Yaliyomo
Unachohitaji kujua kuhusu vyumba vya nepi
Kutokwa na damu kutoka siku za kwanza
Hiyo ni les lochies, kupoteza damu mara baada ya kujifungua. Mara ya kwanza wao ni nyekundu, wakati mwingine na clots, kisha pink, na hatimaye kahawia. Nyingi sana masaa 72 ya kwanza, hukauka kwa muda. Wanadumu angalau siku kumi, au hata wiki mbili au tatu baada ya kujifungua.
Maumivu kwa siku chache
Kwa episiotomy, utaelewa kwa nini mkunga alikushauri kutoa boya la mtoto kukaa! Mishono inaweza kukaza kwa siku chache za kwanza. Kwa hivyo telezesha boya chini ya matako yako kabla ya kukaa chini, hatujapata chochote bora zaidi! Daktari ataagiza dawa za kupunguza maumivu ili kupunguza wewe. Baada ya siku chache, hautakuwa na maumivu tena, ingawa kovu linaweza kubaki laini kwa wiki chache zaidi.
Matiti yako pia yanaweza kuwa na maumivu. Ikiwa unachagua kunyonyesha au la, mara tu unapojifungua, hutoa prolactini (homoni ya lactation). Ili kuzipunguza, tembeza matiti yako chini ya maji ya moto, yasage na umwombe mkunga ushauri.
Usumbufu mwingine mdogo: mikazo ya uterasi yako ambayo polepole inarudi kwa ukubwa wake wa kawaida. Maumivu kidogo katika mtoto wa kwanza, huwa nyeti zaidi katika ijayo. Tunawaita "Mifereji". Usisite kuchukua analgesic (paracetamol).
Bluu kidogo
Kulia “bila sababu”, kuwashwa, hisia ya hatia… hali hizi zilizochanganyika na huzuni huathiri karibu theluthi mbili ya akina mama wachanga, kwa ujumla ndani ya siku tatu au nne baada ya kuzaliwa. Usijali, hii ni kawaida kabisa, mradi haidumu zaidi ya wiki mbili.
Kurudi kidogo kwa diapers
Inatokea kwa wanawake wengine siku kadhaa baada ya kujifungua. Kutokwa na damu huanza tena kwa takriban masaa arobaini na nane. Hii ni kawaida na ni sehemu ya mchakato wa uponyaji wa uterasi.
Kuonekana tena kwa sheria
Ni vigumu sana kutabiri ni lini kipindi kitatokea tena. Kimsingi, ikiwa umechagua kunyonyesha na daktari ameagiza vidonge ili kuacha mtiririko wa maziwa, kurudi kwako kwa diapers kunaweza kutokea. mwezi mmoja baada ya kujifungua. Ikiwa unanyonyesha, kwa upande mwingine, itakuwa baadaye: baada ya mwisho wa kunyonyesha au angalau unapomnyonyesha mtoto wako mara chache.
Kuzuia mimba: usicheleweshe
Ishara inayolengwa kwamba mizunguko yako imerejea ni kipindi chako. Lakini kuwa mwangalifu: zinapotokea, inamaanisha kuwa umekuwa na rutuba tena kwa karibu wiki mbili. Kwa hivyo bora kupanga. Wiki mbili hadi nne baada ya kujifungua, una chaguo kati ya uzazi wa mpango wa ndani (kondomu, dawa ya manii), micropill inayoendana, au implant. Kwa IUD (kifaa cha intrauterine), utahitaji kusubiri wiki sita baada ya kujifungua, nane ikiwa umekuwa na cesarean.
Tazama faili yetu: Kuzuia mimba baada ya kujifungua
Ushauri baada ya kuzaa
Wiki sita hadi nane baada ya kujifungua, muone daktari wa uzazi, mkunga au daktari wako mkuu kwa taarifa zaidi. Atahakikisha kuwa mwili wako unapata nafuu ipasavyo, kuagiza vipindi vya ukarabati baada ya kuzaa na kujibu maswali yako yote.
Vikao vya ukarabati
Tumia fursa ya vipindi vya urekebishaji baada ya kuzaa vinavyoungwa mkono na Usalama wa Jamii ili kuimarisha msamba wako, kisha matumbo yako, kwa kufuata ushauri wa mtaalamu wa tiba ya mwili. Unaweza pia kuanza hatua kwa hatua mazoezi ya upole ya mwili kama vile aerobics ya maji au kutembea tu.