Mambo 6 unayohitaji kujua kuhusu mahusiano yenye afya

“Mahusiano yenye afya si lazima yafanye kazi. Na ikiwa bado unapaswa kufanya kazi, basi ni wakati wa kutawanyika. "Lazima tuwe na utangamano mkubwa. Ikiwa tiba inahitajika, basi uhusiano umeisha. "Mpenzi lazima ajue ninachotaka na kile ninachohitaji." "Wanandoa wenye furaha hawabishani kamwe; ugomvi huharibu mahusiano."

Hapa kuna mifano michache tu ya maoni potofu juu ya uhusiano mzuri. Nadhani ni muhimu kuwakumbuka, kwa sababu mawazo huathiri jinsi tunavyoishi na kuuona muungano. Kwa kufikiri kwamba matibabu ni kwa wale tu walio karibu na talaka na ambao wana matatizo ya kweli, unaweza kukosa njia ya kuboresha mahusiano. Kuamini kwamba mwenzi anapaswa nadhani kile unachohitaji, hauzungumzi juu ya matamanio moja kwa moja, lakini piga karibu na kichaka, unahisi kutoridhika na kukasirika. Hatimaye, ukifikiri kwamba hakuna jitihada zinazohitajika kuendeleza uhusiano, utajaribu kuumaliza kwa ishara ya kwanza ya migogoro, ingawa inaweza kuimarisha uhusiano wako.

Mitazamo yetu inaweza kukusaidia kuwa karibu na mpenzi wako, lakini pia inaweza kukulazimisha kuondoka na kujisikia huzuni. Wataalam hutambua ishara kadhaa muhimu za uhusiano mzuri ambao kila mtu anapaswa kujua.

1. Mahusiano Yenye Afya Hayana Mizani Siku Zote

Kulingana na mtaalamu wa familia Mara Hirschfeld, wanandoa hawasaidii kila wakati kwa usawa: uwiano huu hauwezi kuwa 50/50, lakini badala ya 90/10. Tuseme mkeo ana kazi nyingi, na anatakiwa kukaa ofisini kila siku si mpaka usiku. Kwa wakati huu, mume hutunza kazi zote za nyumbani na kutunza watoto. Mama ya mume wangu atagunduliwa kuwa na saratani mwezi ujao na anahitaji usaidizi wa kihisia na usaidizi nyumbani. Kisha mke anajumuishwa katika mchakato huo. Jambo kuu ni kwamba wenzi wote wawili wanasaidiana katika nyakati ngumu na kumbuka kuwa uwiano kama huo sio milele.

Hirschfeld ana uhakika kwamba unahitaji kutathmini kwa kiasi ni kiasi gani cha rasilimali unazotumia kwa sasa kwenye mahusiano, na kuizungumzia kwa uwazi. Pia ni muhimu kudumisha uaminifu katika familia na si kujaribu kutambua nia mbaya katika kila kitu. Kwa hivyo, katika uhusiano mzuri, mwenzi hafikirii "yuko kazini kwa sababu hajisikii," lakini "anahitaji kufanya hivi."

2. Mahusiano haya pia yana migogoro.

Sisi, watu, ni ngumu, kila mtu ana imani yake mwenyewe, tamaa, mawazo na mahitaji, ambayo ina maana kwamba migogoro katika mawasiliano haiwezi kuepukwa. Hata mapacha wanaofanana na DNA sawa, ambao walilelewa katika familia moja, mara nyingi huwa tofauti kabisa katika tabia.

Lakini, kulingana na mtaalamu wa kisaikolojia Clinton Power, katika wanandoa wenye afya njema, wenzi hujadili kila wakati kile kilichotokea, kwa sababu baada ya muda mzozo ambao haujatatuliwa unazidi kuwa mbaya, na wanandoa hupata majuto na uchungu.

3. Wanandoa ni waaminifu kwa viapo vyao vya harusi

Mwanasaikolojia Peter Pearson anaamini kwamba wale ambao waliandika ahadi zao za harusi tayari wana mapishi kamili ya ndoa. Ahadi hizi ni bora kuliko ushauri unaotolewa kwa waliooana hivi karibuni na wapendwa. Viapo vile vinaagiza kuwa pamoja kwa furaha na huzuni, na kukukumbusha daima kubaki mpenzi mwenye upendo.

