Yaliyomo
Mtindo kwa aina za takwimu za kike hubadilika sana. Sio muda mrefu uliopita, nyembamba, mikono nyembamba na miguu ilikuwa muhimu. Mifano zinazotembea kwenye njia za kutembea zilikuwa bora isiyoweza kupatikana kwa wasichana wengi. Sasa takwimu nyembamba, zilizopigwa na matiti na matako maarufu ziko katika mtindo. Kile ambacho wanawake hawafanyi ili kufikia viwango hivi. Lakini ni vigumu zaidi katika suala hili kwa nyota. Ikiwa msichana wa kawaida anapata uzito kwa kilo kadhaa, basi marafiki wengi watakuwa na aibu kumwambia juu yake kibinafsi. Lakini nchi nzima itazungumza juu ya pauni za ziada za watu mashuhuri. Katika vyombo vya habari vya manjano, picha zao zisizovutia katika mavazi ya kuogelea huonekana kila mara. Kwa hiyo, daima wanajitahidi kuwa katika hali nzuri. Chini ni orodha ya nyota za Kirusi ambao waliweza kupoteza uzito. Sasa wanaonekana kubwa na kuhamasisha kwa mfano wao kila mtu ambaye anataka kupoteza kilo kuchukiwa.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, mwanamitindo maarufu na mtangazaji wa TV. Mnamo 2003, msichana alishinda shindano la Miss Russia. Inavyoonekana baada ya hapo msichana huyo alipumzika kidogo, sura yake haikubadilika kuwa bora. Alipata takriban pauni 10 za ziada. Lopyreva alijaribu kuwaficha kwa nguo, ingawa hii haikuwezekana kila wakati. Nyota huyo alikasirika sana, kwa hivyo aliamua kupunguza uzito. Katika blogi yake, Victoria anafichua siri za kupunguza uzito. Hakuna kitu kisicho cha kawaida - lishe ya sehemu tu. Lopyreva anadai kwamba kanuni kuu ya lishe sio njaa, kula mara nyingi, lakini kidogo kidogo. Kisha mwili hautahifadhi akiba, kimetaboliki itaboresha.
9. Irina Dubtsova
Baada ya kuzaliwa kwa mtoto, Irina Dubtsova hakuwahi kuwa na sura. Mara kwa mara, alipungua uzito, lakini uzito ulirudi tena. Mwimbaji alihusisha hii na usawa wa homoni. Lakini hivi majuzi alishangaza kila mtu na sura yake mpya. Dubtsova alipoteza kama kilo 18 katika miezi 6. Katika hili alisaidiwa na mbinu iliyoandaliwa maalum kwa ajili yake. Msichana aligeuka kwa mtaalamu wa lishe. Lishe ya nyota ni pamoja na mboga mboga, matunda, samaki, kuku, bidhaa za maziwa yenye mafuta kidogo. Lakini hila kuu ya chakula ni kukataa kabisa chumvi. Inabadilishwa na viungo na mimea. Hali nyingine ni kudumisha usawa wa maji. Unahitaji kunywa angalau lita 2 za maji kwa siku.
8. Alla Pugacheva
Mwimbaji alijitahidi kuwa mzito kwa miaka mingi. WARDROBE yake ya jukwaa ilikuwa na kofia ambazo zilificha curvaceous. Baada ya harusi na Maxim na kuzaliwa kwa mapacha, Alla aliamua kuchukua sura yake kwa umakini. Prima donna ilishuka kilo 20. Wanamitindo wameunda picha mpya kwake. Mashabiki hawatamtambua mwimbaji wao anayempenda katika mwanamitindo huyu mwembamba. Pugacheva alipoteza uzito kwa msaada wa lishe ambayo wataalam walimkusanyia. Nyota haili vyakula vya mafuta na kukaanga, yeye hutumia siku za kufunga kwenye jogoo la vitamini ambalo yeye mwenyewe aligundua. Kwa kuongeza, Alla anahusika kikamilifu katika kuogelea.
7. Irina Pegova
Mwigizaji huyo aliamua kubadilisha mtindo wake wa maisha baada ya talaka yake kutoka kwa Dmitry Orlov. Alianza na kupunguza uzito. Tayari amepoteza kilo 27. Lishe ya Pegova ina hatua tatu. Hatua ya maandalizi inahusisha kuepuka chumvi na kunywa maji mengi. Ya pili ni kuhalalisha. Katika kipindi hiki, unahitaji kuacha chakula cha junk. Ni marufuku kula pipi. Ni muhimu sana kuzingatia ladha wakati wa kula, huwezi kutazama TV, kusoma. Hatua ya tatu ni uimarishaji. Unaweza kuongeza bidhaa zingine kwenye menyu, lakini fuatilia yaliyomo kwenye kalori ya sahani, usizidi kikomo kinachoruhusiwa. Shukrani kwa lishe hii, Irina alipoteza uzito na anafurahi sana juu yake. Lakini mashabiki hawashiriki furaha yake, katika mitandao ya kijamii mara nyingi humwandikia kwamba pamoja na uzito wake amepoteza haiba yake.
