Kusafisha ini na shayiri

Ustawi wa mtu moja kwa moja inategemea hali yake ya afya. Kwa kuzingatia kwamba mamia ya michakato katika mwili hufanyika na ushiriki wa ini au moja kwa moja ndani yake, inakuwa wazi kuwa kila wakati ni muhimu kutunza ini. Kwanza kabisa, wasiwasi huu unapaswa kuonyeshwa katika kusafisha mara kwa mara.

Kwa kweli, ini ni kichungi asili na maumbile yangepaswa kutoa mfumo wa kujisafisha, wakati huo huo madaktari wanatania kwamba hakuweza kutabiri Bahati mbaya itaanguka kwenye ini katika karne ya XNUMX. Kwa kuongeza, ningependa kuwakumbusha kwamba hakuna mwisho wa ujasiri katika chombo yenyewe. Kwa maneno mengine, hatawahi kutoa ishara ya shida, kama wengine wanaweza. Kwa hivyo, mtu ana hatari ya kushuku kuwa kuna kitu kibaya tu wakati huu ambapo afya yake inazorota, kinga inaacha kuhitajika, na yeye mwenyewe ataonekana na mtaalamu ambaye anapendekeza uchunguzi kamili wa mwili.

Unaweza kuchagua njia yoyote ya kusafisha ini, wakati huo huo, ujue vizuri zaidi. Nani anajua ni ipi inayofaa kwa mtu.

Tayarisha

Ikumbukwe kwamba utaratibu huu ni mzuri kwa kusafisha mara ya kwanza., kwani ni moja wapo ya upole zaidi. Lakini, kusadikika na hii kwa mfano wako mwenyewe, lazima ufuate mapendekezo yote ya utekelezaji wake. Na huanza na maandalizi. Kwanza kabisa, contraindication ya kusafisha inapaswa kutengwa. Ili kufanya hivyo, unahitaji kwenda kwenye miadi na daktari, ufanyiwe uchunguzi. Inachukua angalau siku 7 - 30 kujiandaa moja kwa moja kwa utaratibu kwa kutumia shayiri..

Jambo muhimu zaidi katika kipindi hiki ni lishe bora. Inashauriwa kula vyakula ambavyo vina utajiri wa juu na vitamini na madini, nyuzi, ambayo, pamoja na mambo mengine, husafisha matumbo. Dutu hizi ziko kwenye mboga, matunda, juisi safi, laini.

Pamoja na hii, unapaswa kuwatenga:

  • choma;
  • mafuta;
  • kuvuta sigara;
  • chumvi;
  • mkali;
  • unga;
  • pombe

Kusafisha enemas pia ni muhimu katika kipindi hiki. Kwa kweli, zinapaswa kufanywa kila siku. Pia ni muhimu kutunza mazoezi rahisi ya mwili, kuanzisha usingizi. Kama uchaguzi wa msimu, ni bora kusafisha ini wakati wa chemchemi. Unahitaji tu kujiandaa kiakili kwa ukweli kwamba utaratibu wa kwanza kabisa utakuwa mgumu iwezekanavyo. Wataalam wanaelezea hii kwa "slagging" ya chombo.

Kwa miezi 12 ya kwanza, ni bora kutekeleza kozi 3-4, si zaidi. Baadaye, itakuwa ya kutosha kozi 1-2 kwa mwaka.

Njia ya kuendesha

Kusafisha ini na shayiri kunakuja kuandaa vijiko na infusions kutoka kwa nafaka hii. Uchaguzi wa bidhaa yenyewe kwa utekelezaji wake sio bahati mbaya.

Oats hutajiriwa na vitu vyenye thamani, pamoja na zinki, iodini, fluorini, vitamini A, B, E, K na asidi ya amino. Zote zinaathiri viungo na mifumo ya mtu binafsi (haswa, mfumo wa moyo na mishipa), na mwili mzima kwa ujumla. Lakini muhimu zaidi, ni:

  • kuimarisha kinga;
  • kuzuia kuongezeka kwa viwango vya sukari;
  • safisha ducts za bile;
  • kurekebisha kazi ya moyo, mapafu, mfumo wa neva;
  • toa sumu, sumu, cholesterol;
  • wana athari ya kupambana na uchochezi na diuretic - hupunguza uvimbe, hupambana na matone ya tumbo ya asili ya figo, huondoa uchochezi wa figo na kibofu cha mkojo.

