Yaliyomo
Unapenda katika saladi zako, unapenda athari za matango kwenye ngozi yako, kwenye mifuko ya macho. Beh guess what, juisi ya tango itakufanya utosheke mara 100 zaidi. Mbali na kuburudisha na kupendeza katika ladha, juisi ya tango ni mshirika wako bora wa afya. hapa kwa ajili yako Sababu 8 nzuri za kufanya tiba na juisi ya tango.
Kumbuka kwamba kwa wengi wa maelekezo haya extractor mara nyingi hupendekezwa.
Juisi ya tango husafisha mwili wako
Juisi ya tango yenye asilimia 95 ya maji, husaidia kuondoa sumu inayotumiwa kutoka kwa mwili wako. Iwe kupitia hewa, maji, chakula, mazingira. Sio tu kwamba inaburudisha, lakini pia ina magnesiamu, silicon, potasiamu ambayo hulinda na kuipa ngozi yako.
Ni juisi ya kuliwa kila siku ili pia kuweka mng'ao mzuri wa ngozi. Kuzeeka kwa ngozi yako sio wasiwasi tena kwa sababu utakuwa umepunguza athari za wakati kwa shukrani kwa mboga hii (1).
Diuretiki ya asili
Maudhui yake ya juu ya potasiamu pamoja na chawa wake wa virutubishi vingine husaidia kupambana na uhifadhi wa maji. Mifuko ya kwaheri chini ya macho, kwaheri edemas ya kila aina.
Kupitia madini na vitamini mbalimbali, tango ni mboga bora ya kuzuia mvutano kwa kutoa sodiamu ya ziada kutoka kwa mwili wako.
Kwa njia hii, pia, unafanya detox nzuri ya mwili wako, kuitakasa kutoka kwa sumu hizi zote zilizohifadhiwa.
Soma pia: Juisi bora za kijani kwa afya
Kupoteza uzito
Maji ya tango ni ya chini sana katika kalori. Utajiri wa maji na nyuzinyuzi, hukufanya uhisi umeshiba, ambayo inakuzuia kula kupita kiasi.
Juisi ya tango kweli husaidia kupunguza uzito. Aidha, sterols zilizomo katika tango zina athari nzuri juu ya viwango vya juu vya cholesterol (2).
Kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa
Maji ya tango ni mazuri kwa mfumo wako wa moyo na mishipa. Hakika, utafiti uliofanywa mwaka 2012 ulionyesha kuwa peroxidase iliyo kwenye ngozi ya tango husaidia kuzuia ugonjwa wa moyo na mishipa. Wang L, Madhara ya peroxidase kwenye hyperlipidemia katika panya. J Agric Food Chem 2002 Februari 13 ;50(4) :868-70v e.
Peroxidase ni protini inayopatikana kwenye ngozi ya tango. Pia hupunguza viwango vya cholesterol na triglycerides. Pia inaruhusu mwili wetu kupigana dhidi ya oxidation.
Kugundua: juisi ya artichoke
Habari njema dhidi ya kisukari
Tango limeonyeshwa katika tafiti kadhaa kusaidia kuzalisha insulini mwilini. Hii inapunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari na husaidia kupambana na ugonjwa wa kisukari kwa ufanisi. Wewe ni mtu aliye hatarini, usijali tena, glasi ya juisi ya tango kila asubuhi itakuweka mbali na wewe.
Juisi ya tango ili kufuta mawe ya figo
Mawe ya figo mara nyingi ni matokeo ya kutokomeza maji mwilini kwa muda mrefu, utabiri wa urithi au maambukizi ya njia ya mkojo. Kisha inakuwa vigumu kukojoa. Maumivu ya mawe kwenye figo ni makali sana. Sikutaki hivyo. Miongoni mwa matunda na mboga ambazo zinaweza kuzuia ugonjwa huu, takwimu za tango zinajulikana.
Sio tu hasa linajumuisha maji, lakini kwa kuongeza virutubisho vyake hufanya iwe rahisi kufuta mawe ya figo. Kwa kuongeza, kutokana na mali zake, tango hupunguza kwa kiasi kikubwa kiwango cha asidi ya uric wakati inatumiwa.é mara kwa mara.
Fanya juisi ya tango kuwa maji yako ikiwa una utabiri wa ugonjwa huu. Kunywa glasi 3-4 za juisi ya tango kwa siku kwa kuzuia.
Ulinzi wa mfumo wa kinga
Ulinzi huu uko katika viwango kadhaa:
- Matango katika tango ni dawa za kuzuia uchochezi kwa mwili wako (3).
- Tango lina vitamini A, C na D pamoja na virutubisho vingine kadhaa. Inaruhusu kupitia mali zake kutoa sauti kwa mwili.
- Ili kupambana na homa, tumia juisi ya tango. Hakika, tango husaidia kudhibiti joto la mwili.
- Tango pia hupunguza asidi mwilini.
