Cayenne (capsicum frutescens). Utawala wa Chakula na Dawa wa Merika (FDA) imeidhinisha utumiaji wa mafuta, mafuta ya kupaka, na marashi yaliyotengenezwa na capsaicin (au capsicin), kiwanja kinachofanya kazi huko cayenne, ili kupunguza maumivu yanayosababishwa naOsteoarthritis. Mapendekezo ya kimataifa yanapendekeza matumizi ya ndani ya capsaicin⁵, haswa kwa osteoarthritis ya goti.

Kipimo

Omba kwa maeneo yaliyoathiriwa, hadi mara 4 kwa siku, cream, lotion au marashi yenye 0,025% hadi 0,075% capsaicin. Mara nyingi huchukua hadi siku 14 za matibabu kabla ya athari kamili ya matibabu kuhisi. Kuwa mwangalifu, hisia inayowaka inaweza kuhisiwa wakati wa matumizi.

Glucosamine

Glucosamine ina jukumu muhimu katika kudumisha uadilifu wa cartilage ya wote viungo. Mwili huizalisha kawaida. Masomo mengi yamefanywa na sulfates ya glucosamine.

 Punguza maumivu ya pamoja (osteoarthritis nyepesi au wastani). Licha ya mabishano kadhaa, utafiti mwingi hadi sasa unaonyesha kuwa glucosamine hupunguza, angalau kidogo, dalili za ugonjwa wa arthrosisi mpole au wastani (tazama karatasi yetu ya ukweli ya glucosamine). Idadi kubwa ya masomo imezingatiagoti la osteoarthritis, wengine kwenyeosteoarthritis ya nyonga.

 Punguza kasi ya maendeleo ya ugonjwa wa osteoarthritis. Hitimisho la majaribio 2 ya kliniki ya muda mrefu (miaka 3 kila moja, masomo 414 kwa jumla)^13-16 zinaonyesha kuwa hatua ya glucosamine, pamoja na athari zake kwenye dalili, inaweza kusaidia kupunguza kasi ya ugonjwa. Faida juu ya NSAIDs, ambazo huwa na kasi ya kuendelea kwa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa viungo.

Kipimo. Chukua 1 mg se sulfates ya glucosamine, kwa kipimo moja au zaidi, wakati wa kula. Ruhusu wiki 2 hadi 6 kwa nyongeza kuonyesha athari zake kamili.

 Chondroitin. Kama glucosamine, chondroitin ni sehemu muhimu ya cartilage na inazalishwa kwa asili na mwili. Masomo mengi yamefanywa kwa bidhaa zenye hati miliki zilizosafishwa sana (Condrosulf®, Structum®, kwa mfano). Uchambuzi wa meta kadhaa, hakiki na majaribio ya kimatibabu huhitimisha kuwa ni bora kwa kupunguza dalili mpole kwa wastani osteoarthritis na kupunguza kasi ya mageuzi yake. Kama ilivyo kwa glucosamine, hii ni faida zaidi ya NSAIDs, ambazo huwa na kasi ya maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa wa mgongo. Chondroitin pia ni mada ya utata. Wasiliana na faili yetu ya Chondroitin ili ujifunze zaidi juu ya masomo yaliyofanywa na chaguo kati ya glucosamine na chondroitin.

Kipimo

Chukua 800 mg hadi 1 mg kwa siku ya chondroitin, kwa kipimo moja au zaidi. Inachukua wiki 200 hadi 2 kwa athari kamili kuhisi.

 Same. SAMe (kwa S-Adenosyl-L-Methionine) imeundwa na mwili kutoka kwa protini kwenye chakula. Kutumika kama kiboreshaji, imethibitishwa kutibu ugonjwa wa ugonjwa wa mgawanyiko²⁷. Matokeo ya masomo yalionyesha kuwa ilikuwa nzuri kama dawa za kawaida za kuzuia uchochezi bila kuwa na athari mbaya na kuwa salama.^28-31 .

