Cramps ni shida ya misuli na mifupa iliyoonyeshwa na upungufu wa misuli ya hiari, endelevu, ya muda na chungu zaidi au kidogo, mara nyingi huwa mbaya. Wanaweza kutokea wakati wa kupumzika, pamoja na wakati wa kulala, au wakati wa mazoezi makali ya mwili, iwe wakati wa joto, wakati wa mazoezi, au hata wakati wa kipindi cha kupona.

Asili ya maumivu ya tumbo ni ngumu sana na mara nyingi hutokana na sababu kadhaa za pamoja, iwe mishipa (shida ya mzunguko wa damu na mishipa ya kutosha ya misuli kwa muda mfupi) au kimetaboliki (uzalishaji wa ziada wa asidi ya lactic), upungufu wa maji mwilini, Tambi kawaida huanza ghafla na ghafla , bila ishara yoyote ya kutarajia. Inasababisha contraction chungu isiyo ya hiari na isiyodhibitiwa ya misuli au kifungu cha misuli  kusababisha kutoweza kufanya kazi kwa muda kwa kikundi cha misuli kilichoathiriwa. Yeye ndiye ya muda mfupi (kutoka sekunde chache hadi dakika kadhaa). Ikiwa kuna upungufu wa muda mrefu, tunazungumza juu yake tetani. Misuli ambayo huathiriwa sana na tumbo ni ile ya miguu ya chini, na haswa ndama.

Kuna aina kadhaa za tumbo, ambazo hutofautiana kulingana na sababu zao. Wanaweza kuunganishwa na juhudi za michezo, ya asili ya kimetaboliki au hata matokeo ya magonjwa tofauti. The miamba ya michezo kwa ujumla huunganishwa na juhudi kubwa, na hufanyika haswa ikiwa utayarishaji wa mwili na joto la misuli vimepuuzwa. Wanaweza pia kusababishwa na jasho kupindukia au bidii kupita kiasi ya misuli inayojumuisha contraction endelevu na ya muda mrefu.

The maumivu ya tumbo mara nyingi huonekana wakati wa upungufu wa maji mwilini, dyskalaemia (upungufu wa potasiamu) au vitamini B1 haitoshi, B5 au B6. Kuna sababu zingine zinazowezekana kama ukosefu wa mzunguko wa damu kwenye misuli (iliyounganishwa kwa mfano na baridi, ambayo hupungua mishipa).

Mwishowe, miamba inaweza kuhusishwa na zingine mapenzi uwezekano wa kuwasababisha, kama kama shida ya mzunguko wa damu katika miguu ya chini (vipindi vya kukata), ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa sclerosis, polio au hata ugonjwa wa Parkinson.

Kutosheleza kwa maji kwa kutosha, maandalizi duni ya mazoezi, juhudi nyingi, baridi au matumizi mabaya ya kahawa, pombe na tumbaku, kati ya zingine, ni sababu za hatari. Cramps pia inaweza kuonekana mara kwa mara kwa watu wengine: wanawake wajawazito, wanariadha or wazee ni hivyo wasiwasi zaidi kuliko wastani.

Isipokuwa katika hali ambapo ugonjwa unawajibika kwa miamba, hakuna suluhisho la miujiza la kuzuia miamba, ambayo hupotea yenyewe haraka sana. the kupumzika kwa mwili kwa muda, kwa kusimamisha juhudi, na kunyoosha misuli dhidi ya contraction isiyo ya hiari, ikiwezekana kuhusishwa na misuli ya misuli, kubaki njia bora za kupunguza maumivu haya ya mapema. Mwishowe, inawezekana kuzuia hatari ya miamba shukrani kwa a joto la mwili ilichukuliwa na juhudi, a hydration ya kawaida kabla na wakati wa juhudi, na a chakula kilicho na chumvi nyingi, magnesiamu, potasiamu na vitamini B6.

Homeopathy

Chukua chembechembe 3 za 9 CH, mara tatu kwa siku, ya Magnesia phosphorica na Metrumicum ya Cuprum (ambayo pia inafaa kwa kupigana na tumbo).

• Inawezekana pia kuchukua kaburi za Ruta kwa kipimo sawa.
• Ikiwa tumbo ni chungu haswa, chukua Arnica montana.
• Ikiwa kuna maumivu ya usiku, chukua kiwanja cha Aesculus wakati inavyoonekana.
•  Ili kupigana na maumivu ya kidole, chagua nitriki ya Argentina na Magnesia phosphorica katika 7 CH.

aromatherapy

Mafuta kadhaa muhimu hutumiwa kupigana na maumivu ya tumbo, haswa mafuta muhimu ya:

• Oregano ya kawaida,
• Mtukufu Laurel,
• Lavender nzuri (Lavender angustifolia)
• Thymol ya kawaida.

Dawa zingine za asili

Dawa zingine za asili zinajulikana kufanya kazi dhidi ya tumbo.

• Mafuta ya Tiger,
• fuatilia vitu na haswa magnesiamu inayohusishwa na vitamini B6 na potasiamu,
• massages na mafuta ya mboga,
• bafu ya moto.

Ili kujua zaidi juu ya tumbo kwa wazee, tembelea nakala yetu: www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=crampes-personnes-agees