Habari! Mara chache sana, uvivu ni udhihirisho wa tabia dhaifu, ukosefu wa nguvu, na kadhalika. Kimsingi, inageuka kuwa dalili, yaani, beacon vile kwamba mtu anafanya kitu kibaya au kitu kibaya katika maisha yake. Kwa nini hakuna nguvu ya kutenda, kutambua matarajio yako, na wakati mwingine tu kutoka kitandani.
Na leo napendekeza kuzingatia sababu kuu za uvivu kwa watu wazima. Ili kuelewa ni nini hasa ulipaswa kukabiliana nayo. Vinginevyo, jitihada zote za kuondokana na hilo zinaweza kuwa bure kabisa, kwa sababu mwanzoni ni muhimu kupata sababu ya msingi ya hali hiyo.
Sababu
Afya ya kimwili
Mara nyingi, magonjwa mengine huchukua nguvu nyingi, kwani mtu anapaswa kuvumilia maumivu, usumbufu, kila aina ya masomo ya matibabu, taratibu ...
Wakati mwingine kujaribu kukabiliana na hali yoyote ambayo ni kinyume chake kabisa. Na kwa ujumla, "background" ya ugonjwa, ambayo ni, bila kutambuliwa, inaweza kunyima nguvu zote, hadi hata haitabaki kwa hamu.
Isitoshe, katika jamii zetu, watu kwa kawaida hutafuta usaidizi inapotokea kuwa hauvumiliki kabisa. Hiyo ni, wanaweza kuvumilia maradhi kwa muda mrefu sana, sio tu "kupata" utambuzi.
Na wakati "wanacheza kujificha na kutafuta" na ugonjwa wao, polepole huharibu mwili, na kuunyima rasilimali zote.
Mtindo mbaya wa maisha
Hii inahusu ukosefu wa shughuli za kimwili, usingizi mzuri na chakula bora. Sasa, ikiwa simu haijashtakiwa kwa muda mrefu, huenda kwenye hali ya kuokoa nishati. Hiyo ni, backlight ni kwa kiwango cha chini, baadhi ya mipango imezimwa, na kadhalika.
Ndivyo ilivyo na mwili wetu. Kwa hiyo, kuna ukosefu wa vitality. Fursa ni mdogo, ni muhimu kukidhi mahitaji ya haraka zaidi ambayo yatasaidia kuishi. Mengine yanakuwa hayana umuhimu.
Na kwa njia, unajua nini kingine kinatishia ukosefu wa shughuli za akili na kimwili? Mtu hupoteza hisia ya maelewano ya ndani na kuwa na utulivu wa kihisia. Bila kujua, "hujipanga" kuvunjika kwake, kwa sababu hakuna maoni maalum kutoka kwa maisha, chakula cha mawazo pia.
Na milipuko ya hasira, kama unavyojua, inachosha sana, ukitumia nguvu zako zote. Baada ya hapo, kwa kawaida, hali huanza wakati "vizuri, sitaki chochote kabisa." Na kadhalika katika mduara mpaka uvivu wa muda mrefu au ugonjwa wa astheno-depressive hutokea.
Kwa ujumla, saikolojia ya mtu ni kama ifuatavyo - kadiri anavyofanya kazi zaidi, ndivyo rasilimali na nguvu anazo.
Lakini kuweka lengo, kwa mfano, kwenda kwenye mazoezi Jumatatu, pia ni hatari. Kwa kuwa kwa kawaida ahadi kama hizo hubakia katika muundo wa ahadi, na aibu na hatia bado hukaa ndani kwamba hazikutimiza matarajio yao. Ina maana kwamba hana uwezo wa kitu chochote na kadhalika. Ambayo kuna upinzani zaidi wa kufanya kitu.
Kwa hiyo, ikiwa unafikiria kitu, anza kutekeleza mara moja.
Ukweli wa matamanio
Kumbuka, unapotaka kitu kweli, kuna hisia kwamba hakuna kitu kinachoweza kukuzuia? Utashinda vizuizi vyovyote, lakini utafikia lengo lako?
Na yote kwa sababu tamaa ni motisha yenye nguvu zaidi. Ni kama injini inayotuendesha bila kutuacha tusimame.
Kwa hiyo, kwa bahati mbaya, mara nyingi hutokea kwamba mtu hufuata njia ya upinzani mdogo na anataka kufikia matarajio ya wapendwa na wapendwa wake. Kwa nini anachagua shughuli ambayo haivutii hata kidogo.
Kawaida hii hutokea wakati kuna kizazi kizima cha madaktari katika familia na watoto hawapewi nafasi ya kuwa, kwa mfano, msanii. Au kuna biashara ambayo inahitaji kuhamishiwa kwa mrithi, na akaichukua na kuamua kusoma kama daktari wa mifugo.