Ukweli, hii yote inafanikiwa tu na chaguo sahihi la bidhaa. Bila kusema, ni shayiri safi tu za kiikolojia, ambazo hazikutibiwa na kemikali wakati wa mchakato wa kilimo, zina mali ya uponyaji. Pia ni muhimu kuhakikisha kuwa nafaka zote ni sawa, na ganda. Haupaswi kuchukua bidhaa inayokusudiwa kulisha mifugo. Kwa shayiri yenye afya, unahitaji kwenda kwenye maduka ya chakula ya afya. Katika maduka makubwa mengine, inauzwa kwa vifurushi vilivyofungashwa.

Kabla ya kuandaa infusions na decoctions, nafaka huoshwa kabisa na maji ya joto.

Mapishi

Kwa kawaida, mapishi yote ya vinywaji vya kusafisha ini imegawanywa katika aina mbili:

  1. 1 sehemu moja - zimeandaliwa tu kwa kutumia nafaka za oat;
  2. 2 jumuishi - inaruhusiwa kuongeza bidhaa zingine kwao.

Kwanza unahitaji kujaribu sehemu moja.

 

Chaguo 1… Mimina lita 1 ya maji yanayochemka juu ya kikombe cha nafaka za shayiri na chemsha kwa dakika 60 kwenye sufuria ya chuma. Tenga kwa masaa 8 ili kusisitiza, halafu chuja na unywe kwa sehemu ndogo hadi mara 8 kwa siku.

Chaguo 2. Chukua kijiko 1. l. oatmeal ya ardhi na uwape maji na lita 1 ya maji ya moto. Kusisitiza masaa 12, kunywa katika hatua tatu kwa sehemu sawa kabla ya kula.

Chaguo 3. Kichocheo kina mizizi ya Ural na inakuwezesha kusafisha chombo. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua 3 tbsp. shayiri (maana ya nafaka) na uimimine kwenye sufuria ya chuma. Kisha ongeza 2 tbsp hapo. l. majani ya lingonberry iliyokatwa (unaweza kuchukua kavu au safi), 3 tbsp. l. bud za birch (kavu na safi zinafaa). Mimina mchanganyiko ndani ya lita 4 za maji baridi na uache mara moja kusisitiza kwa siku. Haifai kuchemsha!

 

Sasa unahitaji kuchukua sufuria nyingine, mimina lita 1 ya maji ndani yake na uweke moto. Mimina kijiko 1 kwenye maji ya moto. nyonga za rose zilizokatwa. Mchanganyiko umesalia kwenye jiko kwa dakika 10. Mwisho wa wakati huu, amewekwa kando kusisitiza.

Siku ya pili mchanganyiko kwenye sufuria ya kwanza huletwa kwa chemsha tena, na kuongeza 2 tbsp. l. unyanyapaa wa mahindi na 3 tbsp. l. knotweed (mimea). Yote yamechemshwa kwa dakika 15, na kisha husisitizwa kwa dakika nyingine 45. Baada ya hapo, yaliyomo kwenye sufuria zote huchujwa na kuchanganywa. Hifadhi mchuzi uliomalizika kwenye jokofu kwenye makopo au chupa zilizofunikwa kwenye karatasi, lakini vyombo vilivyotengenezwa kwa glasi yenye giza pia vinafaa. Kwa ujumla, baada ya udanganyifu wote, lita 3,5 za dawa zinapaswa kupatikana.

Inashauriwa kuitumia Mara 4 kwa siku, 150 ml nusu saa kabla ya kula. Kabla ya kuchukua mchuzi lazima iwe moto kidogo. Kwa hivyo, itaendelea kwa siku 5, baada ya hapo ni muhimu kusimamisha kusafisha kwa siku nyingine 5, na kisha uanze tena.

 

Ili kufikia matokeo inayoonekana, wataalam wanapendekeza kufanya Kozi za 3... Wakati huu, ni bora kuwatenga nyama, mafuta ya wanyama, nyama ya kuvuta sigara, sausages kutoka kwenye mlo wako, ukizingatia saladi za mboga na maudhui ya lazima ya beets, karoti, bidhaa zilizo na vitamini E na C. Pia ni muhimu kuchunguza kunywa. utawala (kunywa

Tafadhali kumbuka kuwa mtaalam wa phytotherapist NI Dannikov pia anashauri kutumia mchuzi huu kwa kusafisha, wakati huo huo, wakati wa mapumziko ya siku 5, anapendekeza utumie dawa nyingine - infusion ya zabibu na karoti.

Ili kuitayarisha, chukua:

  • Kilo 1 zabibu zisizo na mbegu;
  • Kilo 1 ya karoti iliyokatwa;
  • 2,5 lita za maji ya moto.

