Mara nyingi, mapambano dhidi ya cellulite ni mdogo kwa vipodozi, massages na workouts grueling. Pia kuna bidhaa, matumizi ambayo hufanya cellulite kuonekana zaidi, na, labda, kwa kupunguza matumizi yao, utafikia matokeo bora.
tamu
Yaani, confectionery - pipi, creams, pancakes, biskuti na pipi nyingine. Vyakula hivi huongeza kiwango cha mafuta na kusababisha matuta chini ya ngozi. Bidhaa nyingi za viwandani pia zina mafuta ya trans, ambayo yanaweza kusababisha kuvimba.
Sukari inayopatikana kwenye juisi na soda sio bora, na labda hata imewekwa mwilini haraka zaidi. Kunywa maji laini bado na kula chokoleti nyeusi, matunda yaliyokaushwa, na vitamu asili.
Kufunga chakula
Chakula cha haraka kina mafuta mengi ambayo yanaweza kuharibu takwimu yako. Kwao wenyewe, mafuta ni lazima kwa mwili, unahitaji tu kuchagua zenye afya - mboga. Mafuta kutoka kwa mbwa moto, hamburger, mikate, mikate iliyokaangwa itafanya cellulite ionekane zaidi.
Kusahau majarini, cream nzito, kikomo cha siagi. Usike kaanga sahani, lakini badili kwa zile zilizopikwa na mvuke. Usinunue sausage, sausage, mayonnaise.
Chumvi
Chumvi huhifadhi maji na huchochea edema, na pia inakuza maendeleo ya cellulite. Matumizi ya chumvi yanapaswa kupunguzwa kwa gramu moja na nusu kwa siku.
Tumia viboreshaji vya ladha asili - mimea, viungo kama kitoweo. Na badala ya chumvi la mezani, tumia chumvi bahari.
Soda na kahawa
Mbali na sukari, vinywaji vya kaboni vina misombo ya kemikali inayohitajika kwa uhifadhi na ladha. Kinachojulikana kama mbadala ya lishe sio bora - zina sukari kidogo, lakini bado ni nyingi kwa matumizi yako.
Caffeine husababisha malezi ya cellulite ikiwa iko kwenye vinywaji vya kaboni, na kiwango cha kahawa asili inapaswa kupunguzwa kwa vikombe 2-3 kwa siku - na ngozi yako itakushukuru.
Safari nyeupe
Unga wa ngano nyeupe na bidhaa zilizofanywa kutoka humo ni ladha, lakini zinadhuru kwa takwimu yako. Kwa kuongezea, bidhaa zilizooka zina chachu, ambayo ni ngumu kuchimba na kusababisha malezi ya cellulite.
Oka mkate peke yako au ununue bidhaa zilizotengenezwa na unga wa nafaka nzima, na kuongeza ya bran, mbegu zenye afya na bila matumizi ya chachu, lakini kwa unga wa asili wa asili.
Michuzi
Michuzi iliyonunuliwa, kwa sababu ya yaliyomo kwenye vihifadhi na yaliyomo kwenye mafuta mengi, ni maadui wa takwimu yako na washirika wa cellulite. Ondoa kabisa, au angalau punguza mayonesi, haradali, na ketchup. Chaguo jingine ni kutengeneza mchuzi wako mwenyewe kulingana na mtindi au cream ya sour, kitoweo na mimea ya asili.