"Mwanasaikolojia wa Denmark huchota picha ya kina ya mtu ambaye anamwita nyeti sana," mwanasaikolojia Elena Perova anasema. "Yeye ni dhaifu, mwenye wasiwasi, mwenye huruma na mwenye kujishughulisha. Mchanga mwenyewe ni wa kitengo hiki. Usikivu wa juu mara nyingi hufikiriwa kuwa ni hasara, kwa kuwa watu kama hao huchoka kiakili kwa urahisi. Walakini, pia ina mambo mengi mazuri: kufikiria, uwezo wa kuhisi uzuri, hali ya kiroho iliyokuzwa, uwajibikaji.
Ili faida hizi zionekane, mtu nyeti, badala ya kuwa na wasiwasi juu ya upinzani mdogo wa dhiki, haipaswi kusita kutangaza kwa wengine kuhusu sifa zake. Eleza kwamba anahitaji kuwa peke yake, kuondoka likizo mapema, na asionekane kabisa, waulize wageni waende nyumbani saa tisa haswa. Kwa neno moja, rekebisha ulimwengu unaokuzunguka kwa sifa zako na uishi maisha yako mwenyewe. Swali la pekee ni pale ambapo kila mtu nyeti kama huyo (hasa mtangulizi) anaweza kupata mwenzi wa maisha mwenye mwili mzima ambaye atachukua majukumu ya kuchosha kama vile kununua samani, kuandamana na watoto kwenda darasani na mikutano ya wazazi na walimu.
Mchanga anaandika kwa hasira kwamba watu wenye hisia kali walikuwa wakiitwa wagonjwa wa neva, lakini yeye mwenyewe huzungumza juu yao kwa wasiwasi kama huo, kana kwamba anapendekeza kuwatendea hivyo. Wazo la kitabu ni rahisi, lakini sio muhimu sana: sisi ni tofauti, sifa zetu nyingi za kibinafsi ni za ndani na zinaweza kubadilishwa kwa sehemu tu. Haifai kwa baadhi yetu kujaribu kujigeuza shujaa hodari ambaye huandika orodha ya matendo mia moja asubuhi na kuikamilisha hadi wakati wa chakula cha mchana. Ilse Sand huwasaidia watu kama hao kujikubali na kuwaambia jinsi ya kujitunza.”
Tafsiri kutoka kwa Kideni na Anastasia Naumova, Nikolai Fitisov. Mchapishaji wa Alpina, 158 p.