Kuzaliwa kwa mtoto: jinsi ya kukaa zen?

Vidokezo 10 vya uzazi bila mafadhaiko

Tunajitambulisha na mikazo, ili kukaa zen siku kuu

Sawa na maumivu ya hedhi lakini yenye nguvu zaidi, mikazo ni chungu. Zinadumu kama dakika moja au mbili na sio nguvu sawa, ambayo hutupatia mapumziko kidogo. Jambo kuu: hatuna wasiwasi, tunaacha kazi ifanye.

Siku ya kuzaliwa, tunapata mshirika sahihi ...

Mara nyingi, ni baba ambaye atahudhuria kujifungua na sisi, na yeye pia atakuwa ameshiriki katika madarasa ya maandalizi. Ataweza kupumua pamoja nasi, hapanakukusaidia kuweka baridi yetu na utuazima bega imara kila tunapohitaji kutushika. Wakati mwingine ni zaidi ya rafiki au dada… cha muhimu ni kwamba mtu huyu yupo, anakusikiliza.

Ili kukaa zen, tunapata massage

Shukrani kwa maandalizi ya "Bonapace", mtu wetu aliweza kujifunza  massage maeneo yetu tofauti chungu wakati wa mikazo. Hii kwa kiasi huzuia upelekaji wa ujumbe wa maumivu kwa ubongo. Njia hii hupunguza mfadhaiko wa wanandoa kwa kukuza ushiriki wa baba wakati wa kuzaa. Kwa hivyo tunachukua faida!

Njia kamili ya Coué!

Sisi sote tunaelekea kufahamu uchungu wa kuzaa. Kawaida kwa kila kitu ambacho tumesikia ... lakini pia tunaweza kuona mambo kwa njia tofauti. Tunaenda kwenye kata ya uzazi ili kuishi uzoefu wa ajabu: kuzaliwa kwa mtoto wetu. Hivyo sisi ni chanya. Hasa tangu 90% ya utoaji huenda vizuri, kwamba kuna sehemu chache za upasuaji, na kwamba uchunguzi wote uliofanywa kabla umethibitisha kwamba mtoto yuko katika afya nzuri sana.

Siku ya kujifungua, tunafikiri juu ya mtoto wetu

Tumekuwa tukiiota kwa miaka mingi… na tumekuwa tukiingojea kwa miezi tisa!… Katika dakika chache, hata saa chache, tutampa mtoto wetu maisha. Von anaweza kumchukua mikononi mwetu, kumpapasa. Nyakati hizi ndogo za huruma zitatufanya tusahau kila kitu.

Tunasikiliza muziki

Inawezekana katika hospitali nyingi za uzazi. Tunapata kabla na kabla ya D-Day, tunatayarisha orodha yetu ya kucheza. Tunapendelea muziki laini, roho au aina ya jazba, ambayo itaturuhusu kupumzika na sio kurekebisha nyakati ngumu. Tutakuwa katika ulimwengu wetu, inatia moyo na muhimu. Unapotolewa, kizazi hufunguka haraka zaidi.

Imba sasa

Je, unajua kwamba kuimba ni dawa ya asili ya kutuliza maumivu wakati wa kujifungua? Uzalishaji wa sauti za chini na mwili wetu huongeza uzalishaji wa beta-endorphins, ambayo hupunguza maumivu wakati wa kazi.ya. Kwa kuongeza, wakati wa kuimba, tunaelekea kusonga pelvis na kupitisha nafasi za wima, ambazo hufanya juu ya upanuzi wa shingo. Tunaweza pia "kutetemeka" sauti nzito, kama katika mbinu ya "Naître enchantés".

Tunaamini timu ya matibabu

Kwa kawaida, tayari tunawajua wote, kwa kuwa alikutana nao kabla ya D-day. Mkunga, gynecologist, anesthetist atakuwepo kutusaidia, kutuongoza. Mkunga ndiye aliyepo zaidi kwa sababu, vyovyote vile muundo, ni yeye ambaye yuko kwenye simu na anatukaribisha. Hatuchelei kumuuliza juu ya kile kinachotutisha, kinatutia uchungu, atajua jinsi ya kutuhakikishia. Daktari wa watoto na anesthetist wako tayari kuingilia kati katika tukio la matatizo, kwa hiyo tunakaa utulivu.

Epidural au la?

Zaidi ya 60% ya wanawake wanaomba na kwa sababu nzuri: ni njia bora zaidi ya kuweka maumivu kulala. Kwa akina mama wengine, hii ni njia nzuri ya kuweka utulivu muhimu kwa mtoto kuzaliwa. Hasa sasa kwamba epidurals "huwashwa" na hufanya iwezekanavyo kuhifadhi hisia, hasa wakati wa kushinikiza.

Tunapumua kwa undani!

Je, unakumbuka ushauri wa mkunga wakati wa kujitayarisha kwa ajili ya kujifungua? Sasa ni wakati wa kuzitumia. Kwa kawaida, tulijifunza mbinu tofauti za kupumua zinazolingana na awamu maalum ya kujifungua. Wakati wa awamu ya kazi au upanuzi wa kizazi, kupumua itakuwa tumbo, polepole. Kabla ya kuzaliwa, tunaendelea kwa kasi sawa. Hii itaturuhusu kuzuia hamu yetu ya kusukuma wakati wakati haujafika. Kwa kufukuzwa, tunafanya msukumo wa haraka, kisha kumalizika kwa polepole na kulazimishwa.