Yaliyomo
Je, una uhakika kwamba kujistahi kwako kunatosha? Kwamba unaweza kutathmini kwa usahihi uwezo wako na kujua jinsi unavyoonekana machoni pa wengine? Kwa kweli, kila kitu sio rahisi sana: picha yetu ya kibinafsi imepotoshwa sana.
"Mimi ni nani?" Wengi wetu tunafikiri tunajua jibu la swali hili vizuri. Lakini je! Lazima umekutana na watu wanaojiona kuwa waimbaji bora na hawaanguki katika nusu ya noti; wanajivunia hisia zao za ucheshi na husababisha ucheshi tu na utani; kufikiria wenyewe kama wanasaikolojia hila - na hawajui kuhusu usaliti wa mpenzi. "Hii hainihusu," unaweza kuwa unafikiria. Na uwezekano mkubwa umekosea.
Kadiri tunavyojifunza zaidi kuhusu ubongo na fahamu, ndivyo inavyokuwa wazi jinsi taswira yetu ya kibinafsi ilivyopotoshwa na jinsi pengo kubwa kati ya hisia zetu za ubinafsi na jinsi wengine wanavyotuona. Benjamin Franklin aliandika hivi: “Kuna mambo matatu ambayo ni magumu sana kufanya: kuvunja chuma, kuponda almasi, na kujijua mwenyewe.” Ya mwisho inaonekana kuwa kazi ngumu zaidi. Lakini ikiwa tunaelewa kile kinachopotosha hisia zetu za ubinafsi, tunaweza kuboresha ujuzi wetu wa kujichunguza.
1. Tunaishi katika utumwa wa kujistahi.
Unafikiri wewe ni mpishi mzuri, una sauti ya kupendeza ya oktaba nne na wewe ndiye mtu mwenye akili zaidi katika mazingira yako? Ikiwa ndivyo, kuna uwezekano mkubwa kuwa una wazo la ubora wa udanganyifu - imani kwamba wewe ni bora kuliko wengine katika kila kitu kutoka kwa kuendesha gari hadi kufanya kazi.
Tuna mwelekeo wa kuanguka katika udanganyifu huu tunapohukumu sifa zetu wenyewe ambazo tunazingatia sana. Utafiti wa Profesa Simin Wazir wa Chuo Kikuu cha California uligundua kuwa maamuzi ya wanafunzi kuhusu uwezo wao wa kiakili hayakuhusiana na alama zao za mtihani wa IQ. Wale ambao kujistahi kwao kulikuwa juu walifikiria akili zao kwa hali ya juu tu. Na wanafunzi wenzao waliokuwa na hali ya kujistahi chini walikuwa na wasiwasi kwa sababu ya upumbavu wao wa kufikirika, hata kama walikuwa wa kwanza kundini.
Tunaona jinsi wengine wanavyotutendea, na tunaanza kuishi kulingana na mtazamo huu.
Ukuu wa udanganyifu unaweza kutoa faida fulani. Tunapojifikiria vyema, hutufanya tuwe imara kihisia, anasema David Dunning kutoka Chuo Kikuu cha Cornell (Marekani). Kwa upande mwingine, kupuuza uwezo wetu kunaweza kutulinda kutokana na makosa na matendo ya haraka-haraka. Walakini, faida zinazowezekana za kujistahi kwa uwongo ni nyepesi kwa kulinganisha na bei tunayolipa.
"Ikiwa tunataka kufanikiwa maishani, ni lazima tuelewe nini cha kuwekeza na kwa vigezo gani vya kutathmini matokeo," anasema mwanasaikolojia Zlatana Krizana kutoka Chuo Kikuu cha Iowa (Marekani). "Ikiwa kipimo cha ndani kitatoka nje, kinaweza kusababisha migogoro, maamuzi mabaya na hatimaye kushindwa."
2. Hatuzingatii jinsi tunavyoonekana machoni pa wengine.
Tunatoa hitimisho juu ya tabia ya mtu katika sekunde za kwanza za kufahamiana. Katika hali hii, nuances ya kuonekana - sura ya macho, sura ya pua au midomo - ni ya umuhimu mkubwa. Ikiwa tuna mtu anayevutia mbele yetu, tunamwona kuwa wa kirafiki zaidi, anayefanya kazi kijamii, mwenye akili na mtanashati. Wanaume wenye macho makubwa, daraja ndogo ya pua na nyuso za pande zote hujulikana kama "godoro". Wamiliki wa taya kubwa, maarufu wana uwezekano mkubwa wa kupata sifa kama "mwanamume".
