Persimmons 2 kwa siku - na afya itaboresha kwa pointi sita

Yaliyomo

Hakuna ukosefu wa vitamini na madini mwilini
Kuchochea maridadi kwa michakato ya kumengenya
Kueneza kwa muda mrefu
Sauti nzuri ya ukuta wa mishipa
Uchangamfu wa mwili na roho
Kushinda vita dhidi ya upungufu wa damu

Hakuna ukosefu wa vitamini na madini mwilini

Kujishiba wenyewe, kwanza kabisa, Kupika Saladi na kamba, persimmon na karanga.

Kuchochea maridadi kwa michakato ya kumengenya

Tunachochea mmeng'enyo wa chakula kwa sababu ya nyuzi za lishe zilizomo tarehe kwa kiasi kikubwa. Kwa kuongezea, nyuzi za lishe hupunguza kasi ya kunyonya sukari na hupunguza viwango vya cholesterol. Kupika Saladi na persimmon na mozzarella.

Kueneza kwa muda mrefu

100 g ya persimmon ina karibu 70 kcal. Baada ya kula kitu kidogo au mbili, utahisi umejaa kwa muda mrefu.

Sauti nzuri ya ukuta wa mishipa

Shukrani kwa vitamini C na P, kuongezeka kwa mishipa ya damu huongezeka na kuzuia mishipa ya varicose. Kupika Persimmon chutney.

Uchangamfu wa mwili na roho

Persimmon ina vitamini vingi vya magnesiamu na B, ambayo ni muhimu kwa muundo wa "homoni ya furaha" mwilini. Pamoja na rangi ya machungwa ina athari ya nguvu ya matibabu. Kupika saladi ya apple na persimmon.

Kushinda vita dhidi ya upungufu wa damu

Kuna chuma nyingi katika persimmon, na ukaribu wa vitamini C inaboresha utaftaji wa hii, wacha tukabiliane nayo, kipengee kisicho na maana mwilini. Kupika ham na saladi ya persimmon.

MUHIMU: Persimmon imekatazwa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari na wale ambao wanakabiliwa nayo. Licha ya faharisi ya chini ya hypoglycemic, ina uwezo wa kuongeza sana viwango vya sukari ya damu.

Kula persimmons au tumia mbichi kupika. Jinsi ya kuchagua kusoma kwa persimmon hapa.

Persimmons 2 kwa siku - na afya itaboresha kwa alama sita