Katika majira ya joto, sisi hushindwa haraka na maombi ya watoto: biskuti, ice cream katika aina zake zote, granita, compotes na yoghurts ya kunywa, nk. bidhaa, bila ya maslahi ya lishe!

Haya hapa ni baadhi ya mawazo ya kukuhimiza kwa 100% vitafunio vya afya, kitamu na vya kueleza. Ni juu yako kuchagua mashirika ambayo yanawafaa zaidi watoto wako. Au bora zaidi: wacha wafanye chaguo lao:

- Matunda mapya ya msimu: majira ya joto ni msimu mzuri wa kufanya watoto kula matunda! Ili kufanya vitafunio kuwa vya kufurahisha zaidi, unaweza tu kukata matunda katika vipande au kete na kuwasilisha kwa pick ndogo kama toothpick. Nectarines, persikor, apricots, jordgubbar, raspberries, blackberries, plums, nk. : chaguo ni nzuri.

- miraba 2 ya chokoleti: chagua chokoleti na angalau 70% ya kakao. Na ikiwa mtoto wako hapendi chokoleti nyeusi, nenda kwa chokoleti ya maziwa. Walakini, epuka chokoleti ya maziwa kwa gharama zote!

– Lozi, walnuts, hazelnuts: unaweza kuzichagua tayari zimevuliwa ili kuokoa muda. Lakini kuvunja karanga hizi mara nyingi ni furaha ya kweli kwa watoto! Kwa nini usitumie muda kidogo pamoja ili kupasua karanga na hazelnuts?

– Aiskrimu ya moja kwa moja: weka fimbo kwenye kifuniko cha mtindi wa matunda na uiweke kwenye friji. Utapata ice cream ladha ambayo hauhitaji maandalizi yoyote! Unaweza pia kuendelea kwa njia sawa na mousse ya chokoleti kwenye jar: utafurahia ladha ya ladha ya wenye tamaa zaidi.

- Kipande cha mkate (au sandwich ndogo): acha mtoto wako achague kile anachotaka kuvaa (au ndani!). Mpe kwa mfano siagi, asali, jam au chokoleti kwa mfano!