Theubaridi huteua jambo la kisaikolojia ambalo linajulikana na ulaji wa hewa isiyo ya kawaida wakati wa kumeza. Hewa hukusanya kwenye umio na wakati mwingine kiasi kidogo ndani ya tumbo wakati mhusika anakunywa au anakula. Mkusanyiko huu wa hewa huunda hisia ya bloating na belching (burping), dalili mbili za aerophagia.

Neno "aerophagia" linamaanisha kwa Kiyunani "kula hewa". Kwa kweli, sisi sote "tunakula" hewa wakati tunameza kati ya lita 2 na 4 za hewa kwa siku. Hiyo ilisema, watu wengine humeza hewa zaidi wanapokula, kunywa, au kumeza mate yao.

Sababu kadhaa, zilizotengwa au zilizojumuishwa, zinaweza kuwa katika asili ya aerophagia:

• Kunyonya kidole gumba;
• La utafunaji wa ufizi;
• Matumizi mengi ya vinywaji baridi (sodas);
• Kumeza haraka : watu ambao hula haraka sana kawaida humeza hewa zaidi;
• wasiwasi, dhiki;
• Magonjwa mengine;
• Uzalishaji mkubwa wa mate (hypersalivation);
• Kuvaa bandia ya meno isiyofaa;
• Tabia ya "kupiga" ambayo inakuwa tic, theluthi ya juu ya umio kuwa na musculation wa hiari. Tunazungumza juu ya eructio nervosa.

• Hisia ya bushirikina (haswa baada ya kula);
• Hisia ya mvuto, uzito ndani ya tumbo;
• Kuunganisha mara kwa mara (mwamba).

Aerophagia sio ugonjwa au hata ugonjwa. Ni aibu, kwa sababu ni kawaida na kawaida. Haihitaji matibabu ya mshtuko, lakini njia mbili: a lishe iliyobadilishwa na tabia nzuri ya maisha:

• Epuka vinywaji vya kaboni;
• Kula kwa upole, tafuna vizuri na usimeze haraka sana;
• Usiingie katika tabia ya kuburudisha kwa makusudi;
• Usinyonye kidole gumba chake;
• Usitafune fizi au kunyonya pipi siku nzima, kwani hii huongeza kiwango cha hewa inayopita kwenye umio;
• Usile vitafunio kwa siku nzima.

Kama wewe mkazo inaonekana kuhusika katika aerophagia, inaweza kufurahisha kuzingatia suluhisho za kupambana na mafadhaiko kama kupumzika, kutafakari, elimu ya juu,acupuncture or yoga.

Hatari ya aerophagia inaweza kupunguzwa kwa kula polepole, kutafuna vizuri, na kuzuia vyakula na vinywaji vilivyotajwa hapo awali.

Thehomeopathy or phytotherapy (mint, fennel au infusion ya oregano) toa matibabu yanayofaa.

Njia nyingi za nyongeza zinaweza kuwa na faida kupunguza aerophagia, ya muda na ya kudumu. Ni asili ya shida ambayo itakuwa ya uamuzi katika kuamua ni mbinu ipi inayofaa zaidi.

Aerophagia inayohusiana na chakula

Ikiwa ni lishe ambayo iko kwenye asili ya aerophagia, pamoja na ushauri uliotajwa hapo juu, inaweza kuwa na faida kwenda kwa naturopath kupokea ushauri maalum wa lishe, uliobadilishwa kwa kila mtu.

Aerophagia kwa sababu ya mafadhaiko

Ikiwa ni mkazo ambao uko kwenye asili ya aerophagia, njia nyingi za kupumzika zinaonyeshwa:

• sophology katika nafasi ya kwanza kwani mara nyingi husaidia kupunguza mafadhaiko;
• yoga kupumzika mwili wako na kutafakari;
• tai chi chuan na qi gong ambazo ni sanaa ya kijeshi iliyotulia ambayo inadai kuwezesha mzunguko wa nishati na kujidhibiti katika harakati;
• kupunguzwa;
• osteopathy ambayo inaweza kufanya kazi pia juu ya mafadhaiko kwa jumla haswa juu ya uwanja wa kumengenya na shida ambazo ni asili ya eophagia.

Homeopathy

Wakati mwingine, ikiwa aerophagia inaambatana na burping ambayo hupunguza, inawezekana kuchukua mboga ya Carbo katika 5 CH kwa kiwango cha granules 3 mara tatu kwa siku.

Ikiwa gesi haiondoi shida, tunapendelea officinalis ya China katika 5 CH kwa kipimo sawa.

aromatherapy

Pamoja na mafuta muhimu, tunaweza kupunguza aerophagia kwa kumeza baada ya kula kijiko kidogo cha asali ambacho tumeweka tone la mafuta muhimu ya tarragon.