Yaliyomo
Kipindi cha majira ya baridi ya marehemu na chemchemi inayokuja hasa huweka mwili wa binadamu kwa ugonjwa - kuambukizwa na maambukizi fulani au virusi. Mfumo wa kinga basi kawaida hupoteza upinzani wake, kwa njia fulani kuwezesha upatikanaji wa homa na maambukizi iwezekanavyo. Je, kuna ua wenye ufanisi dhidi ya hatari kama hiyo? Ni nini kinachoweza kuimarisha mfumo wa kinga katika hali kama hiyo? Hakika, kufuata mlo sahihi, kuimarisha mwili, kufanya mazoezi ya kimwili. Je, inawezekana kupata virutubisho sahihi katika kesi hii? Kwa hakika ndiyo - unahitaji tu kuangalia kwa makini kutoa inapatikana katika maduka ya dawa na kuchagua maandalizi ambayo yatafaa kwa aina ya mwili wako.
Madawa ya kulevya kwa kuimarisha mwili - ni ipi ya kuchagua?
Virutubisho vya kuimarisha mwili ni tofauti sana, lakini wengi wao wana idadi ya vitamini na madini ambayo hujenga kinga. Ni bora kujua mali ya maandalizi maalum na kuchagua moja ambayo itaimarisha mwili wetu kwa njia bora zaidi. Kwa hivyo ni dawa gani unaweza kutumia? Mahali pa kupata msaada jengo ujasiri? Inafaa kupendezwa na maandalizi ambayo yana maua ya zambarau, inayojulikana kama echinacea. Inajulikana na mali ya kuamsha vitu vya antiviral. Shukrani kwa uhamasishaji wao kwa kazi kubwa ya mfumo wa kinga, uwezekano wa maambukizo ya virusi na bakteria hupunguzwa. Mifano ya virutubisho vyenye echinacea ni pamoja na Alchinal, Echinacaps.
Sehemu nyingine ambayo ni muhimu katika kujenga kinga ya mwili maandalizi yanapatikana bila agizo la daktari ni kawaida. Hii ni bidhaa maarufu kama dawa inayojulikana kama rutinoscorbin, ambayo huongeza hatua ya vitamini C, inazuia michakato ya uchochezi.
Kiungo kingine kinachostahili kutafutwa katika maandalizi ya dukani ni aloe vera. Shukrani kwa muundo wake wa biostimulators ya mimea, hutoa kiasi kikubwa cha antibodies ambacho huchochea mwili kupambana na virusi. Aloe inaweza kupatikana katika maandalizi kwa namna ya kioevu, juisi, dondoo za massa, syrup, lakini pia vidonge. Mfano wa dawa zilizo na aloe ni Gel ya Kunywa ya Aloe Vera, Aloe Prima.
Dawa za madukani
Pia wana athari ya kinga probiotics. Wanapaswa kuliwa kwa kiwango sahihi ili kulinda mwili. Hatua yake inategemea kuzingatia mucosa ya matumbo, ambayo huimarisha kazi ya mfumo wa kinga. Probiotics inaweza kupatikana katika virutubisho ili kuimarisha kinga, lakini pia katika bidhaa za asili, kama vile: yoghurts, sauerkraut, kvass.
Ni dawa gani za kuimarisha mwili? Fanya amani na mafuta ya ini ya cod, fanya urafiki na mafuta ya ini ya papa!
Njia za kuimarisha mwili wakati mwingine inamaanisha kuwa lazima ukubaliane na bidhaa ambayo hatuipendi sana, kama vile tran. Ikumbukwe tangu utoto kama kinywaji kisicho kitamu sana, inaweza kusaidia sana linapokuja suala la kujenga kinga. Ni chanzo muhimu cha asidi ya omega na vitamini, pamoja na vitamini E, ambayo huathiri sana kinga ya mwili kwa kulinda dhidi ya maambukizo yanayoambatana na antioxidants. Sekta ya dawa iliitikia chuki kwa ladha isiyofaa na harufu ya mafuta ya ini ya cod, hivyo ilifanya iwe inapatikana kwa namna ya vidonge vyema zaidi.
Ni sawa na mafuta ya ini ya papa - inaonekana si ya kirafiki sana, lakini kuitumia katika maandalizi yaliyopo hulinda mwili dhidi ya maambukizi ya bakteria na virusi.
Virutubisho vinavyoimarisha mwili - fikia mboga zilizochaguliwa!
Nyongeza ya chakula kwa kuteketeza maandalizi yanayofaa, hakika itaimarisha mwili, lakini mtu hawezi kusahau kuhusu suala muhimu sawa, yaani kuteketeza bidhaa za thamani. Inastahili kufikia kwa vitunguu, vinavyojulikana na mali ya kupinga uchochezi. Unaweza kula iliyokatwa au kula karafuu nzima. Harufu isiyofaa iliyoachwa nayo kwenye kinywa inaweza kuondolewa kwa kutafuna sprig ya parsley safi. Bidhaa nyingine ya asili, matumizi ambayo inakuwezesha kujenga safu ya kinga dhidi ya maambukizi, ni zabibu. Katika maduka ya dawa unaweza kupata maandalizi yaliyo na dondoo ya mbegu ya mazabibu, iliyopendekezwa kama njia ya kuimarisha mwili.