Yaliyomo
Septemba huleta mabadiliko katika chakula cha watoto. Siku inapita kutoka kwa macho ya mzazi, na wewe hupokea tahadhari, na nini kinakuja kwa mtoto wangu? Ikiwa chumba cha kulia na buns lush na burger yenye grisi haikufaa, fikiria vitafunio vyenye afya ambavyo mwanafunzi anaweza kuchukua nawe.
Kanuni kuu za kifungua kinywa cha shule ya pili - inahitaji kubanwa na kutoshea kwenye sanduku dogo la plastiki la chakula cha mchana, kiwango cha chini kupata mikono na daftari chafu, kukaa safi kwa masaa kadhaa, na kwamba inaweza kuliwa baridi.
Sandwich na nyama
Hakuna sausage, hata wauzaji wa maneno ya "watoto" hawapaswi kuingizwa kwenye menyu ya mwanafunzi. Kuna chaguzi nyingi za viunga vya nyama - kuku iliyooka au Uturuki, nyama laini ya nyama. Punguza vipande nyembamba, weka jibini iliyoyeyuka kwenye mafuta, ongeza pilipili ya kengele au saladi - sandwich yenye afya na kitamu iko tayari.
Mkate wa Pita ulijaa
Kujaza mkate wa pita inaweza kuwa tofauti sana - saladi, dessert, nyama, jibini. Jaribu jibini laini na mtindi wa Uigiriki, asali, na maapulo yaliyokatwa vizuri na peari. Au jani la kijani la saladi, pilipili ya kengele, parachichi, na kuku. Mkate wa Pita unaweza kuvikwa mkate, lakini unaweza kuzifunika, ukiziweka alama kwa dawa ya meno.
Sofa
Hii ndio chaguo la sandwichi au sandwichi zilizo wazi kwa kuumwa moja. Unganisha mizeituni, pilipili ya kengele, kipande cha nyama konda, na biskuti. Au vipande vya matunda yaliyokatwa - ndizi, Apple, zabibu. Chaguo la jibini - jibini ngumu na nyama na mkate. Ubaya tu ulikuwa ukosefu wa mchuzi, lakini zinaweza kupachikwa kabla au kuwekwa kando kwenye chombo.
Sandwich ya tuna
Unaweza kutumia sio tu tuna lakini pia kitu cha bei ya chini. Jambo muhimu zaidi, samaki wanapaswa kuwa kwenye juisi yake mwenyewe na ni kavu vya kutosha kutovuja kwenye sandwich. Chukua tuna, ponda na uma ndani ya kuweka, na uweke kwenye mkate. Ongeza mboga - kabichi, lettuce, au pilipili tamu.
Bahasha za keki ya kuvuta
Ili kuokoa wakati, nunua keki iliyotengenezwa tayari ya pumzi, toa na ugundue, kata kwenye viwanja. Inabaki kujaza bahasha za baadaye. Inaweza kuwa kipande cha Apple kilichonyunyiziwa sukari na mdalasini, peari iliyokatwa, zabibu na karanga, ndizi. Pamoja na kujaza jibini la kottage - tamu au kitamu, nyama, samaki, jibini na mimea.
Omelet na kujaza
Faida ya omelet ni kwamba itahifadhi sura na haitaenea. Vitafunio vya protini hujaa kwa masaa machache na kumhimiza mtoto wako kula kiafya. Mayai yaliyopigwa unaweza kupiga mjeledi na kujaza - mboga au vipande vya nyama, uyoga au mizeituni, na unaweza kuchoma nyembamba na kwa hivyo lazima ufunike kwenye roll. Omelet anasubiri vizuri mabadiliko makubwa ikiwa utaifunga kwenye foil.
Jambo muhimu zaidi - kabla ya kumpa mtoto wako vitafunio shuleni, ni muhimu "kuipima" nyumbani. Lazima uwe na hakika kuwa mtoto atapenda chakula ambacho umejifunga naye na atakula kila kitu. Kama tulivyosema mwanzoni, hautaweza kufuatilia, kula mtoto wako yaliyomo kwenye sanduku la chakula cha mchana, au kubadilishana na rafiki yako kwa chokoleti tamu.