Ni maji gani ya madini ya kuchagua?

Maji kwa kila siku: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian au Valvert

Wao ni sehemu ya maji haya ya gorofa yenye madini dhaifu. Wanaruhusu kuongezeka kwa kiasi cha mkojo, kwa hiyo kuosha vizuri kwa mashimo ya figo. Ndio pekee ambao wanaweza kunywa kila siku, katika milo yote, bila shida. Wanapaswa kununuliwa, ikiwezekana, katika maduka makubwa. Zihifadhi mbali na joto na mwanga. Mara baada ya kufunguliwa, zitumie ndani ya siku mbili.

Maji kwa wanawake kwenye lishe: Hépar, Contrex au Courmayeur

Nguvu katika sulphates na magnesiamu na madini sana, Hepar na Contrex huruhusu kuongeza kasi ya usafiri na uondoaji wa haraka zaidi. Maji hayakufanyi kupunguza uzito, lakini yanaweza kukusaidia kuondoa taka kutoka kwa mwili wako, ili kukimbia. Chaguo ni muhimu sana kwa sababu zaidi ya faida zake za diuretiki, pia hutumika kama kizuizi cha hamu ya kula. Katika kesi ya hamu, kunywa glasi kamili ya maji. Na usisahau kuwa na shughuli za kawaida za kimwili na milo yenye usawa.

Maji katika kesi ya digestion ngumu: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit au Alet.

Mara nyingi tunasikia kwamba maji yenye kung'aa husaidia kazi ya usagaji chakula. Hakika, ikiwa ni ya asili, kuimarishwa au kuletwa kabisa, dioksidi kaboni inaruhusu digestion bora. Ili kuliwa kwa wastani, hata hivyo, kwa sababu maji yenye kung'aa yana chumvi nyingi za madini. Vichy Célestins pia ina mali ya manufaa kwa ngozi na rangi ya uso: inatia maji epidermis kutoka ndani. Vichy Saint-Yorre, kwa upande mwingine, inashauriwa kupunguza maradhi ya ini na ducts bile, shukrani kwa maudhui yake ya juu ya bicarbonate. Kama kwa Alet, inashauriwa kwa magonjwa ya utumbo, matibabu ya ugonjwa wa kisukari au fetma.

Maji ya kujaza kalsiamu: Saint-Antonin au Talians

Mara kwa mara, unaweza kutumia maji haya ya kalsiamu (zaidi ya 500 mg / lita) ili kujaza akiba yako ya kalsiamu. Wanazuia osteoporosis na inaweza kuliwa katika ujana na kwa wanawake baada ya miaka 50. Kwa mfano: chupa ya Saint-Antonin ina uwezo wa kufunika 44% ya mahitaji ya kila siku ya kalsiamu.

Maji dhidi ya mafadhaiko: Rozana, Quézac, Arvie au Hépar

Wasiwasi, mafadhaiko? Hapa pia, maji yanaweza kuwa mshirika wako, ikiwa utachagua maji yenye magnesiamu. Chumvi hii ya madini inasimamia usawa wa neva wa mwili wako. Jihadharini na maji yenye maudhui ya juu ya sodiamu (La Rozana), lazima itumike kwa kiasi.

Maji maalum kwa wanawake wajawazito: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Kwa maendeleo ya mtoto wako, umeongeza mahitaji. Na kwa kuongeza, katika kipindi hiki ladha yako ya ladha mara nyingi huwa kavu. Mafuta yako bora ni maji! Kiwango cha chini cha lita 1,5 kwa siku. Kalsiamu, magnesiamu au potasiamu ni mali muhimu kwa ujauzito wenye afya. Wanawake wanaonyonyesha wanaweza pia kunywa kwa usawa wa mtoto wao. Onyo: mjamzito au anayenyonyesha, epuka kumeta au kumeta maji ili kuondoa hatari ya aerophagia.