Nyosha kama paka kila asubuhi kabla ya kufungua macho yako. Nyosha kwa kila seli ya mwili wako. Baada ya dakika 3-4 kuanza kucheka, na kwa dakika 5 tu kucheka na macho yako imefungwa. Mwanzoni utafanya jitihada, lakini hivi karibuni kicheko kitakuwa cha asili. Toa kicheko. Huenda ikakuchukua siku chache kwa tafakari hii kutokea, maana tumetoka kwenye mazoea ya kucheka. Lakini ikishatokea yenyewe, itabadilisha nishati ya siku yako nzima.
Kwa wale ambao wanaona vigumu kucheka kimoyomoyo, na kwa wale ambao kicheko chao kinaonekana kuwa bandia, Osho alipendekeza mbinu ifuatayo rahisi. Mapema asubuhi, kabla ya kifungua kinywa, kunywa mtungi wa maji ya joto na chumvi. Kunywa kwa gulp moja, vinginevyo huwezi kunywa sana. Kisha kuinama na kukohoa - hii itawawezesha maji kumwaga. Hakuna kingine kinachohitajika kufanywa. Pamoja na maji, utaachiliwa kutoka kwa kizuizi ambacho kilikuwa kinazuia kicheko chako. Mabwana wa Yoga wanashikilia umuhimu mkubwa kwa mbinu hii, wanaiita "utakaso wa lazima". Inasafisha mwili vizuri sana na huondoa vitalu vya nishati. Utaipenda - inatoa hisia ya wepesi siku nzima. Kicheko chako, machozi yako, na hata maneno yako yatatoka ndani kabisa, kutoka katikati yako. Fanya mazoezi haya rahisi kwa siku 10 na kicheko chako kitaambukiza zaidi! Chanzo: osho.com Tafsiri: Lakshmi