Jaribu ni kubwa, lakini dessert kama hiyo sio shida tu.
Julai 21 2020
Inaonekana, ni nini kinachoweza kuwa mbaya au chenye madhara kwa ukweli kwamba baada ya chakula cha jioni kitamu na kizuri, badala ya keki, kifungu au biskuti, jitibu kwa dessert na matunda ya msimu na matunda mazuri - apricots, cherries, currants, raspberries? Inageuka kuwa mara tu baada ya chakula kuu sio busara kuwa na vitafunio kama hivyo. Mtaalam aliiambia Wday.ru juu ya hii.
Mara ya kwanza, huwezi kula matunda na matunda baada ya kula kwa watu ambao wana shida na njia ya utumbo. Na hii ndio wengi wetu: ambao wana asidi ya juu, ambao wana gastritis au magonjwa mengine ya utumbo ya uchochezi. Katika kesi hii, mwili umedhoofishwa, utumbo haufanyi kazi vizuri, na idadi kubwa ya vitu muhimu - fuatilia vitu, sukari, ambayo tunapata, pamoja na matunda - hupigwa vibaya zaidi, ambayo huongeza mzigo kwenye njia ya utumbo .
Pili, protini nyingi pamoja na sukari zinaweza kusababisha uzalishaji wa gesi. Kwa hivyo, ikiwa mtu alikuwa na chakula cha mchana kizuri, kisha akala matunda zaidi, basi anaweza kuwa na bloating. Hii sio mbaya, hakuna chochote ulimwenguni katika hii, lakini hisia zisizofurahi na usumbufu umehakikishiwa.
Ni bora kutengeneza matunda na matunda kama vitafunio, na kiamsha kinywa na chakula cha mchana kama chakula kuu, ambayo ni kuenea kwa masaa mawili. Kwa mfano, chakula cha mchana, na masaa mawili baada yake - matunda. Wakati wa chini unapaswa kusubiri kati ya chakula na dessert ya beri ni dakika 30-40.
Kwa njia, hii sio maoni tu: wataalam wa Rospotrebnadzor pia wanashauri dhidi ya kula chakula chako cha mchana na matunda. Kwa mfano, cherry hiyo hiyo itasababisha uvimbe mkali na kumengenya. Karibu sana na aibu. Na ikiwa unakula zaidi ya gramu 300-400 za matunda kwa wakati mmoja, kuhara huweza kutokea. Na unahitaji pia kukumbuka kuwa cherries zingine haziruhusiwi kabisa.
Walakini, haupaswi kula matunda na matunda kwenye tumbo tupu pia. Hii pia imejaa shida na njia ya kumengenya.
"Nadhani ni bora kula matunda na matunda baada ya kula, na sio kwa tumbo tupu. Mara nyingi huwa na uchungu, na ikiwa huliwa kwenye tumbo tupu, kunaweza kuongezeka kwa gastritis. Huu ni ugonjwa sugu ambao, mara tu unapotokea, unabaki kwa maisha na, chini ya hali fulani, unazidishwa. Kwa kuongezea, ikiwa mtu atakula matunda na matunda kati ya chakula, ataua hamu yake, na chakula chake kijacho kitahama. Ikiwa ni tamu, basi watabadilisha chakula kamili kwa ajili yake, kwa sababu atajilimbikizia sukari badala ya chakula cha kawaida. "