Viungo hutiwa kwenye sufuria ya lita tano, na kuhakikisha kiwango cha maji. Baada ya hapo, ongeza lita nyingine 2,5 za maji ya moto na uacha chombo kwenye moto kuchemsha hadi kiwango cha maji kitakaposhuka kwa kiwango kilichowekwa alama. Kisha chuja na kunywa kutoka asubuhi kabla ya kula, 300 - 400 ml. Siku ya kuchukua mchuzi kabla ya chakula cha mchana, hakuna kitu cha kupendekeza. Inachukua siku 5 kuendelea na kozi.

Chaguo 4. Inajumuisha utayarishaji wa infusion kutoka unga wa oat. Kwa hili, nafaka za oat zilizooshwa hukandamizwa na kumwaga na maji ya moto kwa kiwango cha 1 tbsp. l. bidhaa kwa lita 1 ya maji. Sisitiza joto kwa masaa 12. Kunywa lita 500 ml kwa siku kwa sehemu sawa mara 3 dakika 20 kabla ya kula. Kozi iliyopendekezwa ni siku 60 - 90.

Chaguo 5. Unaweza pia kuandaa infusion ya shayiri na fedha (lita 1,5 za maji hutiwa ndani ya chombo na kitu cha fedha kinawekwa, kisha huchemshwa, fedha hutolewa nje, na 150 g ya nafaka za oat hutiwa ndani ya kusababisha maji, ambayo huchemshwa kwa dakika 12 - 15). Baada ya wakati huu, chombo kinawekwa mahali pa joto, hapo awali kimefungwa blanketi, ambapo imesalia kwa masaa 2. Baada ya infusion kuchujwa, kugawanywa katika sehemu 3 sawa na kunywa mara tatu kwa siku dakika 20 kabla ya kula kwa siku 14.

Chaguo 6. Inajumuisha utayarishaji wa kutumiwa na kuongeza ya maganda ya vitunguu na viuno vya rose. Wakati wa jioni huchukua 1 tbsp. berries kavu ya rosehip na kuivuta kwa lita 1 ya maji ya moto. Mchanganyiko unaosababishwa huwashwa kwa moto kwa dakika 15 kuchemsha, na kisha kumwaga kwenye thermos, ambapo imesalia hadi asubuhi. Asubuhi, mimina vijiko 2 kwenye thermos. l. nafaka za shayiri, sindano za paini na maganda ya kitunguu yaliyokatwa. Kisha imefungwa tena na imetengwa kwa siku. Kabla ya matumizi, infusion huchujwa, na kunywa wakati wa mchana kati ya chakula.

Nini cha kufanya baada ya kusafisha, maonyo

Kwa sababu ya ukweli kwamba utaratibu wa kusafisha hautoi kukataa kula, vitendo vya ziada baada ya kumaliza kozi hazihitajiki. Kitu pekee ambacho kinahitajika kufanywa ni enema ya utakaso baada ya kila harakati ya matumbo, haswa ikiwa sumu huanza kutoka.

Ikumbukwe kwamba siku ya tatu baada ya kuanza kwa kozi ya utakaso, mkojo unaweza kubadilisha rangi yake - kuwa nyekundu. Hii inachukuliwa kuwa kawaida ikiwa mtu hana maumivu makali na usumbufu. Kama sheria, kila kitu kinarudi katika hali ya kawaida baada ya siku kadhaa.

Wataalam pia wanaona kuwa ni muhimu tu kuendelea moja kwa moja kusafisha ini baada ya kusafisha matumbo. Kila kitu kinaelezewa kwa urahisi: ikiwa mwisho umefungwa, wakati wa utaratibu mtu hupata maumivu ya kichwa, kichefuchefu, na ugonjwa wa malaise. Tabia mbaya au chakula kisicho na afya pia kinaweza kusababisha dalili hizi mbaya.

Pengo kati ya mapokezi ya infusions haikubaliki, vinginevyo juhudi zote zitakuwa bure.

Contraindications

Ni marufuku kusafisha ini na shayiri wakati:

  • magonjwa ya moyo na mishipa;
  • maumivu ya tumbo;
  • shida ya figo, ini na nyongo;
  • mzio kwa vifaa vyovyote vya utayarishaji wa decoctions na infusions;
  • asidi iliyoongezeka ya tumbo;
  • ujauzito na kunyonyesha.

Kusafisha ini na shayiri ni maarufu kwa matokeo bora. Jambo kuu ni kuamini mafanikio, ukiondoa hofu na mashaka, ukichochea uchochezi, na pia ufuate mapendekezo yote ya wataalam.

Nakala juu ya utakaso wa viungo vingine:

Acha Reply