Walakini, uchambuzi wa meta uliochapishwa mnamo 2009 unaleta ufanisi na usalama wa S-adenosylmethionine. Kulingana na waandishi wake, tafiti kadhaa zina udhaifu wa njia na idadi haitoshi ya washiriki. Wanahitimisha kuwa athari ya analgesic ya SAMe (1 mg kwa siku) ni ya kawaida⁸⁰.

Kipimo

Chukua 400 mg mara 3 kwa siku kwa wiki 3 kisha punguza kipimo cha kila siku hadi 200 mg mara 2 kwa siku.

remark

Ingawa inaweza kuchukua siku chache kuonyesha faida, inaweza kuchukua hadi wiki 5 kwa matibabu kuchukua athari kamili. Wasiliana na faili yetu ya SAMe kwa maelezo zaidi.

 claw shetani (Harpagophytum hutawala). Mzizi wa makucha ya Ibilisi umeonyeshwa kupunguza uchochezi. Licha ya kutoridhishwa juu ya mbinu ya masomo fulani⁷⁹, matokeo ya majaribio kadhaa ya kliniki, pamoja na au bila kikundi cha placebo, zinaonyesha kwamba mzizi wa claw wa shetani unaweza kuboresha uhamaji na kupunguza maumivu^{35, 36,81-83}.

Kipimo

Vipimo vinaweza kutofautiana kulingana na aina ya dondoo. Fuata maagizo ya mtengenezaji. Inashauriwa kufuata matibabu kwa angalau miezi 2 au 3 ili kuchukua faida kamili ya athari zake.

 Phytodolor®. Dawa hii ya asili ya mitishamba, inayouzwa huko Uropa kama tincture inayopaswa kuchukuliwa ndani, ina aspen ya kutetemeka (watu), Majivu ya Uropa (Fraxinus Excelsior) na dhahabuSolidago virgaurea) na uwiano wa 3: 1: 1. Bidhaa hii ingekuwa nzuri zaidi kuliko nafasi ya kupunguza maumivu, kuongeza uhamaji na kupunguza matumizi ya dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi.^32-34 .

 Acupuncture. Majaribio kadhaa ya kliniki yametathmini ufanisi wa acupuncture juu ya maumivu yanayohusiana na osteoarthritis. Uchunguzi wa meta uliochapishwa mnamo 2007 na kuwashirikisha zaidi ya watu 1 ulihitimisha kuwa acupuncture inaweza kupunguza maumivu na ulemavu unaohusishwa na osteoarthritis⁵⁹. Walakini, majaribio kadhaa yameonyesha kuwa tiba ya sham pia inaweza kuwa na ufanisi. Kwa hivyo, mapendekezo ya kimataifa juu ya usimamizi wa osteoarthritis ya goti na kiuno⁵ tambua tambiko kama zana inayofaa ya kupunguza maumivu.

 Hydrotherapy. Matokeo ya majaribio anuwai ya kliniki yanaonyesha kuwa matibabu ya hydrotherapy katika aina tofauti (spa, bafu kutumia aina tofauti za maji, n.k.) inaweza kuboresha hali ya maisha ya watu walio na ugonjwa wa mgongo, kwa kuongeza mwendo mwingi. na kupunguza maumivu^49-54 . Mapitio ya kimfumo yaliyochapishwa mnamo 2009, yakikusanya pamoja majaribio 9 na wagonjwa karibu 500, inahitimisha kuwa balneotherapy ni nzuri kwa muda mfupi na mrefu juu ya maumivu yanayohusiana na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa goti.⁴⁵.

 Homeopathy. Masomo machache yamechapishwa juu ya ufanisi wa ugonjwa wa homeopathy katika kupunguza maumivu na dalili za ugonjwa wa mifupa. Waandishi wa hakiki ya kimfumo wanaamini kuwa ugonjwa wa ugonjwa wa akili unaweza kuwa matibabu muhimu kwa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa viungo vya mwili lakini tafiti zaidi zinahitajika kuhakikisha.⁴⁸. Angalia karatasi ya Tiba ya Nyumbani.

