Baadhi ya bidhaa ni chumvi kupita kiasi, wakati mwingine kwa virutubisho assimilated, hali maalum ambayo si rahisi kufikia kila wakati.
Vyakula hivi vinavyojulikana vitakushangaza na matumizi yao ya bei ya juu. Lakini sio lazima kuwaacha. Hawataleta madhara. Jua tu kuwa kutegemea msaada wao - sio thamani yake.
Kitunguu
Sisi huwa tunafikiria kwamba "kitunguu - tiba kutoka magonjwa saba" - dawa ya asili ya antibiotic na kikohozi. Walakini, kitunguu hukusanya nje ya ardhi vitu vingi hatari kwenye tumbo na ina athari ya kukasirisha kwenye mfumo wa mmeng'enyo wa chakula. Kwa kuongezea, thamani ya lishe ya vitunguu sio juu sana. Kwa kweli, kidogo ya vitunguu safi kwenye saladi - suluhisho nzuri, lakini kuweka matumaini makubwa juu yake kwa suala la afya sio thamani.
Vitunguu
Wakala mwingine wa antiviral na antimicrobial, hata hivyo, kuwa mzuri, inapaswa kutumika kila wakati. Sio kila mtu anayeweza kuchimba vitunguu bila maumivu na usumbufu ndani ya tumbo, haswa akihitaji wakati wa ugonjwa. Kama kitamu cha kupendeza na dawa ya kuzuia maradhi, tafadhali.
Raspberry
Raspberries huchukuliwa kuwa chanzo bora cha vitamini C na kura ya antioxidants, kulinda mwili wetu kutokana na madhara. Kwanza, inatumika tu kwa bidhaa safi. Baada ya kufungia au kupika, raspberry hupoteza mali nyingi za manufaa. Ili kueneza mwili na vitamini, unahitaji kula matunda mengi, lakini kwa idadi kubwa inaweza kusababisha mzio au kuongezeka kwa asidi ya tumbo.
tangerines
Furaha ya Krismasi na tiba inayopendwa na wengi, tangerines, ole, bidhaa isiyo na maana. Licha ya yaliyomo kwenye vitamini, huingiliwa vibaya na mwili. Tofauti na machungwa na matunda ya zabibu, tangerines ni kalori ya chini, ili nguvu zao zisikufurahishe.
Cranberry
Kama chanzo cha vitamini C na antioxidants, Cranberry inaweza kuwa muhimu kwetu ikiwa tunaweza kula beri hii kwa idadi inayohitajika. Cranberry yenye uchungu hukera tumbo na utando laini na huharibu enamel ya meno na ngumu kwenye ini.