Yaliyomo
Hali za maisha wakati mwingine hutunyima nguvu. Wote maadili na ya mwili. Na unahitaji kuendelea kufanya kazi, kusoma, na kutimiza majukumu yako. Katika kesi hii, ni bora sio kutumia msaada wa vinywaji vya nishati na muundo hatari. Kwa asili, kuna vifaa vingi ambavyo vinaweza kuongeza toni, kuimarisha na kupunguza uchovu.
Nini kula au kunywa ili kuhisi nguvu zaidi?
Chai ya kijani
Chai ya kijani, kama chanzo cha kafeini, huimarisha pamoja na kahawa. Kwa kuongezea, kinywaji hiki kina vitamini na madini mengi ambayo huharakisha kimetaboliki na kutoa nguvu. Pendelea chai iliyotengenezwa hivi karibuni kutoka kwa majani makubwa, iliyotengenezwa kulingana na sheria zote - kwa njia hii italeta faida kubwa.
Bahari ya bahari
Bahari ya bahari ni chakula chetu cha ndani, ambacho kinahakikishiwa kuongeza mhemko wako na kukupa nguvu. Bahari ya bahari ina homoni ya furaha na raha - serotonini, kiasi kikubwa cha vitamini C, beta-carotene na asidi ya mafuta ya polyunsaturated.
Tangawizi
Tangawizi huchochea mzunguko, kwa hivyo haishangazi kwamba mwili wako utafufuka. Pia, tangawizi ni kiboreshaji bora cha kimetaboliki, ambayo inamaanisha kuwa virutubisho vyote kwa ustawi wako vitachukuliwa vizuri. Kuboresha utendaji wa ubongo pia hujulikana baada ya kula mmea huu.
Lemongrass
Schisandra ni tincture ya maduka ya dawa ambayo hutumiwa kwa uchovu na neurasthenia ya muda mrefu. Ongeza tu nyasi ya chai kwenye chai na ujisikie kuongezeka kwa hali ya juu, umakini ulioboreshwa na utendaji.
Echinacea
Echinacea ni wakala anayejulikana wa kupambana na uchochezi, antiviral na detoxifying. Inaimarisha kinga vizuri na inaruhusu mwili kufanya kazi kwa ufanisi. Echinacea itasaidia kukabiliana na overexcitation, kuboresha kumbukumbu na sauti.
Ginseng
Dawa nyingine ambayo unaweza kununua katika duka la dawa yoyote. Ginseng kwa muda mrefu imekuwa ikizingatiwa kuwa mwenye nguvu na mwenye kusisimua wa mifumo yote ya mwili. Inaongeza kinga na husaidia kukabiliana na ugonjwa unaokaribia. Pia ni bora sana kwa shida ya mfumo wa neva.
Jamii ya machungwa
Vyanzo vya vitamini C, matunda ya machungwa huimarisha na kuboresha ustawi. Ladha tamu na tamu pia huchochea vipokezi vyetu na hutoa nyongeza ya nguvu. Ongeza matunda ya machungwa kwa laini, andaa juisi safi na massa kwa siku yenye tija.
Eleutherococcus
Mimea hii inauzwa katika maduka ya dawa kama dawa, kibao, au kibonge. Ni tonic ya mimea, ambayo, kwa njia, inapendekezwa kwa unyogovu, neurosis na uchokozi.
Tutsan
Wort ya St John ni ya jamii ya dawa za kukandamiza mitishamba ambazo zina athari ya kutuliza. Na uchovu na msisimko ni rafiki wa mara kwa mara wa ukosefu wa nguvu. Wort ya St John itaboresha mhemko, kuongeza ufanisi na kurejesha nguvu kwa mwili.
Kuwa na afya!