 Parachichi na soya haviwezi kuaminika. Vitu vilivyotolewa kutoka kwa parachichi na soya - sehemu isiyoweza kusumbuliwa ya mafuta yao - inaweza kuwa na faida kwa watu walio na ugonjwa wa ugonjwa wa mgongo wa goti au nyonga. Kulingana na masomo 4 ya kliniki na placebo^37-41 , vitu hivi husaidia kuboresha utendaji wa viungo na kupunguza maumivu na hitaji la dawa za kuzuia uchochezi, bila athari. Hivi sasa, parachichi na unson zinazoweza kuaminika zinauzwa nchini Ufaransa lakini sio Canada.

 Tiba ya sumaku. Uchunguzi kadhaa umetathmini athari za magnetotherapy, inayotumiwa kwa kutumia sumaku za tuli au vifaa vinavyotoa uwanja wa umeme (EMF), katika matibabu ya ugonjwa wa ugonjwa wa mgongo na haswa ile ya goti.^65-68 . Magnetotherapy itapunguza maumivu kwa njia ya kawaida. Mnamo mwaka wa 2009, hakiki ikiwa ni pamoja na tafiti 9 na wagonjwa 483 walio na ugonjwa wa osteoarthritis wa goti walihitimisha kuwa magnetotherapy ilikuwa njia ya kuvutia inayosaidia kuboresha uwezo wa kazi na kuwezesha shughuli kila siku⁵⁸.

 Leeches. Utafiti wa majaribio⁵⁵ na 2 majaribio ya kliniki ya nasibu^{56, 57} uliofanywa nchini Ujerumani unaonyesha kuwa kutumia vidonda kwa goti na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa arthrosisi kunaweza kupunguza maumivu, ugumu wa kukabiliana na kupunguza dalili zingine. Leeches kijadi imekuwa ikitumika katika kutibu maumivu tangu zamani na kisha kutelekezwa katikati ya karne ya XNUMXth.^e karne. Walakini, bado hutumiwa kawaida katika dawa za kitamaduni huko Asia, Afrika na nchi za Kiarabu.

 Willow nyeupe (Salix alba). Dondoo za gome mweupe husemwa kuwa na ufanisi zaidi kuliko mwandokando katika kupunguza maumivu ya viungo yanayosababishwa na ugonjwa wa mgongo. Walakini, katika jaribio la washiriki 127 wenye ugonjwa wa osteoarthritis wa goti au nyonga, dondoo hizi zilikuwa na ufanisi mdogo kuliko dawa ya kupambana na uchochezi (diclofenac).⁷⁴.

 Yoga. Matokeo kutoka kwa majaribio ya kliniki katika masomo yenye afya na watu walio na shida anuwai ya misuli^{69, 70} yatangaza kwamba mazoezi ya yoga inaweza kusaidia kuboresha hali kadhaa za hali hizi, pamoja na ugonjwa wa arthrosis wa mikono⁷¹ na magoti⁷² na ugonjwa wa damu⁷³.

 Kuchochea kwa umeme wa transcutaneous (TENS). Mbinu hii hutumia kifaa ambacho hutengeneza mkondo wa umeme wa kiwango kidogo, hupitishwa kwa mishipa na elektroni zilizowekwa kwenye ngozi. Mapitio ya tafiti zilizochapishwa mnamo 2000 zilidokeza kwamba upunguzaji wa umeme wa transcutaneous unaweza kusababisha maumivu kupunguzwa kwa ugonjwa wa ugonjwa wa magoti.⁴⁴. Walakini, mnamo 2009, sasisho lililochapishwa na kundi lile lile la watafiti, pamoja na majaribio mapya, lilihitimisha kuwa ufanisi wa mbinu hii hauwezi kuthibitishwa kwa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa goti.⁴⁷.

