Ikiwa unahisi uchovu na kupungua siku baada ya siku - bila kujali ni kiasi gani cha kupumzika unachopata - na unatafuta tonic ya asili bila tani ya caffeine, basi ni thamani ya kuongeza tangawizi zaidi kwenye mlo wako. Mzizi huu wa spicy sio tu inaboresha ladha ya chakula, lakini pia huongeza viwango vya nishati kwa njia salama na ya asili.
Tangawizi hupunguza kuvimba
Tangawizi ina misombo ambayo ina mali kali ya kupinga uchochezi. Hii inapunguza hatari ya kupata magonjwa mengi sugu ambayo husababisha uchovu, kama vile ugonjwa wa moyo na saratani. Inasaidia kwa maumivu ya viungo na kutokuwa na uwezo unaosababishwa na arthritis.
Tangawizi hupunguza hatari ya maambukizo ya bakteria
Maambukizi ni chanzo kingine cha uchovu. Tangawizi husaidia kutatua tatizo hili pia. Imetumika katika dawa za kiasili kwa maelfu ya miaka kama antibiotic ya asili kwa uwezo wake wa kupambana na maambukizi yanayosababishwa na bakteria. Miongoni mwa faida nyingi za dawa hii ya watu ni kutokuwepo kwa madhara.
Tangawizi hupambana na maambukizo ya virusi
Msimu wa baridi unaambatana na homa. Homa ya mafua na maambukizo mengine ya upumuaji huathiri mwili, na inaweza kuchukua wiki kadhaa baada ya ugonjwa kurudi kawaida. Matumizi ya kila siku ya tangawizi yanaweza kusaidia na hili. Uchunguzi umeonyesha kuwa tangawizi ni nzuri dhidi ya virusi vya RSV, ambayo husababisha homa nyingi.
Tangawizi hurekebisha sukari ya damu
Kwa wagonjwa wa kisukari na walio na ugonjwa wa kisukari kabla, viwango vya sukari vya damu visivyo na uhakika vinaweza kusababisha uchovu sugu. Ikiwa huna kukabiliana na hali hii, unaweza kupata matatizo ya afya ya muda mrefu. Katika utafiti mmoja, watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 walichukua 12g ya tangawizi kila siku na viwango vyao vya sukari ya kufunga vilishuka kwa XNUMX%.
Tangawizi hupunguza maumivu ya hedhi
Uchovu na maumivu yanayoambatana na siku muhimu pia hupunguza mwili. Misombo ya curcumin ambayo iko kwenye tangawizi itasaidia kutatua tatizo hili. Wanawake ambao walichukua 1 g ya tangawizi katika kipindi hiki walihisi athari kulinganishwa na kuchukua ibuprofen.
Tangawizi huongeza uwezo wa kiakili
Uchovu wa kimwili sio tatizo pekee, pia kuna kupungua kwa shughuli za akili. Ikiwa mawazo yako ni ya ukungu au ubongo ni wavivu, kuna shida na mkusanyiko, kumbukumbu na kutokuwa na akili, unahitaji kuanza kuchukua tangawizi.
Tangawizi huimarisha kinga ya mwili
Mbali na mali yake ya antiviral na antibacterial, tangawizi ina uwezo wa kutikisa mfumo wa kinga, kusaidia kupambana na magonjwa. Hii ni chanzo bora cha beta-carotene, ambayo hupunguza mchakato wa oxidative katika seli na hata husaidia kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka.
Ikiwa unataka kuchukua fursa ya zawadi bora za asili, kula tangawizi zaidi. Unaweza kufanya chai ya tangawizi, kuongeza unga wa tangawizi kwa sahani za moto, smoothies na desserts. Anza kujisikia vizuri leo!