Katika chumba cha kusubiri cha daktari. Kusubiri kunakuwa ndefu zaidi. Nini cha kufanya? Tunatoa simu mahiri, angalia ujumbe, kuvinjari mtandao, kucheza michezo - chochote, sio tu ya kuchoshwa. Amri ya kwanza ya ulimwengu wa kisasa ni: lazima usiwe na kuchoka. Mwanafizikia Ulrich Schnabel anasema kuwa kuchoka ni vizuri kwako na anaelezea kwa nini.
Kadiri tunavyofanya kitu dhidi ya kuchoka, ndivyo tunavyozidi kuchoka. Hii ni hitimisho la mwanasaikolojia wa Uingereza Sandy Mann. Anadai kwamba katika wakati wetu, kila sekunde analalamika kwamba mara nyingi ana kuchoka. Katika mahali pa kazi, theluthi mbili wanalalamika juu ya hisia ya utupu wa ndani.
Kwa nini? Kwa sababu hatuwezi tena kusimama wakati wa kawaida wa kupumzika, katika kila dakika ya bure inayoonekana, mara moja tunanyakua smartphone yetu, na tunahitaji kipimo kinachoongezeka ili kufurahisha mfumo wetu wa neva. Na ikiwa msisimko unaoendelea unakuwa wa kawaida, hivi karibuni huacha kutoa athari yake na huanza kutuchosha.
Ikiwa msisimko unaoendelea unakuwa wa kawaida, hivi karibuni hukoma kuwa na athari yake na huanza kutuchosha.
Unaweza kujaribu kujaza haraka hisia za kutisha za utupu na "dawa" mpya: mhemko mpya, michezo, programu, na kwa hivyo hakikisha tu kwamba kiwango cha msisimko ambacho kimekua kwa muda mfupi kitageuka kuwa utaratibu mpya wa boring.
Nini cha kufanya nayo? Bored, anapendekeza Sandy Mann. Usiendelee kujichangamsha na dozi zaidi na zaidi za habari, lakini zima mfumo wako wa neva kwa muda na ujifunze kufurahiya kufanya chochote, fahamu uchovu kama mpango wa kuondoa sumu ya akili. Furahia wakati ambapo hatuhitaji kufanya chochote na hakuna kinachotokea ambacho tunaweza kuruhusu habari fulani kuelea nyuma yetu. Fikiria upuuzi fulani. Angalia tu dari. Funga macho.
Lakini tunaweza kudhibiti kwa uangalifu na kukuza ubunifu wetu kwa msaada wa kuchoka. Kadiri tunavyochoka, ndivyo fantasia zaidi zinaonekana katika vichwa vyetu. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasaikolojia Sandy Mann na Rebeca Cadman.
Washiriki katika utafiti wao walitumia robo ya saa kunakili nambari kutoka kwa kitabu cha simu. Baada ya hapo, walipaswa kujua ni nini vikombe viwili vya plastiki vinaweza kutumika.
Wakiepuka kuchoka sana, wajitoleaji hawa walithibitika kuwa wabunifu. Walikuwa na mawazo zaidi kuliko kikundi cha udhibiti, ambao hawakuwa wamefanya kazi yoyote ya kijinga hapo awali.
Tunaweza kudhibiti kwa uangalifu na kukuza ubunifu wetu kupitia kuchoshwa. Kadiri tunavyochoka, ndivyo fantasia zaidi zinaonekana katika vichwa vyetu
Wakati wa jaribio la pili, kikundi kimoja kiliandika tena nambari za simu, wakati pili haikuruhusiwa kufanya hivyo, washiriki waliweza tu kupitia kitabu cha simu. Matokeo: wale waliopitia kitabu cha simu walikuja na matumizi mengi zaidi ya vikombe vya plastiki kuliko wale walionakili nambari. Kadiri kazi moja inavyochosha, ndivyo tunavyoikaribia inayofuata kwa ubunifu zaidi.
Uchovu unaweza kuunda zaidi, watafiti wa ubongo wanasema. Wanaamini kuwa hali hii inaweza pia kuwa muhimu kwa kumbukumbu zetu. Wakati ambapo tumechoshwa, nyenzo zote ambazo tumesoma hivi karibuni na uzoefu wa kibinafsi wa sasa zinaweza kuchakatwa na kuhamishiwa kwenye kumbukumbu ya muda mrefu. Katika hali kama hizi, tunazungumza juu ya ujumuishaji wa kumbukumbu: huanza kufanya kazi wakati hatufanyi chochote kwa muda na hatuzingatii kazi yoyote.