Yaliyomo
Vidokezo 4 vya kukumbuka kulinda mimea yako ya matumbo
Wacha tuzungumze juu ya probiotic ili kulinda mimea yako ya matumbo!
Kama unavyojua, utumbo ndio kiungo kirefu zaidi baada ya ngozi, hupima karibu 6m. Mimea ya matumbo inashiriki kikamilifu katika kuimarisha mfumo wetu wa kinga: kwa hivyo ni muhimu kuitunza.
Probiotics ni vijidudu vilivyopatikana kwenye mimea ya matumbo. Hizi ni "bakteria wazuri" wanaosimamia kudhibiti uzalishaji wa seli za kinga, ambazo zitatembea kwa mwili wote, haswa hadi mfumo wa upumuaji. Probiotics pia hupambana dhidi ya kuongezeka kwa bakteria ya pathogenic (= ambayo inaweza kusababisha magonjwa) na kuzuia maambukizo ya virusi. Probiotics pia husaidia katika mmeng'enyo wa vyakula fulani.
Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) linafafanua dawa za kuua wadudu kama "bakteria hai ambao, wanapotumiwa mara kwa mara na kwa kiwango cha kutosha, wana athari ya faida kwa afya". Kulingana na nakala iliyochapishwa na Inserm1 , kuchukua probiotic kwa watoto kama lactobacilli, bifidobacteria na streptococci fulani itapunguza vipindi vya gastroenteritis.
Probiotic: ni akina nani?
Probiotics kawaida iko katika mwili wetu inachangia usawa wa vijidudu wa mimea yetu ya matumbo. Kuna anuwai ya spishi zilizo na athari maalum kwa afya.
Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa baadhi ya dawa za kuua viini, kwa mfano, zina shughuli ya kutenganisha chumvi za nyongo (= sehemu inayotokana na cholesterol), inayoshiriki kupunguza kiwango cha cholesterol. Kuna zingine, kama vile lactobacillus ambayo iko kwenye mtindi wenye mbolea (= mtindi) na katika virutubisho fulani vya chakula. Utafiti umeonyesha hatua ya kuzuia na matibabu ya lactobacillus kwenye maambukizo ya njia ya mkojo au kuhara. Katika familia ya bifidobacteria, bifidobacterium hurahisisha usafirishaji na kukuza uvumilivu wa sukari. Kama chachu ya bia inayofanya kazi, ni dawa inayofanya kazi kwenye epidermis, misa ya nywele au kucha.
Probiotic hazina athari sawa kwa kila mtu. Uwezo wa kazi wa probiotic haitoshi. Ni muhimu kujua zaidi juu ya mwili wako na kupata karibu na daktari wako.
Matumizi ya probiotic ni ya kutatanisha. Utafiti fulani unaonyesha uhusiano unaowezekana kati ya probiotics na fetma. Kulingana na nakala iliyochapishwa kwenye Inserm2, " Usimamizi wa lactobacillus acidophilus unahusishwa na uzito mkubwa kwa wanadamu na wanyama.»
Vyanzo
Vyanzo: Vyanzo: www.Inserm.fr, Probiotic dhidi ya magonjwa ya matumbo? Na Pierre Desreumaux, daktari wa magonjwa ya tumbo katika Hospitali ya Chuo Kikuu cha Lille / Kitengo cha Inserm 995, mnamo 15/03/2011. www.inserm.fr, je! dawa zingine zinaweza kukuza unene kupita kiasi, 06/06/2012.