😉 Salamu kwa wasomaji wa kawaida na wageni wa tovuti! Mgeni wetu ni matunda ya nje ya nchi. Katika kifungu cha "Grapefruit: faida na madhara kwa afya, fomu" juu ya mali ya faida na ujanja wa mgeni wa ng'ambo, anayejulikana na mwanadamu tangu karne ya XNUMX.
Grapefruit ni mti wa matunda jamii ya machungwa. Kuna aina 20 hivi za machungwa. Inachukuliwa kuwa haitokei porini, lakini ni mseto tu wa pomelo na machungwa. Inathaminiwa kama bidhaa ya lishe na dawa; matunda yake ni bora kuliwa safi.
Jina linatoka wapi? Matunda hukua kwa makundi, kama zabibu (kutoka kwa Kiingereza "zabibu" zabibu na "matunda" matunda).
Grapefruit: mali ya manufaa
Grapefruit huhifadhiwa bora zaidi kuliko matunda mengine ya machungwa bila kupoteza ladha yake. Uchungu katika ladha yake ni mmoja wa washindani wanaostahili wa limau. Unaweza kuondokana na uchungu usio na furaha kwa kuondoa ngozi nyembamba inayofunika kila kipande.
Matunda ya machungwa haya huiva mwishoni mwa mwaka na bado huhifadhi kikamilifu thamani yote ya lishe hadi katikati ya majira ya joto. Kula matunda huboresha usagaji wa chakula tumboni, huimarisha kinga ya mwili, na kuboresha hali ya mwili kwa ujumla.
Mali muhimu: machungwa hii ina vitamini: B2, C, P, K, Ca, mafuta muhimu, fiber, polysaccharides, ambayo yana athari ya manufaa kwenye mfumo wa neva. Wanasaidia kuongeza peristalsis ya njia ya matumbo na hivyo kuondokana na kuvimbiwa. Ili kuongeza hamu ya kula, tumia juisi ya mazabibu na massa.
Mafuta muhimu hutumiwa kutengeneza colognes mbalimbali na eau de toilette. Kuna maoni kwamba mafuta muhimu ya mazabibu yana athari ya kupinga unyogovu na inakuza ukombozi wa kisaikolojia, na kuleta mtu kwa euphoria fulani.
Kwa njia, machungwa pia ni dawa iliyothibitishwa ya usingizi. Juisi hutumiwa mara moja kabla ya kulala, kioo nusu, na katika kesi ya kazi nyingi - dakika 30 kabla ya chakula, robo ya kioo ni ya kutosha.
Marafiki, usisahau kuosha matunda yoyote! Kwa bahati mbaya, wengi hawana. Soma makala yenye manufaa "Jinsi ya Kuosha Matunda na Mboga Vizuri".
Kwa nini zabibu ni hatari
Jambo kuu la kukumbuka:
- licha ya mali yote ya afya ya juisi ya matunda haya, haipaswi kuchukuliwa wakati huo huo na dawa;
- juisi ya mazabibu haipendekezi kutumiwa vibaya na watu wanaosumbuliwa na gastritis na vidonda;
- asidi za kikaboni zilizomo kwenye machungwa hii zinaweza kuharibu enamel ya jino. Kwa hiyo, unapaswa suuza kinywa chako;
- Tahadhari! Ikiwa unatumia madawa ya kulevya: antihistamines, antiallergic, antidepressants na kupunguza cholesterol, basi hakuna kesi kula zabibu! Hii haioani.
Grapefruit: faida na madhara kwa afya ya binadamu:
😉 Acha maoni juu ya kifungu "Grapefruit: faida na madhara kwa afya". Jiandikishe kwa jarida la nakala mpya kwa barua pepe yako. barua. Jaza fomu rahisi hapo juu: jina na barua pepe.