Sababu 7 za kisaikolojia za utasa wa kike

Ikiwa mwanamke ana:

• uterasi;
• angalau mrija wa fallopian unaopitika;
• ovari upande huo huo (au angalau sehemu yake);
• ngono ya kawaida bila kinga;

... lakini mimba haitokei ndani ya mwaka mmoja, tunaweza kuzungumza juu ya utasa wa kisaikolojia. Na chombo cha ufanisi zaidi na salama cha kutatua tatizo katika kesi hii ni msaada wa mtaalamu wa kisaikolojia.

Hakuna uchawi. Kila kitu kinaeleweka kliniki. Ukweli ni kwamba wakati wa kuzaliwa, mifumo yote ya mwili wetu tayari imeundwa, isipokuwa moja - uzazi. Inakua katika maisha yote, kutoka utoto hadi utu uzima.

Zaidi ya miaka mia moja iliyopita, mwanafiziolojia wa Urusi Alexei Ukhtomsky alianzisha wazo la "lengo kuu la maisha" katika matumizi ya kisayansi. Kwa maneno rahisi, kinachotawala ni kile ambacho ni muhimu zaidi kwa mtu katika kipindi fulani cha maisha. Hii ni hamu kuu, hitaji.

Ndani ya mfumo wa mada yetu, inafaa kuzungumza juu ya watawala wawili mara moja, ambao wanaelezea ukuaji wa utasa wa kisaikolojia:

• mtawala wa uzazi;
• wasiwasi mkubwa.

Utawala wa uzazi huambatana na hatua kama vile hamu ya ngono na chaguo la mwenzi wa ngono, na pia huchochea michakato kadhaa ya kisaikolojia: kukomaa kwa yai, ukuaji wa endometriamu, ovulation, kuingizwa kwa yai la fetasi kwenye uterasi - na kudhibiti mwendo wa ujauzito.

Wasiwasi mkubwa, kwa upande wake, unawajibika kwa uhifadhi wetu wa kibinafsi.

Ikiwa moja inafanya kazi, nyingine imezimwa. Kwa mwili, kazi ya "kuishi" ni kazi ya kipaumbele ya "kuzaa mtoto." Wakati mwanamke ana wazo juu ya kiwango cha fahamu (bila fahamu) kwamba ni hatari au inatisha kuwa mjamzito sasa, mtawala wa uzazi hukandamizwa kwa msaada wa mifumo ya kisaikolojia inayosababishwa na mtawala wa wasiwasi.

Ni nini kinachoweza kuamsha utawala wa wasiwasi?

1. MAPENDEKEZO KUTOKA KWA WATU WAZIMA WAKUBWA KUTOKA UTOTO NA UJANA.

Wazazi (au watu wanaowabadilisha) ni karibu miungu kwa watoto, na mtoto yuko tayari kufikia tabia yao kwa njia zote. "Mpangilio" kama huo wa kimsingi ni muhimu kwake kwa jambo kuu - kuishi: "Ikiwa sipendi mimi, kukidhi matarajio ya wazazi wangu, watanikataa, kisha nitakufa."

Kulingana na takwimu kutoka kwa mazoezi yangu, ninaweza kusema kwa usalama kwamba kila mwanamke wa tatu amesikia taarifa zifuatazo kutoka kwa mama yake tangu utoto:

• "Mimba ni ngumu";
• "Kuzaa ni mbaya, inaumiza!";
• "Jinsi nilivyopata mimba yako, nilipigwa sana, sasa nimekuwa nikiteseka maisha yangu yote!";
• "Ni mbaya, wakati ulilishwa, kifua chako kimejaa";
• "Kwa sababu ya kuzaliwa kwako, kazi yangu ilipungua";
• "Watoto ni viumbe wasio na shukrani, kinywa cha ziada, mzigo."

Ruhusu mwenyewe kuona kwamba wazazi wako ni watu wa kawaida ambao, uwezekano mkubwa, hawakuchukua kozi za uzazi na hawakutembelea psychotherapists, hawakusoma vitabu juu ya nadharia ya attachment na saikolojia ya watoto, na kwa ujumla waliishi wakati mwingine wakati kila kitu kilikuwa tofauti.

Andika kwenye karatasi mawazo yote na mitazamo ya uharibifu kuhusu ujauzito na kuzaa ambayo ulipokea kutoka nje, na kiakili uwape waandishi. Wakati huo huo, inafaa kuzingatia mapendekezo kutoka kwa madaktari wengine shuleni na kliniki za wajawazito, ambayo, kwa bahati mbaya, mara nyingi huweka utambuzi wa kukatisha tamaa kwa wasichana na kuwaaibisha.

2. UKOSEFU WA UKUAJI WA KISAIKOLOJIA

Mimba na, kwa sababu hiyo, uzazi unaonyesha ukomavu wa kisaikolojia - yaani, nia ya kutoa nguvu kwa mwingine na kufanya maamuzi ya kujitegemea.

