Yaliyomo
Ikiwa shauku katika uhusiano inabadilishwa na kutojali - hii inamaanisha kuwa ni wakati wa kuondoka? Si lazima. Kupungua kwa libido kunaweza kuwa na sababu nyingi, kutoka kwa unyogovu hadi ratiba za kazi zisizolingana.
1. Kutolingana kwa midundo
Unalala saa 10 jioni na mwenzako saa XNUMX asubuhi. Ni wazi kwamba katika hali hiyo ni vigumu sana kufikia operesheni ya synchronous ya "saa" ya ngono.
Panga muda wa ngono. Jaribu kupanga na mpenzi wako kulala wakati huo huo angalau siku chache kwa wiki. Wacha iwe kitu kama tarehe chini ya kifuniko cha usiku. Jisikie huru kuunda hali ya kimapenzi - itakusaidia kuungana. Jaribio: Jumatano - mchezo wa kadi za strip, Ijumaa - chakula cha jioni cha kimapenzi (dessert inaweza kuhamishiwa kwenye chumba cha kulala). Kumbuka kwamba tabia haimaanishi utaratibu.
2. Unyogovu
Matatizo katika ngono yanaweza kutokea kutokana na hali ya unyogovu, wakati uhai unapungua na shughuli za kawaida huacha kuleta furaha.
Kwa kuongeza, kupungua kwa libido kunaweza kutokea kama athari ya dawa. Ikiwa unatibiwa kwa unyogovu, muulize daktari wako maelezo kuhusu matatizo iwezekanavyo. Labda atapendekeza kwamba uchague kozi ya upole zaidi, na msisitizo juu ya kazi ya matibabu ya kisaikolojia.
3. Mabadiliko ya homoni
Libido ya kike na ya kiume inakabiliwa na mabadiliko ya homoni. Kwa wanawake, tofauti hizi zinaonekana hasa wakati wa ujauzito, kunyonyesha, kumalizika kwa hedhi.
Lishe kali kwa muda mrefu pia inaweza kupunguza hamu ya ngono, kwani wakati huu mwili haupokea mafuta ya kutosha, ambayo ni muhimu kudumisha viwango vya asili vya homoni. Kizuizi cha mara kwa mara cha lishe pia huathiri mhemko.
Ngono haipaswi kuwa na wasiwasi. Ikiwa unahisi maumivu, basi kuna shida.
Kwa wanaume, viwango vya testosterone hupungua kulingana na umri, lakini hii inaweza kutokea mapema kwa sababu ya uchovu sugu, uzito kupita kiasi, unywaji pombe, na maisha ya kukaa. Yote hii huathiri libido. Chakula chenye afya, mazoezi ya kawaida, na kupunguza pombe kunaweza kukupa nguvu.
4. Matatizo ya kiafya
Wengi huona shida katika ngono kama kitu tofauti, tofauti na hali ya jumla ya afya. Lakini matatizo kama vile kuharibika kwa nguvu za kiume yanaweza kuhusishwa na kushindwa kwa moyo na kisukari. Ikiwa unaona dalili za ukiukwaji kama huo ndani yako, hii ni hafla ya kuchunguzwa.
Ngono haipaswi kuwa na wasiwasi. Ikiwa unahisi maumivu, basi kuna shida. Wasiliana na mtaalamu ambaye anaweza kuamua kwa usahihi sababu.
5. Kuchoshwa
Ikiwa, badala ya ngono, "wajibu wa ndoa" inaonekana katika maisha yetu, raha mapema au baadaye itatoa nafasi ya kutojali. Jinsi ya kuepuka? Gundua upya kile kinachokufurahisha. Ondoa sheria na wajibu. Badala ya kukimbiza mshindo wa kuokoa maisha ambao unaweza kukufanya ulale, zingatia utangulizi. Ruhusu wewe kusonga polepole na hadi unavyotaka sasa hivi. Fuata hamu yako, nenda mahali inapokupeleka.