Siki ya Apple inaweza kukusaidia kuondoa uzito wa kupita kiasi na chunusi na ni faida sana kwa afya yako. Kichocheo cha siki ya Apple Cider ya nyumbani

Ni msimu wa apple sasa, na tunahitaji kuchukua fursa hiyo. Kwa mfano, fanya siki ya apple cider ya nyumbani. Nitakuambia kwanini na jinsi gani.

Nini kwa.

Siki mbichi ya apple cider imetambuliwa kwa muda mrefu kwa faida zake nyingi za kiafya na urembo. Hasa, ni dawa nzuri ya asili ya chunusi na fetma (!).

Ukweli ni kwamba, siki ya apple cider mbichi ni msaada wenye nguvu wa kumeng'enya ambao unaweza kusaidia kupunguza kuvimbiwa (ambayo ni sababu ya kawaida ya chunusi). Siki hii huongeza utengenezaji wa juisi ya tumbo, ambayo ni muhimu kwa mmeng'enyo wa kawaida. Kwa kuongeza, ina mali ya antiviral, antibacterial na antifungal, inayosaidia kupambana na maambukizo ya kuvu. Siki mbichi ya apple cider inakuza ukuaji wa probiotics, ambayo ni bakteria yenye faida katika mwili wetu. Kwa sababu inasaidia kudumisha usawa wa chachu na bakteria ambayo inahitaji sukari kulisha, matumizi yake yanaweza kusaidia kupunguza mahitaji ya sukari. Kwa kuongeza, ina potasiamu na madini mengine muhimu na vitu.

Vipi.

Kuna njia mbili za kula siki ya apple cider. Ya kwanza ni kuibadilisha kwa divai au siki nyingine yoyote ambayo unatumia kupikia au mavazi ya saladi.

Njia ya pili: punguza kijiko kimoja kwenye glasi ya maji na unywe dakika 20 kabla ya chakula. Kama watu wengi, napendelea njia ya kwanza.

Kumbuka kwamba siki ya apple cider pasteurized haina manufaa kwa mwili, hivyo ama kununua mbichi na isiyochujwa au uifanye mwenyewe. Kwa kuwa ninaamini bidhaa kidogo na kidogo zinazozalishwa viwandani, niliamua kuandaa siki mwenyewe nyumbani. Aidha, iligeuka kuwa rahisi sana.

Siki ya nyumbani ya Apple Cider

Maandalizi:

Piga maapulo. Ongeza gramu 50 za asali ikiwa tofaa ni tamu na gramu 100 ikiwa ni tamu, koroga. Mimina maji ya moto (sio maji ya moto) ili maji angalau kufunika maapulo, funika na chachi na uweke mahali pa giza. Sehemu ngumu zaidi ya mchakato huu ni kuchochea maapulo mara mbili kwa siku.

Baada ya wiki mbili, siki lazima ichujwa. Tupa maapulo, na mimina kioevu kwenye chupa za glasi, ukiacha sentimita 5-7 shingoni. Waweke mahali pa giza ili kuchacha - na kwa wiki mbili, siki ya apple cider yenye afya iko tayari.