Ahadi nyingi ni vigumu kutimiza: kwa mfano, daima kuona tu nzuri katika mpenzi. Lakini hata ikiwa katika wanandoa wenye afya mwenzi mmoja ana nyakati ngumu, wa pili atamsaidia kila wakati - hivi ndivyo uhusiano wenye nguvu huundwa.

4. Mpenzi huwa mbele kila wakati

Kwa maneno mengine, katika jozi hiyo wanajua jinsi ya kuweka kipaumbele, na mpenzi daima atakuwa muhimu zaidi kuliko watu wengine na matukio, Clinton Power anaamini. Tuseme ungekutana na marafiki, lakini mwenzako anataka kukaa nyumbani. Kwa hiyo unapanga upya mkutano na kutumia muda pamoja naye. Au mwenzi anataka kutazama sinema ambayo hupendi, lakini unaamua kuitazama pamoja ili kutumia wakati huu pamoja. Ikiwa anakubali kwamba hajisikii kuwa na uhusiano nawe hivi majuzi, unaghairi mipango yako yote ya kuwa naye.

5. Hata mahusiano mazuri yanaweza kuumiza.

Mara Hirschfeld anasema kwamba mmoja wa washirika wakati mwingine anaweza kutoa maoni ya kejeli, wakati mwingine anajitetea. Kupiga kelele au ukali katika kesi hii ni njia ya kujilinda. Mara nyingi zaidi kuliko sivyo, sababu ni kwamba mpenzi wako alinyanyaswa na mzazi kama mtoto, na sasa ni nyeti kwa sauti ya mtu mwingine na sura ya uso, pamoja na maoni ya tathmini.

Mtaalamu wa tiba anaamini kwamba huwa tunakabiliana kupita kiasi na hali ambazo tunahisi hatupendwi, hatutakiwi, au hatustahili kuangaliwa—kwa ufupi, zile zinazotukumbusha kuhusu majeraha ya zamani. Ubongo humenyuka kwa njia maalum kwa vichochezi vinavyohusishwa na utoto wa mapema na wale waliotulea. "Ikiwa uhusiano na wazazi haukuwa thabiti au hautabiriki, hii inaweza kuathiri mtazamo wa ulimwengu. Mtu anaweza kuhisi kwamba ulimwengu hauko salama na kwamba watu hawapaswi kutumainiwa,” aeleza.

6. Washirika kulindana

Clinton Power ana hakika kuwa katika umoja kama huo, wanandoa sio tu kulinda kila mmoja kutokana na uzoefu wa uchungu, lakini pia wanajijali wenyewe. Hawataumizana kamwe hadharani au nyuma ya milango iliyofungwa.

Kulingana na Nguvu, ikiwa uhusiano wako ni wa afya kweli, hutawahi kuchukua upande wa mtu anayemshambulia mpenzi wako, lakini, kinyume chake, kukimbilia kulinda mpendwa wako. Na ikiwa hali hiyo inazua maswali, wajadiliane na mwenzako ana kwa ana, na si mbele ya kila mtu. Ikiwa mtu anagombana na mpenzi wako, hautachukua nafasi ya mpatanishi, lakini atakushauri kutatua maswala yote moja kwa moja.

Kwa muhtasari, muungano wenye afya ni ule ambao wenzi wote wawili wako tayari kuchukua hatari za kihemko na kufanya kazi kila wakati kwenye uhusiano kwa upendo na uvumilivu. Katika uhusiano wowote, kuna mahali pa makosa na msamaha. Ni muhimu kukiri kwamba wewe na mwenzako hamjakamilika na ni sawa. Mahusiano si lazima yawe kamili ili kuturidhisha na kufanya maisha yawe na maana. Ndiyo, migogoro na kutokuelewana hutokea wakati mwingine, lakini ikiwa muungano umejengwa kwa uaminifu na msaada, unaweza kuchukuliwa kuwa mzuri.