Bibi yako angekushauri nini ujifunze kuhusu ugonjwa wako? Mchuzi wa kuku ni dawa kamili. Kwa maumivu ya kichwa - supu za samaki ("Kula samaki - utakuwa na akili!"), Pamoja na gastritis - kuku ya chakula, ambayo ina "uponyaji" mali ... Na kadhalika.
Upuuzi wa kuendeleza ubongo kwa kula minofu ya samaki, au kuponya gastritis kwa kula nyama ya kuku ni dhahiri. Hata hivyo, dawa za jadi hazioni njia nyingine za kula. Au kutowazingatia vya kutosha. Hivyo inawezekana kupanda kwa miguu yako na kusahau kuhusu joto na baridi bila msaada wa broths nyama? Na jinsi ya kulinda tumbo kutoka kwa vidonda bila kubadilisha mlo wa mmea?
Baridi
Haifurahishi, lakini inajulikana kwa kila mtu tangu utoto, inatuzuia kujisikia kama mtu mwenye furaha na aliyefanikiwa. Maumivu ya kichwa ambayo yanatusumbua asubuhi, pua ya kukimbia ambayo inaingilia mazungumzo, koo na kikohozi - yote haya ni kizuizi kikubwa katika maisha yetu ya kawaida. Tunatoka katika eneo letu la faraja na tunataka kuondoa maradhi haya haraka iwezekanavyo.
1. Chai ya kijani yenye joto na limau. Labda hii ndiyo dawa maarufu zaidi isiyo ya dawa ya homa. Vikombe 4-5 vya chai ya kijani na limao kwa siku itasaidia mwili wako kupambana na maambukizi mara kadhaa kwa kasi.
2. Chai ya tangawizi. Huko Urusi, sio muda mrefu uliopita, watu walijua tangawizi, lakini katika Mashariki, mali ya uponyaji ya mizizi ya tangawizi na uwezo wake wa kuimarisha mfumo wa kinga umejulikana kwa muda mrefu. Moja ya mapishi yenye ufanisi inaonekana kama hii:
Mizizi ya tangawizi - 1 pc.
Majani ya chai ya kijani - pcs 4-5.
Lemon safi - 1 pc.
Asali - kijiko 1
Grate mizizi ya tangawizi kwenye grater coarse, kuchanganya na maji ya limao. Mimina maji ya moto juu ya mchanganyiko unaosababishwa na uondoke kwa dakika 20. Kisha kuongeza kijiko cha asali na kuleta kwa chemsha. Weka majani ya chai ya kijani juu na kufunika.
Kinywaji hiki cha chai cha uponyaji kinapaswa kuliwa kila saa. Athari itaonekana siku inayofuata.
3. Oatmeal, mchele na uji wa semolina. Kwa baridi, hitaji la mwili la nishati huongezeka, kwa hiyo ni muhimu kuongeza kiasi cha ulaji wa wanga wa urahisi. Porridges katika kesi hii kuwa bidhaa bora. Kwanza, zina vyenye kiasi kikubwa cha wanga muhimu kwa urahisi, na pili, nafaka za kupikia sio mchakato mgumu ambao hauhitaji kusimama kwa muda mrefu mbele ya jiko.
4. Protini zaidi! Kwa ukosefu wa protini, kuna ukiukwaji wa awali ya enzymes ya utumbo, shughuli ya bakteria ya seramu ya damu hupungua, kwa hiyo, hitaji la mwili la ulaji wa kila siku wa protini huongezeka, ambayo inapaswa kuwa angalau gramu 1 kwa kilo 1 ya uzito wa mwili wa binadamu. . Hapa ndipo inakuwa wazi kwa nini mchuzi wa kuku unaopenda kwa bibi wote unakuja. Unahitaji kuelewa kwamba sio kuku ambayo ina mali ya miujiza, lakini protini zinazohitajika kwa mwili wa binadamu wakati wa baridi. Hata hivyo, protini haipatikani tu katika bidhaa za nyama, lakini pia katika asparagus, buckwheat, quinoa, maharagwe nyeusi, almond, lenti, pistachios, hummus, mbaazi na broccoli.
5. Gulation, iliyopatikana katika vitunguu, vitunguu, mchicha, mimea ya Brussels na walnuts, ni antioxidant yenye nguvu ambayo huongeza shughuli za mfumo wa kinga ya binadamu.
6. Vitamini A, C, D na kikundi cha vitamini B kuwa na athari kali kwenye mfumo wa kinga. Kwa hiyo, ni thamani ya kuongeza matumizi ya vyakula vyenye vitamini hivi. Hii itasaidia: apricots kavu, asparagus, beets, infusion rosehip, sauerkraut, currants nyeusi, maembe, tangerines, mlozi, maharagwe, mchele, mtama, buckwheat, viazi, mwani.
Kiamsha kinywa cha kwanza: oatmeal, buckwheat au uji wa mchele, chai na limao.
- Kifungua kinywa cha pili: saladi ya matunda na mchuzi wa rosehip.
- Chakula cha mchana: supu ya mboga, avokado, mlozi au pistachio, chai ya tangawizi au chai ya rosehip.
- Vitafunio vya alasiri: tufaha zilizookwa.
- Chakula cha jioni: avokado, broccoli, uji wa Buckwheat, mwani, chai na limao.
- Usiku: wachache wa lozi na decoction ya waridi mwitu.
Uchafu
Haijalishi jinsi tunavyofuatilia kwa uangalifu matibabu ya joto ya mboga na matunda, bila kujali jinsi tunavyochagua bidhaa kwa uangalifu, kuna uwezekano wa sumu. Je, orodha ya mboga inatupa nini katika kupambana na ugonjwa huu usio na furaha?
1. Mchuzi dhaifu wa mboga. Katika kesi ya sumu, mwili hupoteza kiasi kikubwa cha maji, fidia ambayo lazima ifanyike sio tu kwa kunywa, bali pia kwa broths ya mboga nyepesi. Viazi na karoti zina uwezo wa kulisha mgonjwa na mchuzi wenye afya na kitamu.
2. Mchele au oatmeal. Nafaka za mucous zitasaidia tumbo lako kutuliza na kuitayarisha kwa chakula cha kawaida.
3. Jelly isiyo na sukari kutoka kwa matunda na matunda pia kuchangia kueneza laini ya mwili.
4. Mboga za mvuke inawezekana kabisa kuanza kuanzisha siku 2-3 baada ya sumu ya chakula.
- Kifungua kinywa cha kwanza: mchuzi wa mboga na jelly.
Kifungua kinywa cha pili: jelly.
- Chakula cha mchana: viazi zilizokaushwa na brokoli.
- Vitafunio vya alasiri: mchuzi wa mboga.
- Chakula cha jioni: mchele au oatmeal na jelly.
- Usiku: jelly.
Tunaona kwamba matibabu ya "watu" wa mboga sio tu sio chini ya ufanisi, lakini pia kuwa tofauti zaidi. Kuzingatia uwiano sahihi wa vitamini, madini, maji na vipengele vingine vya kemikali muhimu kwa mwili vitakuweka haraka kwa miguu yako na kuwa kinga muhimu ya homa na magonjwa mengine. Katika chemchemi, usipuuze njia za kuzuia lishe na usaidie mwili wako kupambana na maambukizi ya jirani.
Kuwa na afya!