Mawazo ya kuzingatia, hofu zisizo na maana, mila ya ajabu - kwa kiasi fulani, hii ni tabia ya wengi wetu. Jinsi ya kuelewa ikiwa hii ni zaidi ya upeo wa tabia ya afya na ni wakati wa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu?
Kuishi na ugonjwa wa obsessive-compulsive (OCD) sio rahisi. Kwa ugonjwa huu, mawazo ya kuingilia hutokea, na kusababisha wasiwasi mkubwa. Ili kuondokana na wasiwasi, mtu anayesumbuliwa na OCD mara nyingi analazimika kufanya mila fulani.
Katika uainishaji wa magonjwa ya akili, OCD inaainishwa kama ugonjwa wa wasiwasi, na wasiwasi unajulikana kwa karibu kila mtu. Lakini hii haimaanishi kwamba mtu yeyote mwenye afya anaelewa kile mgonjwa wa OCD anapaswa kupata. Maumivu ya kichwa pia yanajulikana kwa kila mtu, lakini hii haina maana kwamba sisi sote tunajua nini wagonjwa wa migraine wanahisi.
Dalili za OCD zinaweza kuathiri uwezo wa mtu kufanya kazi, kuishi, na kuhusiana na wengine.
“Ubongo umeundwa kwa njia ambayo hutuonya kila wakati juu ya hatari zinazotishia maisha. Lakini kwa wagonjwa wa OCD, mfumo huu wa ubongo haufanyi kazi ipasavyo. Kwa sababu hiyo, mara nyingi wanalemewa na “tsunami” halisi ya mambo yasiyopendeza na hawawezi kukazia fikira jambo lingine lolote,” aeleza mwanasaikolojia Stephen Philipson, mkurugenzi wa kimatibabu wa Kituo cha Tiba ya Tabia ya Utambuzi huko New York.
OCD haihusiani na hofu yoyote maalum. Baadhi ya mawazo yanajulikana sana - kwa mfano, wagonjwa wanaweza kuosha mikono yao mara kwa mara au kuangalia ikiwa jiko limewashwa. Lakini OCD pia inaweza kujidhihirisha kama kuhodhi, hypochondria, au woga wa kumdhuru mtu. Aina ya kawaida ya OCD, ambayo wagonjwa wanasumbuliwa na hofu ya kupooza kuhusu mwelekeo wao wa ngono.
Kama ilivyo kwa ugonjwa mwingine wowote wa akili, daktari wa kitaalam tu ndiye anayeweza kufanya utambuzi. Lakini bado kuna dalili chache ambazo wataalam wanasema zinaweza kuonyesha uwepo wa OCD.
1. Wanafanya biashara na nafsi zao.
Wagonjwa wa OCD mara nyingi huamini kwamba wakiangalia tena jiko au kutafuta kwenye Intaneti ili kupata dalili za ugonjwa wanaodai kuugua, hatimaye wataweza kutulia. Lakini OCD mara nyingi ni mdanganyifu.
"Mahusiano ya biochemical hutokea kwenye ubongo na kitu cha hofu. Kurudiwa kwa mila ya kupindukia hushawishi ubongo kuwa hatari ni kweli, na kwa hivyo mzunguko mbaya umekamilika, "anafafanua Stephen Philipson.
2. Wanahisi haja kubwa ya kufanya matambiko fulani.
Je, unakubali kuacha kufanya mila ya kawaida (kwa mfano, si kuangalia mara 20 kwa siku ikiwa mlango wa mbele umefungwa) ikiwa ulilipwa rubles elfu kumi au kiasi kingine ambacho ni muhimu kwako? Ikiwa wasiwasi wako unapewa rushwa kwa urahisi, basi uwezekano mkubwa unaogopa tu wanyang'anyi kuliko kawaida, lakini huna OCD.
Kwa mtu anayesumbuliwa na ugonjwa huu, utendaji wa mila unaonekana kuwa suala la maisha na kifo, na maisha hayawezi kuthaminiwa kwa pesa.
3. Ni vigumu sana kuwaaminisha kwamba hofu zao hazina msingi.
Wagonjwa wa OCD wanajua muundo wa maneno “Ndiyo, lakini…” (“Ndiyo, vipimo vitatu vya mwisho vilionyesha kwamba sina ugonjwa huu au ule, lakini ninajuaje kwamba sampuli hazikuchanganywa katika maabara?” ) Kwa sababu ni mara chache iwezekanavyo kuwa katika kitu ambacho hakika kabisa, hakuna imani inayomsaidia mgonjwa kushinda mawazo haya, na anaendelea kuteswa na wasiwasi.
4. Kwa kawaida hukumbuka dalili zilipoanza.
"Sio kila mtu aliye na OCD anayeweza kusema haswa wakati ugonjwa huo ulianza, lakini wengi wanakumbuka," Philipson anasema. Mara ya kwanza, kuna wasiwasi tu usio na maana, ambayo kisha huchukua sura kwa hofu maalum zaidi - kwa mfano, kwamba wewe, wakati wa kuandaa chakula cha jioni, ghafla utapiga mtu kwa kisu. Kwa watu wengi, uzoefu huu hupita bila matokeo. Lakini wanaougua OCD wanaonekana kutumbukia kwenye shimo.
Ikiwa mgonjwa anaogopa uchafuzi wa mazingira, zoezi la kwanza kwake litakuwa kugusa kitasa cha mlango na sio kuosha mikono yake baadaye.
"Katika nyakati kama hizi, hofu hufanya muungano na wazo fulani. Na sio rahisi kuimaliza, kama ndoa yoyote isiyo na furaha, "Philipson anasema.
5. Humezwa na wasiwasi.
Takriban hofu zote zinazowakumba wagonjwa wa OCD zina msingi fulani kwa kweli. Moto hutokea, na mikono imejaa bakteria. Yote ni juu ya ukubwa wa hofu.
Ikiwa unaweza kuishi maisha ya kawaida licha ya kutokuwa na uhakika wa mara kwa mara unaohusishwa na sababu hizi za hatari, uwezekano mkubwa huna OCD (au kesi ndogo sana). Matatizo huanza wakati wasiwasi unakula kabisa, na kukuzuia kufanya kazi kwa kawaida.
Kwa bahati nzuri, OCD inaweza kubadilishwa. Dawa zina jukumu muhimu katika matibabu, pamoja na aina fulani za dawamfadhaiko, lakini tiba ya kisaikolojia, haswa tiba ya kitabia ya utambuzi (CBT), inafaa vile vile.
Ndani ya CBT, kuna matibabu madhubuti kwa OCD inayoitwa mfiduo wa kuepuka athari. Wakati wa matibabu, mgonjwa, chini ya usimamizi wa mtaalamu, amewekwa hasa katika hali zinazosababisha kuongezeka kwa hofu, wakati haipaswi kushindwa na tamaa ya kufanya ibada ya kawaida.
Kwa mfano, ikiwa mgonjwa anaogopa uchafuzi wa mazingira na anaosha mikono yake mara kwa mara, zoezi la kwanza kwake litakuwa kugusa kitasa cha mlango na sio kuosha mikono yake baada ya hapo. Katika mazoezi yafuatayo, hatari inayoonekana inaimarishwa - kwa mfano, utahitaji kugusa handrail kwenye basi, kisha bomba kwenye choo cha umma, na kadhalika. Matokeo yake, hofu huanza kupungua hatua kwa hatua.