Tunda hili la juisi lina ladha ya cream ya tufaha ya custard. Nyama ya tunda hubadilika kuwa kahawia inapoiva, matunda hayahifadhiwi kwa muda mrefu, kwani sukari ndani yake huanza kuchacha. Mbegu na maganda hayawezi kuliwa kwani ni sumu. Cherimoya ni mojawapo ya yenye afya zaidi, kutokana na kuwa na vitamini C nyingi na maudhui ya antioxidant. Kwa kuongeza, cherimoya ni chanzo bora cha wanga, potasiamu, fiber, vitamini na madini fulani, wakati ni chini ya sodiamu. Kuchochea kwa kinga Kama ilivyoelezwa hapo juu, cherimoya ina vitamini C nyingi, ambayo ni muhimu kwa utendaji wa mfumo wa kinga. Kuwa antioxidant yenye nguvu ya asili, inasaidia mwili kuwa sugu kwa maambukizo ili kuondoa viini vya bure kutoka kwa mwili. Afya ya moyo na mishipa Uwiano sahihi wa sodiamu na potasiamu katika cherimoya huchangia udhibiti wa shinikizo la damu na kiwango cha moyo. Ulaji wa tunda hili hupunguza kiwango cha lehemu mbaya kwenye damu na kuongeza kolesteroli nzuri. Kwa hiyo, mtiririko wa damu kwenye moyo unaboresha, na kuulinda kutokana na mshtuko wa moyo, kiharusi, au shinikizo la damu. Ubongo Tunda la cherimoya ni chanzo cha vitamini B, hasa vitamini B6 (pyridoxine), ambayo hudhibiti kiwango cha asidi ya gamma-aminobutyric kwenye ubongo. Maudhui ya kutosha ya asidi hii huondoa kuwashwa, unyogovu na maumivu ya kichwa. Vitamini B6 hulinda dhidi ya ugonjwa wa Parkinson, na pia hupunguza matatizo na mvutano. Gramu 100 za matunda zina takriban 0,527 mg au 20% ya kiwango kinachopendekezwa cha kila siku cha vitamini B6. afya ngozi Kama antioxidant asilia, vitamini C husaidia uponyaji wa jeraha na hutoa collagen, ambayo ni muhimu kwa ngozi. Ishara za kuzeeka kwa ngozi, kama vile mikunjo na rangi, ni matokeo ya athari mbaya za radicals bure.
2022-11-11