Maumivu ya tumbo ni mwanzo tu wa matatizo ambayo watoto wako wanaweza kuwa nayo ikiwa unawapa bidhaa za maziwa. Utafiti unaonyesha kuwa unywaji wa maziwa unaweza kuchangia pumu, kuvimbiwa, magonjwa ya masikio ya mara kwa mara, upungufu wa madini ya chuma, upungufu wa damu, na hata saratani.
Matumizi ya bidhaa za maziwa pia inaweza kuongeza paundi za ziada kwa watoto. Kuna maelezo kwa nini matumizi ya bidhaa za maziwa husababisha matokeo mabaya sana - ni mafuta sana na ya juu ya kalori. Ndama wanaweza kuongeza takriban pauni 500 wanapoachishwa kunyonya. Kalori kutoka kwa mafuta na sukari katika maziwa ya ng'ombe zitaongeza inchi kwenye kiuno cha mtoto wako na kuathiri afya.
Kwa upande mwingine, vyakula vingi vya mimea vina kalsiamu bila cholesterol, na ni bora kula vyakula vya mmea kuliko kuvuna matokeo mabaya ya afya yanayohusiana na bidhaa za maziwa. Kwa kuongeza, licha ya utetezi wa ushawishi wenye nguvu wa sekta ya maziwa, wanasayansi wa kujitegemea wamegundua kwamba kalsiamu kutoka kwa vyanzo vya mimea huingizwa kwa urahisi na mwili wa binadamu kuliko kutoka kwa maziwa ya ng'ombe.
Kwa kweli, maziwa yanaweza kudhoofisha mifupa yetu! Kwa kushangaza, wanawake wa Marekani wanashikilia uongozi katika matumizi ya maziwa duniani, lakini pia wana viwango vya juu zaidi vya ugonjwa wa osteoporosis.
Watafiti waligundua kuwa wanawake ambao walikunywa glasi tatu za maziwa kwa siku kwa miaka miwili walipoteza uzito wa mifupa mara mbili zaidi kuliko wanawake ambao hawakunywa maziwa. Kwa kuongezea, watafiti wa Afya ya Uuguzi wa Chuo Kikuu cha Harvard wamethibitisha kuwa wanawake wanaopata kalsiamu nyingi kutoka kwa maziwa wana uwezekano mkubwa wa kupata fractures ya mifupa kuliko wanawake ambao hawanywi maziwa. Utafiti umeonyesha wazi kwamba watoto wanapaswa kuepuka maziwa na wanapaswa kuongeza kalsiamu kutoka kwa vyakula vya mimea ili kujenga mifupa imara.
Tafiti nyingi pia zimeonyesha uhusiano kati ya unywaji wa maziwa na ukuzaji wa aina mbalimbali za saratani. Kwa mfano, uchunguzi mkubwa wa watoto karibu 5000 uligundua kuwa ulaji mwingi wa maziwa ulikaribia mara tatu kiwango cha ukuaji wa saratani ya koloni ikilinganishwa na watoto ambao walikula maziwa kidogo.