati fulani, utahisi kwamba umejikwaa juu ya jambo fulani muhimu. Unaweza kutokwa na machozi, au kuhisi baridi chini ya mgongo wako, kutetemeka mikononi mwako, au kuongezeka kwa furaha isiyotarajiwa. Hili litakuwa jibu sahihi. Kuwa tayari kwa ukweli kwamba mchakato wa utafutaji pia ni wa mtu binafsi, inaweza kuchukua nusu saa kwa mtu mmoja, na siku kadhaa kwa mwingine.
S. "Ni nini ungependa kitokee katika ulimwengu huu shukrani kwako?"
Sikiliza kwa makini moyo wako, ni chaguo gani utajibu. Ikiwa haifanyi kazi, unaweza kubadilisha maneno kidogo.
Tumeulizwa tangu utoto: "Unataka kuwa nani?", na tumezoea kujibu, nyakati fulani ili kuwafurahisha wazazi wetu. Lakini uundaji huu unarudi kwako mwenyewe, kwa mahitaji yako na ulimwengu kwa ujumla.
D. Zoezi la Miaka Mitatu
Kaa vizuri, pumua na exhale polepole. Kujisikia kila sehemu ya mwili wako, wewe ni vizuri? Kisha fikiria kwamba una miaka mitatu iliyobaki ya kuishi. Jaribu kutoshindwa na woga na kuingia katika ndoto za kifo. Amua jinsi unavyotaka kutumia muda wako uliobaki kwa kujibu kwa dhati:
- Je, ungependa kuishi wapi miaka hii mitatu?
- Na nani hasa?
- Ungependa kufanya nini, kufanya kazi au kusoma? Nini cha kufanya?
Baada ya mawazo kujenga picha wazi, jaribu kulinganisha na maisha ya sasa. Je, ni tofauti gani na kufanana? Ni nini kinakuzuia kufikia ndoto zako? Utakuwa na uwezo wa kuelewa ni nini hasa kinakosekana katika uwepo wa sasa, na nini mahitaji hayafikiwi. Na kwa hiyo, kutoridhika hutokea, ambayo inaongoza kwa utafutaji wa hatima ya mtu.
Hitimisho
Pia nilitaka kupendekeza kwamba uangalie orodha yangu ya filamu ambazo zitakusaidia kuanza. Hapa kuna kiunga: "Filamu 6 BORA ambazo hukupa motisha kuanza kuelekea lengo lako"
Hiyo ndiyo yote, wasomaji wapenzi. Fuata matamanio yako, utunzaji wa wapendwa wako, kukuza na kukidhi mahitaji yako - basi swali la uwepo wako halitakuwa kali sana na utahisi utimilifu wa maisha. Tuonane tena.