Kwa ujumla, unaelewa kuwa hali ni tofauti. Kuna matokeo moja tu - mtu ananyimwa haki ya uchaguzi huru. Na kisha kutoridhika hujilimbikiza, pamoja na hasira, ambayo haiwezi kufikiwa, kuingilia utambuzi wa kibinafsi.
Au hutokea kwamba mtu hajui anachotaka. Hiyo haiwezi kugundua tamaa zao, kutambua mahitaji. Na anaanza kufanya kile anachopewa. Pia kabisa bila riba na raha yoyote.
Kwa hivyo, ikiwa unaona kuwa umekuwa mvivu, fikiria ikiwa kila kitu kinatokea jinsi ulivyotaka na kuota?
Mgogoro
Migogoro haiwezi kuepukika, ni wenzi wa kila wakati wa kila mmoja wetu. Ikiwa tu kwa sababu wanasaidia kukuza, kuendeleza, kubadilisha.
Kwa hivyo, wakati unakuja kwamba "ya zamani haifanyi kazi, na mpya bado haijavumbuliwa" - mtu huyo amechanganyikiwa. Hali bora zaidi ya kesi. Mara nyingi hofu, hasa ikiwa unatumiwa kuweka kila kitu chini ya udhibiti. Na kisha inafungia, inasimama, kwa sababu haijui la kufanya, au inangojea kila kitu kipate fahamu zake.
Na ni vipindi kama hivyo ambavyo vinaweza kuchanganyikiwa na uvivu. Maadili yamebadilika, pamoja na miongozo, ndiyo sababu ni muhimu kurekebisha malengo yako na vipaumbele ili kuamua nini cha kufuata na nini cha kutegemea.
Kwa hivyo ikiwa umepatwa na hatima kama hiyo, usijikaripie kwa kutochukua hatua, lakini bonyeza hapa, hapa utapata habari ya kina juu ya jinsi ya kugundua hatima yako, maana ya maisha.
ulinzi
Tayari imetajwa kuwa wakati mwili umechoka, huenda kwenye hali ya kuokoa nishati. Kwa hiyo, ni wakati huu kwamba uvivu husaidia kurejesha, kujilinda kutokana na mzigo. Na haijalishi ikiwa mtu huyo alikuwa na kazi nyingi, au asthenia ilijidhihirisha dhidi ya msingi wa mafadhaiko ya uzoefu, au hata mengi, baada ya uchovu wa mfumo wa neva.
Kwa hiyo, ikiwa haukujitunza mwenyewe, kupuuza likizo, mwishoni mwa wiki, kushughulika na matatizo peke yake, na kadhalika, kisha ushukuru psyche yako kwamba ilikutunza kwa namna hiyo. Kwa kuwasha hali ya uvivu.
Watu ambao, kwa sababu fulani, hawajapata kubadili vile kubadili kutoka kwa shughuli hadi passivity, wana hatari ya kukabiliana na ugonjwa wa kuchomwa moto. Ambayo inatishia na unyogovu wa muda mrefu na magonjwa mbalimbali ya kisaikolojia. Unaweza kujua jinsi mambo yako yalivyo, kwa usahihi zaidi, ikiwa ugonjwa huu umekupata kwa msaada wa jaribio hili la mtandaoni.
Hofu
Katika jamii, uvivu unakubalika zaidi kuliko, kwa mfano, woga, ambao hudhihakiwa. Kwa hiyo, ni rahisi kwa mtu si kuanza aina fulani ya kazi, kuiweka mbali hadi dakika ya mwisho, kuliko kuchukua hatari na kuifanya, na kisha kuwa na wasiwasi kwamba kwa kweli aligeuka kuwa mpotevu, asiye na uwezo wa chochote. .
Hofu ya "kushindwa" inaweza kuwa na nguvu sana. Na sio kutambuliwa, kwa hivyo mmiliki mwenyewe wakati mwingine hajui ni kwanini hawezi kujilazimisha kuchukua hatua.
Kwa njia hii, anaweza kudumisha kujistahi kwake. Hasa katika hali ambapo yeye ni chini ya shinikizo kutoka nje.
Jamii inatambua watu waliofanikiwa zaidi, wenye nguvu na thabiti. Jamaa na watu wa karibu wanaweza kutarajia kitu kisichowezekana kabisa kwa mtu huyu. Na kuwakatisha tamaa maana yake ni kupoteza haki ya kupenda. Kwa bahati mbaya, katika hali nyingi, hivi ndivyo watu wanavyoona matokeo ya matumaini yasiyofaa.
kukamilika
Hatimaye, nataka kupendekeza makala ambayo inaelezea njia bora zaidi za kupambana na uvivu. Itakuja kwa manufaa kwa hali yoyote, bila kujali ikiwa umeweza kupata sababu ya kutofanya kazi kwako au la.
Jihadharishe mwenyewe na, bila shaka, uwe na furaha!
Nyenzo hiyo iliandaliwa na mwanasaikolojia, mtaalamu wa Gestalt, Zhuravina Alina