6. Svetlana Permyakova
Mwigizaji huyo amekuwa mzito kila wakati, lakini kamwe usione aibu juu yake. Alicheza majukumu ya wanawake wanono wa kuchekesha, na watazamaji walimpenda hivyo. Baada ya kuzaliwa kwa binti yake, nyota hiyo ilinenepa zaidi. Na kisha aliamua kubadilika sana. Svetlana alimgeukia mtaalam wa lishe maarufu Margarita Koroleva. Aliandaa mpango wa lishe kwa Permyakova. Mwigizaji alikataa bidhaa nyingi, alikula kulingana na serikali. Lakini kupoteza uzito haukutokana na chakula tu, bali pia kwa shughuli za kimwili.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina amekuwa mnene kila wakati. Hii ilimtofautisha na washiriki wengine katika onyesho maarufu la vichekesho. Hivi majuzi, nyota ilibadilisha sura yake. Mashabiki walishtuka, hawakuweza kumtambua Skulkina kwa sura mpya. Alipoteza uzito mwingi. Uvumi mwingi juu ya nyota huyo ulionekana kwenye mtandao. Alishtakiwa kwa kutumia tiba za kimiujiza. Skulkina hata alipewa sifa ya operesheni ya kupunguza tumbo. Lakini Catherine alikataa kila kitu. Alisema kuwa alipoteza uzito tu kwa sababu ya kazi kubwa juu yake. Vikwazo vya chakula, michezo, massage, wraps mwili ni taratibu rahisi ambazo zinajulikana kwa kila mtu.
4. Polina gagarina
Baada ya kuzaliwa kwa mtoto wake wa kwanza, nyuma mnamo 2007, Polina alikua mnene sana. Kisha hakuweza kurudi kwa uzito kabla ya ujauzito kwa muda mrefu. Lakini basi mwimbaji aliendelea na lishe kali, na matokeo yake yalikuwa ya kushangaza - minus kilo 40. Takwimu mpya haikuwa rahisi kwa Gagarina, alijizuia katika chakula, akatoka jasho katika mafunzo. Sasa msichana mara kwa mara hutembelea mazoezi, bwawa la kuogelea, sauna. Baada ya ujauzito wa pili, mwimbaji alirudi kwenye fomu yake ya awali haraka sana. Sio kila mtu ataweza kuhimili serikali kama hiyo, Polina hajishughulishi hata kwenye likizo.
3. Pelagia
Kama wanawake wengine wengi, Pelageya alizidiwa baada ya kuzaliwa kwa binti yake. Miezi sita baadaye, mwimbaji alishangaza kila mtu na fomu za kushangaza. Uvumi kwamba msichana huyo alijengwa juu ya virutubisho vya lishe au alitumia huduma za madaktari wa upasuaji wa plastiki mara kwa mara alisumbua mtandao na vyombo vya habari. Pelageya anawakanusha. Anadai kuwa amepata mwili kamili bila kutumia njia za kutia shaka. Mwimbaji aligeukia mtaalamu wa lishe kwa msaada, lishe maalum ilitengenezwa kwa ajili yake. Hakukuwa na kitu kipya katika lishe yake, sheria za kawaida za kula afya. Mazoezi ya kila siku na mkufunzi wa kibinafsi, sauna na masaji yalifanya mwili wa mwimbaji kuwa laini na mzuri.
2. Anfisa chekhova
Wanaume wengi walivutiwa na Anfisa, fomu zake nzuri. Lakini hivi majuzi, mtangazaji maarufu wa TV alipoteza kilo 25. Katika mahojiano yake mengi, mara kwa mara anazungumza juu ya ukweli kwamba hakupunguza uzito kwa makusudi. Ilimbidi kurekebisha mlo wake kutokana na matatizo ya kiafya. Kwa kweli, nyota hiyo haina ubishi kidogo. Labda mwanzoni mabadiliko yalitokea kwa sababu ya ugonjwa, lakini inaonekana basi Chekhova aliamua kuacha katikati. Msichana haitumii muda mwingi kwenye ukumbi wa michezo, anafanya yoga nyumbani na mkufunzi wa kibinafsi. Anawasihi wanawake kupenda miili yao, sio kujisumbua na njaa na sio kujitesa kwa mafunzo ya nguvu.
1. Olga Kartunkova
Nyota wa KVN alikuwa mwanamke mnene sana. Kisha alikuwa na matatizo ya afya, na ilibidi ashughulike na kuwa mzito. Habari juu ya kiasi gani Kartunkova alipoteza uzito ni badala ya kupingana, inajulikana tu kuwa alipoteza zaidi ya kilo 50. Kanuni za msingi za lishe ya Olga ni sehemu ndogo, kifungua kinywa cha moyo, kiwango cha chini cha wanga na mafuta wakati wa mchana, siku za kufunga, regimen ya kunywa. Lakini nyota ilifanya haya yote sio kuonyesha mwili wake mwembamba, lakini kutatua shida zote za kiafya. Alifaulu. Sasa Olga ni mzima wa afya, mwembamba, mrembo na anafaa.
Sasa unajua kwamba hata watu maarufu, ili kupata takwimu ya ndoto, wanalazimika kufanya kazi kwa muda mrefu na kwa bidii juu yao wenyewe, kudhibiti lishe na kucheza michezo.