 Kuchosha. Takwimu za magonjwa zinaonyesha kuwa katika sehemu ambazo ulaji wa boroni ni 1 mg au chini kwa siku, masafa ya shida ya ugonjwa wa arthritis ni kubwa zaidi (20% hadi 70%) kuliko katika maeneo ambayo ulaji wa kila siku ni kati ya 3 mg na 10 mg kwa siku ( (0% hadi 10%)³. Utafiti mmoja wa kliniki kutoka 1990 na kuhusisha masomo 20 umechapishwa juu ya athari ya boroni juu ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa arthrosis: washiriki walibaini uboreshaji kidogo wa hali yao baada ya kuchukua 6 mg kwa siku ya boroni, kwa wiki 8⁴.

 Boswellie (Boswellia serrata). Boswellia, ambaye mali yake ya kupambana na uchochezi imeonyeshwa katika vitro na kwa wanyama, inaweza kusaidia katika matibabu ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa damu. Kwa kweli, tafiti kadhaa za wagonjwa walio na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa magoti umeonyesha matokeo mazuri.^42,43,61. Walakini, bado kuna data chache kupendekeza kipimo.

 Collagen. Collagen inahakikisha mshikamano, unyoofu na kuzaliwa upya kwa tishu kadhaa (tendons, tishu zinazojumuisha, mishipa, nk). Uchunguzi ambao umetathmini ufanisi wa virutubisho vya collagen kwa ajili ya kupunguza ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa haujafikia uamuzi^75-77 . Utafiti wa hivi karibuni ulipata kupunguza maumivu kidogo⁷⁸. Takwimu za vitro zinaonyesha kuwa kuchukua virutubisho kama hivyo kunaweza kusaidia kiungo kilichoathiriwa na kuchochea utengenezaji wa collagen.

Vidokezo. Watafiti wengi wametumia kipimo cha 10 g ya collagen hydrolyzate kwa siku. Vidonge na vidonge vinavyopatikana kibiashara badala yake hutoa 1g hadi 2g kwa siku.

 tai chi. Jaribio la kliniki lilifanywa kwa wanawake 43 zaidi ya 55 na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa damu⁶³. Walifanya tai chi kila wiki kwa wiki 12, au walikuwa sehemu ya kikundi cha kudhibiti. Kumekuwa na mabadiliko mazuri katika mtazamo wa maumivu, ugumu wa pamoja, usawa na nguvu ya misuli ya tumbo kwa wanawake ambao hufanya tai chi. Kulingana na ukaguzi wa kimfumo uliochapishwa mnamo 2008, matokeo yanaahidi lakini majaribio zaidi ya kliniki yatahitajika ili kudhibitisha ufanisi wa tai⁶⁰.

 Cassis (mweusi). ESCOP inatambua matumizi ya dawa ya majani nyeusi nyeusi (psn) kama matibabu ya msaidizi wa shida za rheumatic. Shirika limetambua idadi kubwa ya tafiti katika vivo kuonyesha mali ya kupambana na uchochezi ya majani kutambua rasmi matumizi haya yaliyoanzishwa na jadi.

Kipimo

Sisitiza 5 g hadi 12 g ya majani yaliyokaushwa katika 250 ml ya maji ya moto kwa dakika 15. Chukua vikombe 2 kwa siku ya infusion hii, au chukua 5 ml ya dondoo ya maji (1: 1), mara 2 kwa siku, kabla ya kula.

 Mimea anuwai imekuwa ikitumika kutibu watu wenye ugonjwa wa osteoarthritis: turmeric (psn) (Curcuma longa), rhizomes ya tangawizi (psn) (Zinziber officinalishoma ya homa (Tanacetum parthenium).

 Tiba ya Massage. Vikao vya Massotherapy vinachangia hali ya ustawi wa jumla na kupumzika kwa misuli na neva. Pia inakuza mzunguko wa damu na limfu. Hii ndio sababu wataalam wengine wanapendekeza matumizi yake na watu wenye ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa damu⁶⁴.