- Ngozi ya tango ina faida kwa afya yako kwa sababu ina antioxidants nyingi. Hii inapunguza athari za radicals bure katika mwili wetu. Chu YF, Antioxidant na antiproliferative shughuli za mboga za kawaida. J Agric Food Chem 2002 Novemba 6;50(23):6910-6
Kupoteza uzito
Tango lina maji 95% (kama tikiti maji). Ambayo hukufanya ujisikie umeshiba unapoitumia. Kwa watu ambao wanataka kupoteza uzito, fikiria kunywa juisi ya tango kwenye tumbo tupu na dakika 15 kabla ya kila mlo. Utafiti wa kisayansi uliofanywa na Barbara Rolls wa nchini Marekani umeonyesha kuwa ulaji wa tango lakini pia mboga mboga na matunda yenye nyuzinyuzi nyingi, na kwenye maji hurahisisha kupungua uzito bila kupunguza maji mwilini au kudhoofisha mwili katika virutubisho muhimu.
Kwa hivyo, ni bora kula matunda na mboga hizi dakika 15 kabla ya milo. Hii inaruhusu kupunguza 12% ya kalori ambayo itatumiwa wakati wa chakula.
Mapishi ya juisi ya tango
Grapefruit detox juisi ya tango
Unahitaji:
- Tango zima
- Juisi ya zabibu za kati
- 2 jordgubbar
- 3 majani ya mint
Baada ya kuosha tango, kata vipande vipande na kuiweka kwenye blender na jordgubbar, majani ya mint na juisi ya mazabibu.
Juisi hii ni nzuri kwa detox yako kwa sababu athari ya zabibu, mint na strawberry huongeza mara tatu hatua ya tango katika mwili wako. Ikiwa huwezi kusimama nafaka za tango (swali la digestion), ziondoe kabla ya kuweka vipande vya tango kwenye blender.
Lemon detox tango juisi
Utahitaji (5):
- Nusu ya tango
- Juisi ya limao iliyopuliwa
- Juisi ya nusu ya machungwa
- Kipande cha watermelon
Katika blender yako, changanya maji ya machungwa na limao. Ongeza vipande vya tango na vipande vya tikiti. Delicioso !!!
Detox juisi ya tango na tangawizi
Unahitaji:
- Tango zima
- Kidole cha tangawizi safi au kijiko cha tangawizi
- Nusu ya juisi ya limao iliyopuliwa
- 3 majani ya mint
Katika blender yako, changanya vipande vya tango na tangawizi. Ongeza majani ya mint na maji ya limao.
Unaweza kutengeneza juisi za detox ya tango kwa maji zaidi au kidogo, ni juu yako kabisa.
Tahadhari katika kuandaa juisi yako ya tango
Watu wengine wana shida na digestion yao, na tango sio kwako ikiwa uko. Ninakushauri badala ya kuchota nafaka ndani ya tango kabla ya kutengeneza juisi yako ya detox. Hakika nafaka hizi ni sababu ya digestion ngumu.
Zaidi ya yote, usiloweke tango lako kwenye chumvi, hii itapunguza sana madini ambayo mboga hii ina. Unaweza pia kununua aina ya Beit-alpha, haina nafaka. Pia pendelea matango yenye ngozi nyeusi kuliko mwanga. Matango yenye ngozi nyeusi yana lishe zaidi na ladha bora.
Ni kweli kwamba tango tofauti na tufaha lina dawa chache za kuua wadudu. Lakini mimi ni makini sana na ngozi ya mboga. Ninapendelea kununua kikaboni kwa juisi yangu ya tango au kwa saladi zangu (4).
Ili kutumia zaidi mali ya juisi yako ya tango, ongeza matawi mawili ya celery. Kwa kweli, hatua ya juisi ya tango katika mwili wetu ni ya manufaa zaidi wakati mboga hii inahusishwa na matunda ya machungwa, mchicha, celery. Fikiria juu yake wakati ujao kwa juisi yako ya tango. Kwa kuongeza, juisi yako ya tango inapaswa kutumiwa mara moja ili kuizuia kupoteza mali yake.
Juisi zingine:
- Juisi ya karoti
- Juisi ya nyanya
Hitimisho
Ikiwa unatumiwa kuteketeza juisi ya tango, nzuri, endelea. Mbali na mapishi yako, jaribu mapishi yetu ya juisi ya tango. Wewe niambie habari.
Ikiwa, kwa upande mwingine, wewe si tango kweli, nakushauri uitumie bila nafaka mwanzoni.
Ikiwa unafikiria vidokezo vya kupunguza uzito bila kujinyima mwenyewe, ninapendekeza juisi ya tango asubuhi kwenye tumbo tupu, haswa juisi ya tango na limao.
Hakikisha kutuambia jinsi inavyofanya kazi wakati umejaribu moja ya mapishi yetu ya nyumbani.