Tunajua nini kuhusu aloe vera? Watu wengi wanafikiri kuwa hii ni bidhaa ya vipodozi tu kwa ngozi kavu na iliyowaka. Lakini aloe vera ina mali pana ya dawa. Uchunguzi umeonyesha kuwa mmea huu unaboresha kinga, hurekebisha sukari ya damu, huondoa uvimbe na uwekundu. Hii ni dawa nzuri ya asili.
Juisi ya Aloe vera ina idadi ya mali muhimu:
Inaboresha digestion na huondoa kuvimbiwa
- Hupunguza maumivu ya tumbo na kiungulia
- Hupunguza acidity ya mwili
- Inarekebisha kazi ya tumbo
- Inaboresha kumbukumbu, inakuza kujifunza na kuinua hisia
Zaidi inaweza kusemwa! Aloe vera ina kiasi kikubwa cha virutubisho - vitamini A, C, E na B12, potasiamu, zinki na magnesiamu. Antioxidants husaidia kusawazisha kimetaboliki, kuponya cavity ya mdomo, kuongeza kinga, na kuimarisha shinikizo la damu. Kuna ushahidi kwamba aloe vera inasaidia afya ya moyo.
Kwa nini kunywa juisi ya aloe?
Kuna zaidi ya aina 400 tofauti za aloe, na zinatofautiana katika muundo wao wa kemikali. Ikiwa unatumia aloe, unahitaji kuhakikisha kuwa ni aloe vera. Faida ya juisi ni kwamba utajiri wote wa virutubisho unaweza kuliwa bila ladha isiyofaa ya aloe safi. Unaweza kununua juisi ya aloe kwenye duka la afya au uifanye mwenyewe.
Jinsi ya kufanya juisi ya aloe mwenyewe?
Unaweza kununua majani ya aloe, lakini hakikisha yanaitwa "chakula". Aloe vera pia ni rahisi kukua nyumbani. Kukata jani kutoka kwa mmea, huwezi kuharibu - aloe ina uwezo mzuri wa kujiponya. Unahitaji tu kutumia kisu mkali ili kukata kuponya haraka. Kata karatasi kwa nusu na itapunguza gel (na gel tu!). Usichukue maeneo magumu ya njano kwenye karatasi.
Weka gel katika blender, na kuongeza limao, chokaa au machungwa kwa ladha. Kwa hivyo, matunda pia yataonekana kwenye lishe yako. Uwiano wa 1: 1 unapendekezwa. Sasa unahitaji kuongeza glasi ya maji baridi kwenye mchanganyiko. Ikiwa ladha ya juisi ni kali sana, unaweza kuchukua maji zaidi. Ili kufanya kinywaji kuwa na afya zaidi, unaweza kuongeza siki kidogo ya apple cider.
Uthibitishaji
Kuchukua juisi ya aloe vera kwa uponyaji wa mwili hauitaji kubebwa. Kila kitu kwa kiasi, sawa? Majani ya Aloe vera yana mchanganyiko wa aloin, ambayo inaweza kusababisha athari kali ya laxative. Pia, unyanyasaji wa juisi ya aloe vera inakabiliwa na tukio la usawa wa electrolyte.