Wengi wetu huhisi kutokuwa na msaada na hata kukata tamaa tunapokabiliwa na majira ya masika au aina nyingine ya mzio. Kwa bahati nzuri, Ayurveda ina uwezo wa kutoa suluhisho endelevu kwa tatizo, na tiba za asili katika arsenal yake, kulingana na katiba na kufuata chakula fulani. Kulingana na Ayurveda, mmenyuko wa mzio husababishwa na dutu fulani (allergen) ambayo inasisimua dosha maalum: Vata, Pitta au Kapha. Katika uhusiano huu, kwanza kabisa, daktari wa Ayurvedic huamua ni aina gani ya mzio wa dosha ni ya kila kesi ya mtu binafsi, kwa kila mtu maalum. Inawezekana kwamba usawa wa zaidi ya dosha moja unahusika katika mchakato. Aina hii ya mzio inahusishwa na njia ya utumbo na dalili kama vile belching, bloating, gesi tumboni, gurgling na colic katika matumbo. Inaweza pia kujumuisha hali mahususi za Vata kama vile maumivu ya kichwa, mlio masikioni, maumivu ya viungo, sciatica, mkazo, kukosa usingizi, na ndoto mbaya. Vyakula vinavyoleta Vata katika uwiano ni pamoja na vyakula vibichi, kiasi kikubwa cha maharagwe, vyakula baridi, vikaushio, vikaushi, biskuti, na vitafunio maarufu vya vyakula vya haraka. Vyakula hivi huongeza mzio unaohusishwa na Vata dosha. Kuleta Vata kwenye mizani. Ni muhimu kukaa joto, utulivu, kunywa maji ya kutosha, na kula chakula cha Vata-pacifying. Chai ya tangawizi yenye matone machache ya samli inapendekezwa sana. Kwa kuwa Vata dosha iko ndani ya matumbo ya mtu, ni muhimu kuiweka kwa utaratibu, ambayo itasababisha kudhoofika na kuondokana na mizio. Kama sheria, mizio ya pitta inaonyeshwa na athari za ngozi kwa namna ya mizinga, kuwasha, eczema, ugonjwa wa ngozi, na pia inaweza kuonyeshwa kwa macho yaliyowaka. Majimbo ambayo yana sifa ya Pitta ni pamoja na ukali, joto, moto. Wakati allergener na mali sambamba huingia kwenye damu, udhihirisho wa ugonjwa wa Pitta hutokea. Katika njia ya utumbo, inaweza kuwa kiungulia, indigestion, kichefuchefu, kutapika. Vyakula vyenye viungo, viungo, matunda ya jamii ya machungwa, nyanya, viazi, biringanya, na vyakula vilivyochachushwa ni mambo ambayo Pitta anahofu. Vyakula vilivyoorodheshwa vinapaswa kuepukwa au kupunguzwa na wale walio na katiba ya Pitta na mizio. Mapendekezo ya mtindo wa maisha ni pamoja na kusafisha damu ya sumu, kufuata lishe sahihi na vyakula vya kupoeza, na kuzuia mazoezi wakati wa joto. Kwa allergy, jaribu Neem na Manjistha Cleansing Blend. Kunywa maji na mimea iliyoharibiwa mara 3 kwa siku baada ya chakula. Ili kulainisha ngozi iliyovimba, tumia mafuta ya mwarobaini kwa nje na maji ya cilantro ndani. Dalili za mzio zinazohusiana na usawa wa Kapha ni kuwasha kwa utando wa mucous, homa ya nyasi, kikohozi, sinusitis, uhifadhi wa maji, pumu ya bronchial. Katika njia ya utumbo, kapha inajidhihirisha kama uzito ndani ya tumbo, digestion ya uvivu. Uhusiano unaowezekana na chakula. Vyakula ambavyo huwa vinazidisha dalili za mzio wa Kapha: maziwa, mtindi, jibini, ngano, matango, tikiti maji. Hali ya hewa kavu na ya joto inapendekezwa. Jaribu kujiepusha na usingizi wa mchana, endelea kuwa na shughuli nyingi, na udumishe mlo unaoendana na Kapha.
2022-11-11