Wakati huo huo, ni kawaida katika hadithi kama hizi kwamba mabadiliko ya uwajibikaji kwa wengine: "Yeyote aliyenichukua mikononi mwangu ..." au "Tatua kila kitu mwenyewe" ni kawaida kwa wanawake ambao wanakabiliwa na utambuzi wa "utasa".

Utu uzima wa ndani ni ufahamu thabiti kwamba hakuna mtu anayelazimika kutusaidia na hakuna mtu anayetudai chochote. Watu wazima hawakatai msaada wa nje, lakini wanaelewa kikamilifu kwamba msaada huu ni chaguo la wengine, na sio wajibu wao.

3. UTAYARI

Kuzaliwa kwa watoto kwa maana ya wajibu, chini ya nira ya "hadi 30 kila mmoja analazimika kuzaa" sio motisha bora. Kutotaka watoto kwa kipindi fulani au kwa ujumla wakati wa maisha ni kawaida! Kutokutana na matarajio ya mwenzi, wapendwa na jamaa inaonekana kutisha kwa wengi. Lakini bado, ni muhimu kufanya uchaguzi wazi: kuishi bila kujisaliti mwenyewe, au kuishi kwa ajili ya watu wengine.

4. HOFU

• "Hakutakuwa na msaada - siwezi kukabiliana";
• "Nitakuwa mbaya, nitakuwa bubu wakati wa likizo ya uzazi";
• "Siwezi kuvumilia";
• "Hakuna kitu cha kukua - siwezi kuiweka kwa miguu yangu."

Ni muhimu kutambua kwamba hofu ni marafiki zetu. Kama mkuu wa wasiwasi, hutulinda, hutuhifadhi. Na muhimu zaidi, tunaweza kujifunza kuzisimamia. Hili ndilo lililo chini ya udhibiti wetu.

5. SHAKA KWA MWENZI

• Kwa mfano, unachagua kuwa na mwanaume nje ya mazoea, bila hisia;
• Je, una shaka juu ya usahihi wa uchaguzi, unajiuliza: "Je! nina hakika kuwa nataka watoto kutoka kwa mtu huyu?";
• Je, unaogopa kumpoteza mpenzi wako kutokana na ujauzito?
• Kuna hofu kwamba mpenzi hataweza kutoa ulinzi (ikiwa ni pamoja na fedha).

Kwa wale ambao wana mawazo mazuri ya kihisia-ya mfano, ninatoa zoezi rahisi lakini la ufanisi - jaribu kujiona kupitia macho ya mpenzi. Jisikie kama yeye kwa dakika chache na ujiangalie, jisikie ni nini kuwa karibu nawe. Uwezekano mkubwa zaidi, utahakikisha kwamba mtu huyo anafurahi kuwa mteule wako - baada ya yote, kwa njia moja au nyingine, yeye mwenyewe anaamua kukaa karibu.

Inafaa pia kujibu maswali kwa uaminifu kwako mwenyewe kwa nini unaogopa kuwa maisha na mwenzi hayatafanya kazi baada ya kuzaa.

6. KUJIADHIBU

Kama sheria, ni matokeo ya hisia za aibu na hatia kwa kile ambacho kimefanywa au hakijafanywa. Mwanamke anayejidharau kila wakati ana monologue kichwani mwake: "Sistahili haki ya kuwa mama, mimi ni mtu mbaya"; "Sistahili kuwa mtu mwenye furaha."

7. MAUMIZI YA UKATILI

Mara tu unakabiliwa na maumivu na mvutano, mwili unaweza "kukumbuka" hofu hii kwa muda mrefu. Ambapo kuna mvutano, utawala wa wasiwasi hugeuka moja kwa moja - hakuna mahali pa kupumzika. Na kwa hiyo, ikiwa unapaswa kuvumilia vurugu, njia bora zaidi itakuwa kuwasiliana na mwanasaikolojia.

Kwa kumalizia, nataka kuteka mawazo yako kwa ukweli kwamba tamaa ya manic ya ujauzito inaweza kuunda mvutano huo wote ambao hatimaye huzuia mwanzo wake.

Kama Ukhtomsky alisema, moja ya njia zinazowezekana kutoka chini ya ushawishi wa mmoja wa watawala ni hisia mpya, upanuzi wa mtazamo, utaftaji wa vitu vipya vya kupendeza. Kwa ufupi, unahitaji kuhamisha umakini kutoka kwa ujauzito hadi ... wewe mwenyewe.

Ni muhimu pia kuangalia maisha yako kutoka nje na kuelewa ni nini hasa huendesha mawazo yetu, maamuzi, vitendo - kusoma wasiwasi wako mkuu na kupunguza hatua kwa hatua kiwango cha hisia.

Chukua kutotokea kwa ujauzito kwa muda kama somo la maisha, sio adhabu. Somo ambalo una uhakika wa kulitambua, lipitie na upate nafasi ya kuwa mama.