Je, hukumu hizo ni za kweli kwa kadiri gani? Hakika, kuna uhusiano kati ya uzalishaji wa testosterone na vipengele vya uso. Wanaume wenye sura ya kiume zaidi wanaweza kweli kuwa wakali na wakorofi. Vinginevyo, jumla kama hizo ziko mbali sana na ukweli. Lakini hii haituzuii kuamini ukweli wao na kutenda kulingana na hisia zetu.
Kinga nzuri ni kuuliza wengine maoni.
Na kisha furaha huanza. Tunaona jinsi wengine wanavyotutendea, na tunaanza kuishi kulingana na mtazamo huu. Ikiwa uso wetu unamkumbusha mtu anayeajiri fuvu la Neanderthal, tunaweza kunyimwa kazi ambayo inahitaji kazi ya kiakili. Baada ya kadhaa ya kukataliwa huku, tunaweza "kugundua" kwamba kwa kweli hatufai kwa kazi hiyo.
3. Tunafikiri wengine wanajua kile tunachojua kutuhusu.
Wengi wetu bado tunatathmini ipasavyo jinsi tunavyochukuliwa na wengine kwa ujumla. Makosa huanza linapokuja suala la watu maalum. Sababu moja ni kwamba hatuwezi kutofautisha waziwazi mambo tunayojua kutuhusu na yale ambayo wengine wanaweza kujua kutuhusu.
Je, umejimwagia kahawa? Kwa kweli, hii iligunduliwa na wageni wote kwenye cafe. Na kila mtu alifikiria: "Hapa kuna tumbili! Haishangazi kuwa amejipodoa kwenye jicho moja." Ni vigumu kwa watu kuamua jinsi wengine wanavyowaona, kwa sababu tu wanajua sana kujihusu.
4. Tunazingatia sana hisia zetu.
Tunapozama sana katika mawazo na hisia zetu, tunaweza kupata mabadiliko madogo katika hali yetu na ustawi. Lakini wakati huo huo, tunapoteza uwezo wa kujiangalia kutoka nje.
"Ukiniuliza jinsi nilivyo mkarimu na makini kwa watu, kuna uwezekano mkubwa nitaongozwa na hisia zangu za ubinafsi na nia yangu," anasema Simn Wazir. "Lakini haya yote hayawezi kuendana na jinsi ninavyoishi."
Utambulisho wetu unajumuisha sifa nyingi za kimwili na kiakili.
Kinga nzuri ni kuuliza wengine kwa maoni. Lakini kuna mitego hapa pia. Wale wanaotujua vizuri wanaweza kuwa na upendeleo zaidi katika tathmini zao (hasa wazazi). Kwa upande mwingine, kama tulivyoona hapo awali, maoni ya watu wasiojulikana mara nyingi hupotoshwa na maoni ya kwanza na mitazamo yao wenyewe.
Jinsi ya kuwa? Simn Wazir anashauri kutokuamini sana hukumu za jumla kama vile "zinazochukiza sana" au "mvivu-tendaji", na usikilize zaidi maoni mahususi yanayohusiana na ujuzi wako na yanatoka kwa wataalamu.
Kwa hivyo inawezekana kujijua mwenyewe?
Utambulisho wetu unajumuisha sifa nyingi za kimwili na kiakili—akili, uzoefu, ujuzi, tabia, ujinsia, na mvuto wa kimwili. Lakini kuzingatia kwamba jumla ya sifa hizi zote ni "mimi" yetu ya kweli pia ni makosa.
Mwanasaikolojia Nina Stormbringer na wenzake kutoka Chuo Kikuu cha Yale (USA) walichunguza familia ambazo kulikuwa na wazee wenye shida ya akili. Tabia zao zilibadilika zaidi ya kutambulika, walipoteza kumbukumbu na wakaacha kuwatambua ndugu zao, lakini jamaa waliendelea kuamini kuwa walikuwa wakiwasiliana na mtu yule yule kabla ya ugonjwa.
Njia mbadala ya kujijua inaweza kuwa uumbaji wa kibinafsi. Tunapojaribu kuchora picha yetu ya kisaikolojia, inageuka kama katika ndoto - giza na kubadilika kila wakati. Mawazo yetu mapya, uzoefu mpya, masuluhisho mapya yanawasha kila mara njia mpya za maendeleo.
Kwa kukata kile kinachoonekana kuwa "kigeni" kwetu, tuna hatari ya kukosa fursa. Lakini tukiacha kufuatia utimilifu wetu na kuzingatia malengo, tutakuwa wazi zaidi na watulivu.