Tulikutana na Mkufunzi wa Kimataifa wa Mawasiliano wa Yoga Sarian Lee aka Yogi Anacostia ili kujadili mtazamo wake kuhusu yoga, kujikubali, jukumu la asanas, mbinu za kupumua na kutafakari katika mchakato wa uponyaji na mabadiliko. Sarian ni mmoja wa viongozi wa afya huko Washington DC, mashariki mwa Mto Anacostia, ambapo anafundisha madarasa ya yoga ya vinyasa kwa bei nafuu.
Jinsi gani Sarian Lee akawa Yogini Anacostia? Tuambie kuhusu njia yako? Kwa nini ulijitolea maisha yako kwa mazoezi haya, na yamekubadilishaje?
Nilianza yoga baada ya tukio la kusikitisha - kupoteza mpendwa. Wakati huo niliishi katika mji mdogo huko Belize, Amerika ya Kati, na matibabu ya kitamaduni hayakutengenezwa huko. Kwa bahati nzuri, rafiki yangu wa karibu alihudhuria kikundi cha Sanaa ya Kuishi ambacho kilitumia mbinu za kupumua ili kuondoa maumivu ya kihisia. Huko nilijifunza kutafakari na asanas ni nini, na maisha yangu yalibadilika milele. Sasa nina chombo kitakachonisaidia kukabiliana na nyakati mbaya zaidi na sijisiki tena mnyonge. Sihitaji msaada kutoka nje sasa. Nilishinda kiwewe cha kiakili na yoga na nikatoka na njia mpya kabisa ya kutazama ulimwengu.
Je, una lengo gani kama mwalimu wa yoga? Lengo lako ni nini na kwa nini?
Dhamira yangu ni kufundisha watu kujiponya wenyewe. Watu wengi wanaishi bila kujua kuwa kuna zana zenye nguvu, kama vile yoga, ambazo huondoa haraka mafadhaiko ya kila siku. Bado ninakabiliwa na upinzani na changamoto katika maisha yangu. Siwezi kila wakati kusuluhisha mzozo kwa utulivu, lakini ninatumia mfumo wa kupumua, mkao na harakati ili kurejesha usawa.
Unaelewa nini kwa uponyaji? Na ni nini hurahisisha mchakato huu?
Uponyaji ni njia ya kila siku ya usawa wa ndani na nje. Siku moja nzuri, sote tutaponywa, kwa sababu tutakufa, na roho itarudi Mwanzoni. Hili si jambo la kusikitisha, bali ni utambuzi wa kwamba tunaelekea kwenye marudio katika maisha yetu. Kila mtu anaweza kuponywa, akiwa na furaha kutokana na ukweli wa kuwepo kwake, na kutambua hata ndoto zake za kuthubutu. Njia ya uponyaji lazima iwe kupitia furaha, furaha, upendo, mwanga, na hii ni mchakato wa kusisimua.
Unadai kwamba katika kuzungumza juu ya yoga na juu ya mwili, hakuna ulinganisho wa "mafuta na ngozi." Unaweza kueleza kwa undani zaidi?
Mjadala kuhusu muundo wa mwili ni wa upande mmoja. Watu hawajagawanywa kuwa weusi na weupe. Sisi sote tuna vivuli vyetu vya palette. Kuna maelfu ya yogi za rangi zote, uwezo tofauti, jinsia tofauti na uzani. Unaweza kutazama kwenye Instagram jinsi watu wa aina tofauti za miili wanaonyesha pozi la yoga kwa ujasiri na ustadi, ingawa siwezi kusema chochote kuhusu tabia zao. Wengi, licha ya uzito kupita kiasi, wana afya na furaha kabisa. Jambo muhimu zaidi ni kudhibiti hisia zako na kukuza ufahamu wako.
Je, una uhusiano gani na mwili wako mwenyewe? Je, imebadilikaje baada ya muda?
Siku zote nimekuwa nikishughulika kimwili, lakini sijapatana kabisa na mtindo wa mwanariadha. Nina mapaja mazito kutoka kwa bibi yangu wa Afrika Magharibi na mikono yenye misuli kutoka kwa babu yangu wa Carolina Kusini. Si nia yangu kubadilisha urithi wangu. Naupenda mwili wangu.
Yoga imenifundisha kuangalia zaidi ndani ya mtu na si kusikiliza maoni yanayobadilika ya vyombo vya habari kuhusu urembo, usawa na afya. Baadhi ya marafiki zangu ni aibu mwili na kufanya kila kitu ili kupunguza uzito. Wengine hutendea sura zao kwa dharau kabisa. Kujistahi kwangu kunalenga "kujisikia vizuri" badala ya "kuonekana mzuri."
Nadhani watu wanapaswa kutafuta msingi wao wa kati. Idadi inayoongezeka ya watu wanafikiria upya maoni yao kuhusu afya na urembo, bila kujali mila potofu na upendeleo wa uuzaji. Kisha yoga hufanya kazi yake na kutoa msukumo kwa mageuzi ya kiroho ya akili na mwili.
Je, ni ushauri gani unaweza kumpa mtu ambaye anahisi hawezi kufanya yoga kutokana na kuwa na uzito kupita kiasi, kwa mfano?
Nitapendekeza kwamba waanze na jambo muhimu zaidi katika mwili - kupumua. Ikiwa unaweza kupumua, basi una katiba inayofaa kwa yoga. Funga macho yako na ufurahie mazoezi yako ya yoga. Acha kanuni zake za kina zitiririke kupitia kwako.
Katika blogu yangu, kila mtu anaweza kupata picha za watu kutoka duniani kote na takwimu tofauti kufanya asanas nzuri. Muhimu zaidi, watu hubadilisha tabia zao ili kuboresha ulimwengu.
Je, kuna maoni gani mengine potofu kuhusu yoga?
Huenda wengine wakafikiri kwamba yoga ni dawa ya matatizo yoyote ya kihisia-moyo. Hii sio kweli na sio ya asili. Yoga hutoa zana kama vile mantras, tafakari, asanas na lishe ya Ayurvedic kusaidia kuvunja ukungu na mifumo katika mtindo wetu wa maisha. Yote hii inafanya uwezekano wa kufanya marekebisho kwa uangalifu na kugeuka kuelekea usawa.
Na mwishowe, madhumuni ya yoga ni nini, kama unavyoona?
Madhumuni ya yoga ni kufikia amani, utulivu na kuridhika katika maisha ya kidunia. Kuwa binadamu ni baraka kubwa. Yogi ya zamani hawakuwa watu wa kawaida. Walitambua fursa ya pekee ya kuzaliwa kama binadamu na si mojawapo ya viumbe bilioni nane. Kusudi ni kuishi kwa amani na wewe mwenyewe na wengine, kuwa sehemu ya kikaboni ya ulimwengu.