Yaliyomo
Hata katika hatua kabla ya kuzaa, ukiangalia wanawake walio na watoto, wasichana hujipa kikundi cha viapo, ambavyo, baada ya kuzaliwa kwa mtoto, hubadilika kuwa vumbi. Na wengine hata mapema.
Kuwa mjamzito hai
Tembea sana, tembea, pumua hewa safi, kula sawa - hakuna donuts na matango ya kung'olewa, chakula cha afya tu kwa faida yako mwenyewe na mtoto wako wa baadaye. Inaonekana kama wimbo. Kwa kweli, zinageuka kuwa unachoka kila baada ya dakika 10, unaweza kutembea tu na dashi fupi kutoka choo hadi choo, kutoka kwa macho ya cherries safi unarudi nyuma na unataka tango iliyochonwa sana, na hata mhemko unaruka . Na ikiwa tayari unayo mtoto mmoja (au zaidi) mikononi mwako, basi unaweza kusahau kabisa juu ya ujauzito bora.
Jitayarishe kwa kuzaa
Bwawa la kuogelea, kozi za wanawake wajawazito (ambapo lazima uende bila shaka na baba wa mtoto ambaye hajazaliwa), yoga, kupumua vizuri, hisia chanya zaidi - na kujifungua kutakwenda kama saa ya saa. Lakini kuzaliwa kutaondoka kama inavyoendelea. Kwa kweli, mengi inategemea mama yangu, lakini sio kila kitu: haiwezekani kudhibiti mchakato kutoka mwanzo hadi mwisho. Kwa kuongezea, hakuna mwanamke anayejua mapema jinsi atakavyotenda katika kuzaa, ikiwa ndio wa kwanza. Kwa hivyo kuzaa bora, kama ujauzito bora, mara nyingi hubaki tu kwenye ndoto.
Usizame kwenye nepi
Kifungu kichafu juu ya kichwa, mifuko chini ya macho, T-shati iliyochafuliwa na Mungu anajua nini - unafikiri hii inaweza kuepukwa ikiwa unataka tu? O, ikiwa kila kitu kilitegemea tu hamu yetu. Akina mama hujiahidi kutozama kwenye nepi, kujitunza wenyewe, usisahau kuhusu mume wao, umzingatie pia. Na wakati tunakabiliwa na shinikizo la ndani kama "Je! Mimi hufanya kila kitu kama hii? Je! Ikiwa mimi ni mama mbaya? ", Inageuka kuwa kuna wakati na nguvu za kutosha tu kwa mtoto. Nyumba, mume, mama mchanga mwenyewe - kila kitu kinageuka kutelekezwa.
Kulala wakati mtoto analala
Huu ndio ushauri wa kawaida unaopewa mama wadogo: usipate usingizi wa kutosha usiku - lala mchana na mtoto wako. Lakini mama hujikuta maelfu ya vitu ambavyo vinahitaji kufanywa upya wakati wa masaa haya: kusafisha, safisha vyombo, kupika chakula cha jioni, safisha nywele zako, mwishowe. Ukosefu wa usingizi unachukuliwa kuwa shida ya kawaida kwa sababu. Hivi karibuni au baadaye, husababisha uchovu wa mama na unyogovu baada ya kuzaa - inaweza kutokea miezi sita baada ya kuzaliwa kwa mtoto.
Usimpe mtoto wako katuni
Mpaka miaka mitatu, hakuna vifaa kabisa, na baada ya - sio zaidi ya nusu saa kwa siku. Wow… Zarok ambayo mama wengi huvunja, hawana wakati wa kujipa. Wakati mwingine katuni ndio njia pekee ya kumsumbua mtoto kwa angalau nusu saa, ili asitundike kwenye sketi na kunung'unika bila kupumzika. Hakuna kitu muhimu katika hii, lakini pia haifai kujitafuna kupita kiasi kwa dhambi kama hiyo. Sisi sote ni wanadamu, sote tunahitaji kupumzika. Na watoto ni tofauti - wengine hawako tayari kukupa angalau dakika tano za kupumzika.
Kunyonyesha kwa angalau mwaka na nusu
Watu wengi hufanya hivyo. Wengine wana muda mrefu zaidi. Na watu wengine wanashindwa kuanzisha kunyonyesha. Hapa kwa ujumla haina maana kujilaumu mwenyewe. Kwa sababu kunyonyesha hakika haitegemei hamu yetu. Kwa kuongezea, kunyonyesha kunaweza kuwa chungu sana na kunaweza kusababisha usumbufu wa kisaikolojia. Katika hali zingine, hupaswi kunyonyesha mtoto wako hata. Kwa hivyo kile kilichotokea, basi mshukuru Mungu.
Usipige kelele kwa mtoto
Kwa hali yoyote haipaswi kupaza sauti yako kwa mtoto - hii, pia, imeahidiwa kwao wenyewe na wengi. Lakini fikiria hali hiyo: uko kwenye matembezi, na mtoto ghafla hunyakua kiganja chake mkononi mwako na kukimbilia barabarani. Katika hali kama hiyo, mtu yeyote atapiga kelele, na pia atapiga kofi. Au mtoto kwa ukaidi anafanya kile ambacho umekataza tena na tena. Kwa mfano, yeye huvuta theluji kinywani mwake barabarani. Kwa mara ya kumi, mishipa ya kupepesa itajisalimisha - ni ngumu kupinga kupiga kelele. Na haiwezekani kufanikiwa.
Cheza na usome kila siku
Siku moja utapata kuwa hauna nguvu ya hii, kila kitu kilienda kazini, nyumbani na kazi zingine. Au kwamba kucheza na mtoto katika kile anachopenda ni kuchoka sana. Hii itakuwa ya aibu sana. Na utalazimika kupata usawa: kwa mfano, cheza na usome, lakini sio kila siku. Lakini angalau katika hali nzuri.
Onyesha hali mbaya
Mtoto anapaswa kuona tabasamu tu juu ya uso wa mama. Mhemko mzuri tu, matumaini tu. Akina mama wanatumaini hii kwa dhati, lakini ndani kabisa wanaelewa: haitafanya kazi kwa njia hiyo. Mtu ambaye hajapata hasira, woga, uchovu, chuki na hasira ni mtu mzuri katika ombwe. Haipo. Kwa kuongezea, mtoto lazima afanye uzoefu wa kuishi mhemko hasi kutoka mahali. Ninaweza kuipata wapi, ikiwa sio kutoka kwako? Baada ya yote, mama ndiye kielelezo kikuu.
Lisha chakula kizuri tu
Vizuri… Mpaka wakati fulani itafanya kazi. Na kisha mtoto bado atajua pipi, chokoleti, ice cream, chakula cha haraka. Na uwe na hakika: atawapenda. Kwa kuongezea, wakati mwingine hakuna wakati wa kupika, lakini unaweza kupika dumplings, sausage au karanga za kaanga. Na wakati mwingine mtoto atakataa kabisa kula chochote isipokuwa wao. Sio thamani ya kuiga chakula cha haraka; inahitajika kuelimisha kwa utaratibu tabia inayofaa ya kula.